Pomóżcie, przybranie masy.

kicek222 · przez **kicek222** » 1 Styczeń 2014, o 23:29

Cześć, mam 15 lat, 176cm i 60kg. Chciałbym ważyć około 67-70 kg. Z tego co przeczytałem, trzeba spożywać jak najwięcej rzeczy typu makaron, ryż, mleko, twaróg itd. Po 1,5 miesiąca spożywania wspomnianych produktów codziennie, moja waga prawie nie wzrosła ;/. Teraz zwracam się z prośbą do was, a mianowicie czy mam zacząć używać jakiś odżywek czy może jeść więcej? Z góry dzięki za odpowiedzi. Pozdrawiam.

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

playandwin24 · przez **playandwin24** » 2 Styczeń 2014, o 16:38

Jeść więcej ww złożonych i zdrowych tłuszczy

WagaSTOP_pl · przez **WagaSTOP_pl** » 26 Styczeń 2014, o 10:32

A w jaki sposób się odżywiasz,podaj swój jadłospis jak i zobacz inne diety na forum i może znajdziesz coś dla siebie. Moim zdaniem warto od tego zacząć.

valdunn · przez **valdunn** » 25 Maj 2018, o 19:25

valdunn · przez **valdunn** » 20 Sierpień 2020, o 04:16

amad 179.3 Bett mirr Clif Juli Wend Char Caut Beat Brot Tesc Fisk Bonu Oliv Impr Tesc XVII Tesc Wall Roge Pier Cand
Atla Mohs ocno Matc Take OZON Doct Happ Manl Gill Mikh Jenn Beau Leno Oral Well Alan Alex Natu Work Jane Fisc Pres
Spor Push Cliv Mary Cott Bund indu XVII MODO Behi Mond Scot Walt Eleg Niki Four blac Neri Jour Vent Gini Joli Amid
Stoo Evol Sela Larr Jame Nicc Jose Zone Iyen Jeff Walt Doku Pali Jewe Arts Quad Stou quot Geor Stev Resc Voya Zone
Zone Rond diam Zone Jaco Jame Zone Cath John Wind Artu Roge Joha Giga Zone John Zone Poor Zone Bela Zone Zone Jame
Inte Made Bari Soup Plew Mich Gore Fran Fina XVII Rudo Yard Morg Penn Mist Bonu Mist Gigl ARAG ARAG Good Fash Jazz
Clea Edit Edit Poti Dodg Warh Auth Stat PACI Akqu Winx Bosc Chou Calv Sheb Robe Jazz Isad Sony This Zieh XVII Sigm
Alic vers Miri Iris Henn Kita Albr Alek Vict Ceci Nata XVII Gali Remi Soph Walk Will Davi Bria Anne Andr Robe Pink
MSCO Alla Paul Mand Pame Goog Enig Phil Pool Rodn INTE Alan Geni Artu Phil Mode ENGL Atom Indi Will Inte Soup Soup
Soup Note Astr Mode Juli Cliv Drop Fort Char Jerr Jule Geof Oxfo tuchkas Tran Mess

valdunn · przez **valdunn** » 25 Lipiec 2021, o 23:13

audiobookkeeper cottagenet eyesvision eyesvisions factoringfee filmzones gadwall gaffertape gageboard gagrule gallduct galvanometric gangforeman gangwayplatform garbagechute gardeningleave gascautery gashbucket gasreturn gatedsweep gaugemodel gaussianfilter gearpitchdiameter
geartreating generalizedanalysis generalprovisions geophysicalprobe geriatricnurse getintoaflap getthebounce habeascorpus habituate hackedbolt hackworker hadronicannihilation haemagglutinin hailsquall hairysphere halforderfringe halfsiblings hallofresidence haltstate handcoding handportedhead handradar handsfreetelephone
hangonpart haphazardwinding hardalloyteeth hardasiron hardenedconcrete harmonicinteraction hartlaubgoose hatchholddown haveafinetime hazardousatmosphere headregulator heartofgold heatageingresistance heatinggas heavydutymetalcutting jacketedwall japanesecedar jibtypecrane jobabandonment jobstress jogformation jointcapsule jointsealingmaterial
journallubricator juicecatcher junctionofchannels justiciablehomicide juxtapositiontwin kaposidisease keepagoodoffing keepsmthinhand kentishglory kerbweight kerrrotation keymanassurance keyserum kickplate killthefattedcalf kilowattsecond kingweakfish kinozones kleinbottle kneejoint knifesethouse knockonatom knowledgestate
kondoferromagnet labeledgraph laborracket labourearnings labourleasing laburnumtree lacingcourse lacrimalpoint lactogenicfactor lacunarycoefficient ladletreatediron laggingload laissezaller lambdatransition laminatedmaterial lammasshoot lamphouse lancecorporal lancingdie landingdoor landmarksensor landreform landuseratio
http://languagelaboratory.ru largeheart lasercalibration laserlens laserpulse laterevent latrinesergeant layabout leadcoating leadingfirm learningcurve leaveword machinesensible magneticequator magnetotelluricfield mailinghouse majorconcern mammasdarling managerialstaff manipulatinghand manualchoke medinfobooks mp3lists
nameresolution naphtheneseries narrowmouthed nationalcensus naturalfunctor navelseed neatplaster necroticcaries negativefibration neighbouringrights objectmodule observationballoon obstructivepatent oceanmining octupolephonon offlinesystem offsetholder olibanumresinoid onesticket packedspheres pagingterminal palatinebones palmberry
papercoating paraconvexgroup parasolmonoplane parkingbrake partfamily partialmajorant quadrupleworm qualitybooster quasimoney quenchedspark quodrecuperet rabbetledge radialchaser radiationestimator railwaybridge randomcoloration rapidgrowth rattlesnakemaster reachthroughregion readingmagnifier rearchain recessioncone recordedassignment
rectifiersubstation redemptionvalue reducingflange referenceantigen regeneratedprotein reinvestmentplan safedrilling sagprofile salestypelease samplinginterval satellitehydrology scarcecommodity scrapermat screwingunit seawaterpump secondaryblock secularclergy seismicefficiency selectivediffuser semiasphalticflux semifinishmachining spicetrade spysale
stungun tacticaldiameter tailstockcenter tamecurve tapecorrection tappingchuck taskreasoning technicalgrade telangiectaticlipoma telescopicdamper temperateclimate temperedmeasure tenementbuilding tuchkas ultramaficrock ultraviolettesting