POTRZEBNA POMOC Z PLANEM

młody94 · przez **młody94** » 2 Grudzień 2013, o 16:09

Witam chciałbym zacząć swoją przygodę z siłownią i poćwiczyć troche na mase, kłopot jest w tym, że mam problemy z kręgosłupem (skrzywienie kręgosłupa) i nie mogę wykonywać ćwiczeń obciążających kręgosłup, żeby nie doprowadzić do krzywdy.
Chciałbym żeby ktoś troche ppomógł mi z ułożeniem planu na mase bez wykowywania ćwiczeń na kręgosłup.

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

playandwin24 · przez **playandwin24** » 2 Grudzień 2013, o 16:49

A co Ci dokładnie jest?

młody94 · przez **młody94** » 2 Grudzień 2013, o 17:39

Poprostu mam wadę postawy byłem u lekarza, i kazał mi jeśli już chce ćwiczyć, ćwiczenia które najmniej obciązają kręgosłup.

playandwin24 · przez **playandwin24** » 2 Grudzień 2013, o 19:35

Ale jaką masz ta wadę postawy? Kifoza, lordoza, skolioza, czy skleroza?

młody94 · przez **młody94** » 4 Grudzień 2013, o 16:58

Skolioza

playandwin24 · przez **playandwin24** » 4 Grudzień 2013, o 17:01

ile stopni?

młody94 · przez **młody94** » 4 Grudzień 2013, o 17:11

oo nie mam pojęcia, mam niewielkie skrzywienie, ale mama jest uczulona na to bo też miała i sie tym troche zaniepokoiła, jak stoje to prawie nie widać, ale trzeba by było chyba zdjecie RTG zrobić.

playandwin24 · przez **playandwin24** » 4 Grudzień 2013, o 17:40

Przydałoby się tym zająć

ginomar1 · przez **ginomar1** » 4 Grudzień 2013, o 20:58

też mam podobny z tym problem

mammalegonosa · przez **mammalegonosa** » 9 Grudzień 2013, o 15:57

też jestem ciekaw