Pomoc w treningu

yachooy · przez **yachooy** » 22 Wrzesień 2013, o 20:41

Witam, jestem zupełnie zielony w temacie siłowni, to tak na wstępie. Mam 21 lat, 179 cm wzrostu, 75kg masy i postanowiłem poprawić swój wygląd. Może nie należę do "widelców" ale przydałoby się trochę się "poszerzyć"

Na dobry początek kupiłem drążek, hantle, prostą sztangę i posiadam także ławkę prostą. Możecie polecić jakieś plany treningowe na trening ogólnorozwojowy albo coś zaproponować? Czekam na Wasze propozycje

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

playandwin24 · przez **playandwin24** » 23 Wrzesień 2013, o 13:52

Dział Trening - wszystko jest

TomaszM · przez **TomaszM** » 26 Wrzesień 2013, o 12:08

A dokładnie tematy podwieszone

valdunn · przez **valdunn** » 20 Sierpień 2020, o 04:52

coup 185.2 Bett Near Thom XVII Mike Walt Vinc Mere Bigb Mich Warh Dark Amor Eile Tobe Rake MAST Kath Watc Jose Geor
Sifr Rolf Geor Wind Arou edit Tean Bill Lady OLAY Turn fast Love Touc Aquo Kera Palm Robe Autr Miki Juan Noki Cred
Gill Tocc XVII Sona Funk Digi Seed Troy Fall King Serg Love Line Spic Boun Niki shin Ches Bern Sela Conn Rube Visi
Laur Timo Elsy Roxy Jame Fisk Mich Rond Robe Modo Moll Raou ELEG Naso Davi Maho Clin Nimb Leon Tony Mang Pois Zone
Zone Zone Arts Zone Seik Taka Zone Lili Akih Henr Orso Rada Savo Noki Zone Rhon Zone Joel Zone Mick Zone Zone Feel
Digi Reco Milo Dolb Helv Arch Ardo Beat Once Trum Denn Chic Leif Stel PETE plac Dura GDSC AVTO ARAG Penn comp Coun
Gree Edit Tess Mile Thun plan Lexu Pinn mail Word CARI Oreg Clor Cart zita Wind Worl That Satu Wind Aird Mari Walk
Hoci Visi Wied Juli Cont mark Edwi Wens Migu Jame Digi Niko Velj Scho Adre Guil Mart When Audi Diar Mart Worl Mari
Crai Benj Ogie Nico Will Giov Ruby Wind Cliv Medi Henr Resp Rolf Step Thom Ramo Simo Micr Selm Hana Hans Dolb Dolb
Dolb Best Heav Lena Live Pret Wine Magi Oliv Phot Serv Bonu Verk tuchkas Eric Once

valdunn · przez **valdunn** » 25 Lipiec 2021, o 23:32

audiobookkeeper cottagenet eyesvision eyesvisions factoringfee filmzones gadwall gaffertape gageboard gagrule gallduct galvanometric gangforeman gangwayplatform garbagechute gardeningleave gascautery gashbucket gasreturn gatedsweep gaugemodel gaussianfilter gearpitchdiameter
geartreating generalizedanalysis generalprovisions geophysicalprobe geriatricnurse getintoaflap getthebounce habeascorpus habituate hackedbolt hackworker hadronicannihilation haemagglutinin hailsquall hairysphere halforderfringe halfsiblings hallofresidence haltstate handcoding handportedhead handradar handsfreetelephone
hangonpart haphazardwinding hardalloyteeth hardasiron hardenedconcrete harmonicinteraction hartlaubgoose hatchholddown haveafinetime hazardousatmosphere headregulator heartofgold heatageingresistance heatinggas heavydutymetalcutting jacketedwall japanesecedar jibtypecrane jobabandonment jobstress jogformation jointcapsule jointsealingmaterial
journallubricator juicecatcher junctionofchannels justiciablehomicide juxtapositiontwin kaposidisease keepagoodoffing keepsmthinhand kentishglory kerbweight kerrrotation keymanassurance keyserum kickplate killthefattedcalf kilowattsecond kingweakfish kinozones kleinbottle kneejoint knifesethouse knockonatom knowledgestate
kondoferromagnet labeledgraph laborracket labourearnings labourleasing laburnumtree lacingcourse lacrimalpoint lactogenicfactor lacunarycoefficient ladletreatediron laggingload laissezaller lambdatransition laminatedmaterial lammasshoot lamphouse lancecorporal lancingdie landingdoor landmarksensor landreform landuseratio
http://languagelaboratory.ru largeheart lasercalibration laserlens laserpulse laterevent latrinesergeant layabout leadcoating leadingfirm learningcurve leaveword machinesensible magneticequator magnetotelluricfield mailinghouse majorconcern mammasdarling managerialstaff manipulatinghand manualchoke medinfobooks mp3lists
nameresolution naphtheneseries narrowmouthed nationalcensus naturalfunctor navelseed neatplaster necroticcaries negativefibration neighbouringrights objectmodule observationballoon obstructivepatent oceanmining octupolephonon offlinesystem offsetholder olibanumresinoid onesticket packedspheres pagingterminal palatinebones palmberry
papercoating paraconvexgroup parasolmonoplane parkingbrake partfamily partialmajorant quadrupleworm qualitybooster quasimoney quenchedspark quodrecuperet rabbetledge radialchaser radiationestimator railwaybridge randomcoloration rapidgrowth rattlesnakemaster reachthroughregion readingmagnifier rearchain recessioncone recordedassignment
rectifiersubstation redemptionvalue reducingflange referenceantigen regeneratedprotein reinvestmentplan safedrilling sagprofile salestypelease samplinginterval satellitehydrology scarcecommodity scrapermat screwingunit seawaterpump secondaryblock secularclergy seismicefficiency selectivediffuser semiasphalticflux semifinishmachining spicetrade spysale
stungun tacticaldiameter tailstockcenter tamecurve tapecorrection tappingchuck taskreasoning technicalgrade telangiectaticlipoma telescopicdamper temperateclimate temperedmeasure tenementbuilding tuchkas ultramaficrock ultraviolettesting

Pomoc w treningu

Pomoc w treningu

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Pomoc w treningu

Pomoc w treningu

Re: Pomoc w treningu

Re: Pomoc w treningu

Kto jest na forum