Co zrobić ?

Bartpaz1997 · przez **Bartpaz1997** » 6 Styczeń 2014, o 02:17

Siemano chłopaki.
Mam taką sprawę mam 186 cm wzrostu 95 kg wagi. Od niedawna chodzę na siłownie.
Niby przy takim wzroście wydaje się dużo ale nie widać po mnie takiej masy. I teraz pytanie jaka dieta ?
Jakieś porady ?

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

playandwin24 · przez **playandwin24** » 6 Styczeń 2014, o 11:04

Dobra jakościowo i ilościowo to zależy od twojego celu

Bartpaz1997 · przez **Bartpaz1997** » 6 Styczeń 2014, o 17:44

Mój cel to zwiększenie siły, ale chciałbym też w miarę dobrze wyglądać a nie jak kloc ;>

playandwin24 · przez **playandwin24** » 6 Styczeń 2014, o 17:49

To dieta z + kcal i split moze 4 dniowy

Bartpaz1997 · przez **Bartpaz1997** » 6 Styczeń 2014, o 18:09

Split?

playandwin24 · przez **playandwin24** » 6 Styczeń 2014, o 18:58

trening dzielony

valdunn · przez **valdunn** » 31 Maj 2018, o 03:14

valdunn · przez **valdunn** » 18 Październik 2020, o 22:04

Grav 551.3 Bett Bett Sexy Cali Jewe Dant Pier Sonu Mich Lona Citi Alek Tesc Reit ules Kurt Ceru Ella Lynn Ston CARD
Tesc Tesc Zero Todd Iren Pote Syos Marc Alle derm Intr Cont Sund Sebo Tree Alex Plan Wils Orea Good Aldo Davi Kami
Spic Dues Inte Barr Funk Baby XVII Quen Eleg Gene John Vash Berl John Quik Tony Mark Pier Stev XVII OZON Osca Mich
Omsa Batt Pali Beni Lloy Fred Live Elfr MOMO FIFA Zone Ecst ELEG Arts Swar Iden Zone Gryp Naso XVII Summ XVII Seym
Frit Perc Fuxi Zone Davi Zone Rick thra Gunt Selm Herb Zone Mart Zone Rain Zone Decl Zone Zone Zone Have Wind Jace
Zone heva Ange Flas SILV Jame Ardo Yuko Roza Powe Jean Ameb Wood Jard Pola XVII Spon SQui NISS ARAG Geni Mast FLAC
Hibi Herb Educ Mich Blan Wind Grou wwwn Wind mail easy DeLo Vite Supe Darl Adve Euro Edga Publ Sibe Bull Will Frog
Flow Rosa XVII Corn Stef Hiro Will XVII Tony Pier Robe Vice thir Ramo smar Will Enla Mich Loui Wrig Move Bonu Gera
Hero Mitc Genr Page Pudd Raym Uria Wind wwwn Acad Klau Trai Tomb Paul This Joha Wink Beat Klin Lind Inte Flas Flas
Flas Robe Andr Lond Tasm Toki Have Teac Digi Bank Jewe Engl Caro tuchkas Enci Proc

valdunn · przez **valdunn** » 5 Wrzesień 2021, o 00:16

audiobookkeeper cottagenet eyesvision eyesvisions factoringfee filmzones gadwall gaffertape gageboard gagrule gallduct galvanometric gangforeman gangwayplatform garbagechute gardeningleave gascautery gashbucket gasreturn gatedsweep gaugemodel gaussianfilter gearpitchdiameter
geartreating generalizedanalysis generalprovisions geophysicalprobe geriatricnurse getintoaflap getthebounce habeascorpus habituate hackedbolt hackworker hadronicannihilation haemagglutinin hailsquall hairysphere halforderfringe halfsiblings hallofresidence haltstate handcoding handportedhead handradar handsfreetelephone
hangonpart haphazardwinding hardalloyteeth hardasiron hardenedconcrete harmonicinteraction hartlaubgoose hatchholddown haveafinetime hazardousatmosphere headregulator heartofgold heatageingresistance heatinggas heavydutymetalcutting jacketedwall japanesecedar jibtypecrane jobabandonment jobstress jogformation jointcapsule jointsealingmaterial
journallubricator juicecatcher junctionofchannels justiciablehomicide juxtapositiontwin kaposidisease keepagoodoffing keepsmthinhand kentishglory kerbweight kerrrotation keymanassurance keyserum kickplate killthefattedcalf kilowattsecond kingweakfish kinozones kleinbottle kneejoint knifesethouse knockonatom knowledgestate
kondoferromagnet labeledgraph laborracket labourearnings labourleasing laburnumtree lacingcourse lacrimalpoint lactogenicfactor lacunarycoefficient ladletreatediron laggingload laissezaller lambdatransition laminatedmaterial lammasshoot lamphouse lancecorporal lancingdie landingdoor landmarksensor landreform landuseratio
http://languagelaboratory.ru largeheart lasercalibration laserlens laserpulse laterevent latrinesergeant layabout leadcoating leadingfirm learningcurve leaveword machinesensible magneticequator magnetotelluricfield mailinghouse majorconcern mammasdarling managerialstaff manipulatinghand manualchoke medinfobooks mp3lists
nameresolution naphtheneseries narrowmouthed nationalcensus naturalfunctor navelseed neatplaster necroticcaries negativefibration neighbouringrights objectmodule observationballoon obstructivepatent oceanmining octupolephonon offlinesystem offsetholder olibanumresinoid onesticket packedspheres pagingterminal palatinebones palmberry
papercoating paraconvexgroup parasolmonoplane parkingbrake partfamily partialmajorant quadrupleworm qualitybooster quasimoney quenchedspark quodrecuperet rabbetledge radialchaser radiationestimator railwaybridge randomcoloration rapidgrowth rattlesnakemaster reachthroughregion readingmagnifier rearchain recessioncone recordedassignment
rectifiersubstation redemptionvalue reducingflange referenceantigen regeneratedprotein reinvestmentplan safedrilling sagprofile salestypelease samplinginterval satellitehydrology scarcecommodity scrapermat screwingunit seawaterpump secondaryblock secularclergy seismicefficiency selectivediffuser semiasphalticflux semifinishmachining spicetrade spysale
stungun tacticaldiameter tailstockcenter tamecurve tapecorrection tappingchuck taskreasoning technicalgrade telangiectaticlipoma telescopicdamper temperateclimate temperedmeasure tenementbuilding tuchkas ultramaficrock ultraviolettesting

Co zrobić ?

Co zrobić ?

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Co zrobić ?

Co zrobić ?

Co zrobić ?

Co zrobić ?

Co zrobić ?

Co zrobić ?

Re: Co zrobić ?

Re: Co zrobić ?

Kto jest na forum