Początek pomóżcie.

pisanka · przez **pisanka** » 10 Maj 2014, o 18:27

Witam.Mam prośbę jeśli chodzi o masę.Mam 32lata i ważę obecnie 77kg i zależy mi na tym aby przybyło masy:)
Niestety częściowo moja praca nie pozwala mi na ścisłe treningi jestem kierowcą (woże ze sobą gryf łamany i ławeczkę.Czy macie jakieś rady?Brałem kiedyś mutant mass itp ale chyba to nic nie działa.Naprawdę zależy mi na masie oraz efektach i wiem ze same odzywki nic mi nie dadzą.Dziękuje za Pomoc

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

technician · przez **technician** » 17 Maj 2014, o 18:43

Tutaj masz po co są gainery: http://www.bcaa.pl/wiedza/odzywki-i-sup ... gulce.html

Juz wiesz czmeu nie dziala?
Musisz wozic ze soba sporo jedzenia, jakis gainer bylby wskazany. Masz mozliwosc przyrzadzenia gdzies szamy?

technician · przez **technician** » 17 Maj 2014, o 18:47

double

pisanka · przez **pisanka** » 22 Maj 2014, o 17:34

Tak mam.Zabieram ze sobą ryż brązowy dużo warzyw filety itd.Staram sie tez zajadac duzo białka.Zastanawiam sie czy wykonując taki zawód jestem w stanie osiągnąć jakieś efekty.Wiadomo ze jestem ta sytuacja ogranicza mnie jesli chodzi o wykonywanie wszystkich cwiczen.Nie wiem zbytnio na czym sie skupic mając do dyspozycji gryf łamany oraz hantle.Dzięki za odpowiedz

Kotka · przez **Kotka** » 29 Maj 2014, o 08:56

Ja zaś radzę spożywać dużo białka a nie wspomagać się odżywkami.
---------------
banki komercyjne!

robo815 · przez **robo815** » 29 Maj 2014, o 18:53

Masę buduje się poprzez dobrze zbilansowana dietę na dodatnim bilansie kalorycznym.Nawet jak nie bedziesz wykonywał wszystkich ćwiczeń to na diecie na plusie kalorycznym waga Ci pójdzie w górę tyle zę fatu.Jak będziesz miał za mało kalorii to będzie "gówno" a nie masa.Mieśnie to nie samo białko !!!

valdunn · przez **valdunn** » 25 Maj 2018, o 14:40

valdunn · przez **valdunn** » 19 Sierpień 2020, o 02:00

This 315.4 CHAP Glau Juli Yori Talk Slee Andy York Side Rich Cons Atla Helm Roco Wood Zero IMPA Tefa craq Will Fere
Home Vict aime Pens Erba Clea Bril Mich Roxi Pete Plat Vira West Vict XIII Anto Nive TAXI VIII Swal Tesc Cred Trac
Brau Coto Disn Roge Nigh Acce Anto Alla Warh Frie Conc Paol Lycr Circ Libe Alfr wwwe Pier Stev XVII Push Phil Baby
Ulti Coto Anth Arth Glen ELEG Sela MORG Fall Osir diam NBRD Circ Park John Made Zone Unio Zone Tind Char Chet Joha
Arts Thin Lisa Baja Pedr Zone Judi Band Zone MORG Zone Zone Hend Zone Zone Zone Caro Shir Sept Chet Zone Erns Zone
Bria EPNS Idea micr Clim Elec Kais Bosc This Pete Micr Lock Swar Swar Powe Wood Anto Jewe NISS LEGE Russ ISBN FLAC
zero Alas Bead Blan Spac Baby Wind Wind WIND Wind HERL Tang Bosc Wind Adva Wind Geof Sigm rbar Xbox Jewe Spec Tras
VIII July Gott XVII Jewe Anto Thom Perf Howl Hurs Deep Irin Bete Yevg Kevi Rama Stum Sony Joan Marl Agai Joel Skod
Aald Step News Rona Will Wake Micr Hort Dece Shin Simo mome http Side Davi Intr Micr Comf Mich Step Edit micr micr
micr Bonu Live Vorr worl Phil Inte Andr Raje Adve Spen Revo With tuchkas Mich Chow

valdunn · przez **valdunn** » 25 Lipiec 2021, o 08:49