Witam,
Chciałbym zaprezentować swój progres.
Pierwsze zdjęcie zrobione w 2002 roku
waga ok 48 kg
wzrost 168 cm
biceps ok 33 cm
udo ok 50 cm
Wyniki siłowe - brak
Następne foto z 2009 roku
Waga ok 85 kg
Biceps ok 43 cm
Udo ok 61 cm
Wyniki siłowe:
Klatka skos ok 5-6 serii po 10/12 pow 110 kg lub hantle po 45 kg
Dieta i suplementacja : według możliwości
PROGRES 2005 / 2009.
Moderator: Michał Bodzioch
Posty: 22
• Strona 1 z 3 • 1, 2, 3
PROGRES 2005 / 2009.
przez Wąski » 10 Styczeń 2010, o 16:29
- Załączniki
-
- Marcin - początki.jpeg (38.96 KiB) Obejrzany 2786 razy
-
- Marcin.jpeg (17.93 KiB) Obejrzany 2786 razy
-
Wąski - Szeregowy
- Posty: 13
- Rejestracja: 5 Styczeń 2010, o 09:28
- Miasto: Wrocław
- Data urodzenia: 09 04 1950
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: Prosres 2002 rok / 2009 rok
przez Zangiew » 10 Styczeń 2010, o 16:37
troche mało jak na 7 lat ale przynajmniej zdrowo bez ssa szacunek dla CIebie za wytrwałopsc i zycze dalszych przyrostow 
-
Zangiew - Starszy szeregowy
- Posty: 28
- Rejestracja: 31 Grudzień 2009, o 12:30
- Miasto: Giżycko
- Data urodzenia: 12 05 1992
Re: Prosres 2002 rok / 2009 rok
przez †..ĐḀṞKﮀḜṼῚḺ..† » 10 Styczeń 2010, o 17:31
Zgodzę się, że na 7lat to nie za dużo.
Ale nie wszyscy mają predyspozycje do kulturystyki
Ale nie wszyscy mają predyspozycje do kulturystyki
..: Po pierwsze zwiększ masę :..
†..ĐḀṞKﮀḜṼῚḺ..†
gg: 17879110
†..ĐḀṞKﮀḜṼῚḺ..†
gg: 17879110
-
†..ĐḀṞKﮀḜṼῚḺ..† - Starszy sierżant sztabowy
- Posty: 605
- Rejestracja: 4 Styczeń 2010, o 19:53
- Pochwały: 1
- Miasto: Hmmm na wschodzie
Re: Prosres 2002 rok / 2009 rok
przez Michał » 10 Styczeń 2010, o 17:35
A od 2002 r ile urosles wzwyz ?
Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
Kliknij obrazek, aby powiększyć
Kliknij obrazek, aby powiększyć
-
Michał - Generał broni
- Posty: 5472
- Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
- Pochwały: 101
Re: Prosres 2002 rok / 2009 rok
przez †..ĐḀṞKﮀḜṼῚḺ..† » 10 Styczeń 2010, o 17:37
michal_fun napisał:A od 2002 r ile urosles wzwyz ?
Chyba nic bo w profilu też ma zapisane 168cm, a wątpię żeby tam były podane stare dane
..: Po pierwsze zwiększ masę :..
†..ĐḀṞKﮀḜṼῚḺ..†
gg: 17879110
†..ĐḀṞKﮀḜṼῚḺ..†
gg: 17879110
-
†..ĐḀṞKﮀḜṼῚḺ..† - Starszy sierżant sztabowy
- Posty: 605
- Rejestracja: 4 Styczeń 2010, o 19:53
- Pochwały: 1
- Miasto: Hmmm na wschodzie
Re: Prosres 2002 rok / 2009 rok
przez Michał » 10 Styczeń 2010, o 17:40
W koncu ktos mojego wzrostu hehe
Pokaz plecy i nogi !
Pokaz plecy i nogi !
Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
Kliknij obrazek, aby powiększyć
Kliknij obrazek, aby powiększyć
-
Michał - Generał broni
- Posty: 5472
- Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
- Pochwały: 101
Re: Prosres 2002 rok / 2009 rok
przez Wąski » 10 Styczeń 2010, o 19:20
Nie ćwiczę od 2002 roku;)
Treningi zacząłem od 2005 roku a obecne wymiary podane w profilu
Treningi zacząłem od 2005 roku a obecne wymiary podane w profilu
-
Wąski - Szeregowy
- Posty: 13
- Rejestracja: 5 Styczeń 2010, o 09:28
- Miasto: Wrocław
- Data urodzenia: 09 04 1950
Re: Prosres 2002 rok / 2009 rok
przez Wąski » 10 Styczeń 2010, o 19:37
Kolejne foty
- Załączniki
-
- nogi 2.jpg (9.71 KiB) Obejrzany 2762 razy
-
- nogi 1.jpg (9.48 KiB) Obejrzany 2762 razy
-
- Foto z grudnia przy wadze 87 kg
- Zdjęcie0095 - Kopia.jpg (249.1 KiB) Obejrzany 2762 razy
-
Wąski - Szeregowy
- Posty: 13
- Rejestracja: 5 Styczeń 2010, o 09:28
- Miasto: Wrocław
- Data urodzenia: 09 04 1950
Re: Prosres 2002 rok / 2009 rok
przez Wąski » 11 Styczeń 2010, o 04:28
†..ĐḀṞKﮀḜṼῚḺ..† napisał:Zgodzę się, że na 7lat to nie za dużo.
Ale nie wszyscy mają predyspozycje do kulturystyki
Nie bardzo rozumie że wypowiadasz się w temacie w którym nie masz nawet swoich zdjęć i nawet nie masz uzupełnionego profilu...
Może pokażesz wszystkim jakie Ty masz PREDYSPOZYCJE DO KULTURYSTYKI ??
-
Wąski - Szeregowy
- Posty: 13
- Rejestracja: 5 Styczeń 2010, o 09:28
- Miasto: Wrocław
- Data urodzenia: 09 04 1950
Re: Prosres 2002 rok / 2009 rok
przez DaGoMe » 11 Styczeń 2010, o 10:48
wielki taki teraz jestes... jak byś miał te wymiary i tamta rzeźbe 
to na zawody 
to na zawody
-
DaGoMe - Sierżant
- Posty: 299
- Rejestracja: 24 Grudzień 2009, o 15:49
- Pochwały: 7
- Miasto: Otwock
- Data urodzenia: 06 08 1989
Posty: 22
• Strona 1 z 3 • 1, 2, 3
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Google [Bot] oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.