Szybkie logowanie
  • Strona główna ‹ Metodyka ‹ Dieta i Zdrowe Odżywianie

    • [ART] 10 WSKAZÓWEK DO SUPER MASY by Chris Aceto

    Kulturystyka, fitness, trójbój siłowy, dwubój, sztuki walki, strongman czy inne sporty siłowe to nie tylko sam trening. To również odpowiednia dieta która jest podstawą w tym sporcie.

    Moderator: Michał Bodzioch

    Wyślij odpowiedź

    Re: [ART] 10 WSKAZÓWEK DO SUPER MASY by Chris Aceto

    Postprzez Kwachu » 17 Maj 2010, o 21:41

    rafimoc -głupota zalewadz sie bedziesz tłuszczem, choc to tez zalezy od gainera jakiego masz bo jak tego opartego an cukrach prostych to tak bedzie
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112
    Góra
    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator
    Góra

    Re: [ART] 10 WSKAZÓWEK DO SUPER MASY by Chris Aceto

    Postprzez rafimoc » 17 Maj 2010, o 21:49

    malo gainera.
    NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!

    indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
    rafimoc
    Generał broni
     
    Posty: 6696
    Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
    Pochwały: 332
    Miasto: Wrocław
    Góra

    Re: [ART] 10 WSKAZÓWEK DO SUPER MASY by Chris Aceto

    Postprzez Kwachu » 17 Maj 2010, o 21:49

    Tylko sam piszesz ze nie ma to sensu a robisz inaczej.

    lepiej juz lykni porcje aminokwasów :)
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112
    Góra

    Re: [ART] 10 WSKAZÓWEK DO SUPER MASY by Chris Aceto

    Postprzez rafimoc » 17 Maj 2010, o 22:03

    nie napisalem ze to bez sensu,czytaj uwaznie.

    sprobuje sam na sobie.
    NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!

    indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
    rafimoc
    Generał broni
     
    Posty: 6696
    Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
    Pochwały: 332
    Miasto: Wrocław
    Góra

    Re: [ART] 10 WSKAZÓWEK DO SUPER MASY by Chris Aceto

    Postprzez slim shady » 17 Maj 2010, o 22:37

    zamiast gainera lepiej białko

    czy te porady nie powinny tak brzmieć ?? http://www.kulturystyka.pl/artykul104/
    No pain, no gain !
    Awatar użytkownika
    slim shady
    Chorąży
     
    Posty: 1220
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:06
    Pochwały: 80
    Miasto: Szczecin
    Góra

    Re: [ART] 10 WSKAZÓWEK DO SUPER MASY by Chris Aceto

    Postprzez Ufok » 18 Maj 2010, o 11:26

    nie! czytaj uważnie ten art jest ze strony zagranicznej napisany przez Chrisa Aceto, a przetlumaczony przeze mnie słowo w słowo nic nie zmieniałem z oryginału, wiec jak to moze byc ten art ktory podales ...
    "Trzeba mieć jaja żeby trenować i jeść w specyficzny sposób.
    Dzień po dniu, tydzień po tygodniu, rok po roku... Czy masz dość jaj
    żeby zmierzyć się z życiem w którym każdy dzień wygląda podobnie?"
    - AnimalPak Journey
    Awatar użytkownika
    Ufok
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 44
    Rejestracja: 3 Luty 2010, o 19:26
    Pochwały: 1
    Miasto: Bydgoszcz
    Góra

    Re: [ART] 10 WSKAZÓWEK DO SUPER MASY by Chris Aceto

    Postprzez Lord » 18 Maj 2010, o 11:37

    w nocy jak coś białko

    a aminokwasy same na noc podobno zakłócają właśnie sen mowa tu o bcaa
    Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata :)
    Awatar użytkownika
    Lord
    Generał broni
     
    Posty: 5512
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
    Pochwały: 63
    Góra

    Re: [ART] 10 WSKAZÓWEK DO SUPER MASY by Chris Aceto

    Postprzez NightKing » 18 Maj 2010, o 12:46

    Ufok napisał:napisany przez Chrisa Aceto

    nie chcę wtrącać ale to jest artykuł cytowany, więc nie wiem co on robi w tym dziale,
    ja za takie coś dostałem ostrzeżenie
    Dziennik Treningowy http://www.kulturystyczni.pl/viewtopic.php?f=14&t=2050
    Ból jest chwilowy, duma jest wieczna...

    "w tym sporcie czas jest najlepszym dopingiem..."

    "nie idź za tłumem, bo do niczego nie dojdziesz..."
    Awatar użytkownika
    NightKing
    Generał brygady
     
    Posty: 3466
    Rejestracja: 6 Marzec 2010, o 19:51
    Pochwały: 56
    Góra

    Re: [ART] 10 WSKAZÓWEK DO SUPER MASY by Chris Aceto

    Postprzez Kwachu » 18 Maj 2010, o 13:48

    Skoro BCAA zakluca sen to biako tez.

    Jak dla mnie jesli spimz 8h to zjesc dobry posiek i nic nie kombinowac
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112
    Góra

    Re: [ART] 10 WSKAZÓWEK DO SUPER MASY by Chris Aceto

    Postprzez Lord » 18 Maj 2010, o 14:31

    no to wtedy normalny posiłek by też zakłócał sen
    może bcaa za szybko się po prostu wchłania i dlatego a posiłek się długo trawi
    Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata :)
    Awatar użytkownika
    Lord
    Generał broni
     
    Posty: 5512
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
    Pochwały: 63
    Góra
    PoprzedniaNastępna
    Wyślij odpowiedź

    Wróć do Dieta i Zdrowe Odżywianie

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.