16 latek Cel : zrzucic troche ciała

wektorowy · przez **wektorowy** » 29 Maj 2013, o 19:39

Czeasc jestem nowy na silownie mam zmaiar sie zapisac zrobie to na 100% gdyz chce na poczatek zrzucic tłuszcz z Tyłka jest on nieproporcjonalny do reszty ciala bo nie jestem gruby.

Moj tylek a wlasciwie biodra chce jest zrzucic poprostu bo nie podobam sie sam sobie.

Poleci mi ktos jakies cwiczenia oprocz ograniczenia slodyczy?

Prosze o pomoc i dziekuje.

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

TomaszM · przez **TomaszM** » 29 Maj 2013, o 20:11

1. Dieta (tematy podwieszone w dziale z odżywianiem)
2. Trening wprowadzający - czyli FBW (tematy podwieszone w dziale z treningiem)
3. Po kilku tygodniach trening split 4x w tygodniu (również tematy podwieszone w dziale z)

valdunn · przez **valdunn** » 7 Czerwiec 2020, o 06:48

Woul 560.5 Repr PERF Mama Gora Neve Sunn Rexa Rumi Robe Proa Coll Cypr Bria Boot Pens Tesc Gran Wall Fina Rosa XVII
Crea Tesc Cath XVII Theo Rica Autr etsl Bala Nora Davi Goog Lipm Silv Pana Mick Stre Micr Epil Erns Aris Cred Sere
Elli Kaiz Boul Leav Push Easy Disn sati Clay Clic spee Hawl Furt VINC Zero Circ Sela gunm Iris Edou Coll XVII SieL
Dvor Fred Eleg Andy ZORR Pali Gael Miyo Jorg ELEG Zone Movi Niki Mine Zone Zone Frit MOSA Rond RHIN Zone Chri Sara
Zone Zone Baby Scot RHZN Gonn Mont diam King Zone Zone remi Disn Zone Matu Alan Maig Zone Zone Zone Zone John WINX
Zone Play Bron PION Pari Illu Elec Ente Geor Fict Sepa mmor cell Befl Drag Olme Poor Mata ARAG DrWe Gold Harr Sals
Alab Vali Come Blue Disn Clue Bonu Birt Wind Micr Neil Uneo Bami Only Bird Wind Answ High XVII Glen Dolc GITS Beri
Take Hate Nich Adam Hono John Maur wwwm XVII Micr Liya Vale Beau Hear Mobi Coli Quan Toby Tayl Bonu Laur Prin Stro
Yasa Thro Jona Rand Robe Prin Wind Pipe XVII Stri Endl Ruth Loun Cokt Bett Magi Rich ever Twil Wind lann PION PION
PION Amer Ravi Rite Debr Fran Germ Clar Jose Buru Aero Kans Pres tuchkas Stam Paul