Szybkie logowanie
  • Strona główna ‹ Metodyka ‹ Dla Zielonych

    • jakie odzywki

    Dział przeznaczony dla osób zaczynających swoją przygodę z siłownią. Inni użytkownicy postarają się Wam przekazać niezbędną wiedzę aby móc zacząć uprawiać ten sport.

    Moderatorzy: Michał Bodzioch, StalMOD

    Wyślij odpowiedź

    jakie odzywki

    Postprzez michel1987 » 17 Kwiecień 2013, o 19:00

    witam
    chodze na silownie okolo pol roku , chcialbym przybrac na masie ,ale zeby nie poszlo mi to w brzuch;)
    jakie polecacie odzywki i moze weglowodany? czytalem o trec magnum na mase?
    michel1987
    Szeregowy
     
    Posty: 4
    Rejestracja: 17 Kwiecień 2013, o 18:59
    Miasto: poznań
    Data urodzenia: 19 04 1987
    Góra
    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator
    Góra

    jakie odzywki

    Postprzez robo815 » 17 Kwiecień 2013, o 19:15

    A dietę masz?
    Być kulturystą - to znaczy być człowiekiem z charakterem, człowiekiem umiejącym walczyć i pokonywać trudności.
    http://www.youtube.com/watch?v=Iskjc3qcVew&feature=grec_index
    Awatar użytkownika
    robo815
    Generał broni
     
    Posty: 5655
    Rejestracja: 17 Luty 2010, o 20:34
    Pochwały: 55
    Miasto: Poznań
    Data urodzenia: 17 07 1975
    Góra

    jakie odzywki

    Postprzez michel1987 » 17 Kwiecień 2013, o 19:17

    jem duzo jajek, pije mleko, nie jadam bialego pieczywa i filecik z kurczaka , ryz, kuskus
    probuje jesc 5 razy dziennie
    michel1987
    Szeregowy
     
    Posty: 4
    Rejestracja: 17 Kwiecień 2013, o 18:59
    Miasto: poznań
    Data urodzenia: 19 04 1987
    Góra

    jakie odzywki

    Postprzez michel1987 » 17 Kwiecień 2013, o 19:25

    a jaka diete konkretnie polecasz i te odzywki? bialko i weglowodany?
    michel1987
    Szeregowy
     
    Posty: 4
    Rejestracja: 17 Kwiecień 2013, o 18:59
    Miasto: poznań
    Data urodzenia: 19 04 1987
    Góra

    jakie odzywki

    Postprzez robo815 » 17 Kwiecień 2013, o 19:30

    Co ja wróżka ?Z kąd mam wiedzieć co Ty zamierzasz robić?
    Być kulturystą - to znaczy być człowiekiem z charakterem, człowiekiem umiejącym walczyć i pokonywać trudności.
    http://www.youtube.com/watch?v=Iskjc3qcVew&feature=grec_index
    Awatar użytkownika
    robo815
    Generał broni
     
    Posty: 5655
    Rejestracja: 17 Luty 2010, o 20:34
    Pochwały: 55
    Miasto: Poznań
    Data urodzenia: 17 07 1975
    Góra

    jakie odzywki

    Postprzez michel1987 » 17 Kwiecień 2013, o 19:34

    chciałbym nabrac masy , obecnie waze 74 kg , i wyrzezbic cialo
    michel1987
    Szeregowy
     
    Posty: 4
    Rejestracja: 17 Kwiecień 2013, o 18:59
    Miasto: poznań
    Data urodzenia: 19 04 1987
    Góra

    jakie odzywki

    Postprzez Luki150 » 17 Kwiecień 2013, o 21:14

    Najpierw masa potem rzezba. Nieda sie zrobić obu tch rzeczy naraz
    Luki150
    Sierżant
     
    Posty: 213
    Rejestracja: 11 Wrzesień 2011, o 11:28
    Pochwały: 3
    Data urodzenia: 28 12 1993
    Góra

    jakie odzywki

    Postprzez robo815 » 17 Kwiecień 2013, o 21:43

    Co do diety to poczytaj posty podwieszone w dziale DIETA
    Być kulturystą - to znaczy być człowiekiem z charakterem, człowiekiem umiejącym walczyć i pokonywać trudności.
    http://www.youtube.com/watch?v=Iskjc3qcVew&feature=grec_index
    Awatar użytkownika
    robo815
    Generał broni
     
    Posty: 5655
    Rejestracja: 17 Luty 2010, o 20:34
    Pochwały: 55
    Miasto: Poznań
    Data urodzenia: 17 07 1975
    Góra

    jakie odzywki

    Postprzez TomaszM » 18 Kwiecień 2013, o 11:08

    Wrzuć swoją dietę lub chociażby jej zarys, jakim treningiem trenujesz dokładnie - nikt nie odgadnie co trenujesz i co jesz.
    Wtedy można pomóc Ci dobrac odżywki i poprawić dietę/trening.
    Dietetyk Sportowy

    \\ Indywidualne Diety oraz Plany Treningowe: www.profi-dieta.pl
    Awatar użytkownika
    TomaszM
    Kapitan
     
    Posty: 2115
    Rejestracja: 8 Grudzień 2011, o 23:19
    Pochwały: 75
    Góra

    jakie odzywki

    Postprzez valdunn » 21 Maj 2018, o 04:20

    hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294
    hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294
    hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294
    hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294
    hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294
    hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294
    hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294
    hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294
    hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294
    hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294
    hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294hh22294
    hh22294
    valdunn
    Marszałek
     
    Posty: 1243767
    Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
    Pochwały: 1
    Data urodzenia: 03 05 1984
    Góra
    Następna
    Wyślij odpowiedź

    Wróć do Dla Zielonych

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Majestic-12 [Bot] oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.

    cron