Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Odchudzanie
  • Pomoc przy doborze suplemntów diety - spalenie tłuszczu

    W tym dziale dowiecie się jak pozbyć się zbędnych kilogramów. Dowiecie się jak trenować, jaką dietę stosować, ćwiczenia, spalacze tłuszczu.

    Moderator: Michał Bodzioch


    Pomoc przy doborze suplemntów diety - spalenie tłuszczu

    Postprzez ForumowyLudzik » 28 Grudzień 2015, o 09:25

    Witam.



    Jestem tłusty Anonim i piszę do Was z ogromną prośbą. Zacznę jednak od początku.


    Ważę ~85kg i mam 173cm wzrostu. Głównie przeszkadza mi brzuch, sporo tłuszczu w okolicach tzw. wałeczków i duża dupa. O ile dupa mi się dużo nie zmiejszy o tyle tłuszcz, którego mam za dużo, wiem, że jestem w stanie zrzucić przy uważaniu na to co jem i prostych ćwiczeniach w domu + jeśli się uda to i basen.

    Były czasy, że ważyłem 74 kg i wyglądałem "zajefajnie" (a potem stres itp i wszystko wrocilo...) !



    Do sedna

    Moja prośba polega na wskazaniu mi co powinienem brać aby pomóc organizmowi usuwać tłuszcz a jednocześnie pomóc w walce z podjadaniem i zwiększyć chęć ćwiczenia.


    Od razu piszę, że normalnie mam podwyższone ciśnienie, więc mocne rzeczy jak np: Olimp Fat Burner (używałem - były dobre efekty) odpada.



    Czytałem w sieci o:

    1. Hamowaniu apetytu

    - Inulina

    - Błonnik

    - Ocet jabłkowy

    - Chrom (Bio-Chrom)


    2. Wspomagaczy diety

    - Garcinia cambogia

    - Green caffee (używałem i było ok)

    - Piperyna

    - L-Carnityna

    - Zielona herbata

    - Fat burner (Jakiś słabszy ?)

    - Cla

    - Hca

    - Chitosan

    - Zestaw witamin

    - Acai

    - Fasolamina



    Z pewnością jest tego więcej.


    Może ktoś polecić zestaw, który pomoże mi w walce nad swoim wyglądem ?
    Proszę bardzo o dwa rodzaje zestawów, pierwszy do ~150zł, drugi do ~200zł tabletek/proszków które mi pomogą.




    Pozdrawiam
    ForumowyLudzik
    Szeregowy
     
    Posty: 2
    Rejestracja: 28 Grudzień 2015, o 08:57

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Re: Pomoc przy doborze suplemntów diety - spalenie tłuszczu

    Postprzez majeranek7 » 16 Czerwiec 2016, o 21:37

    Każdy suplement jest dla człowieka, jednak trzeba pamiętać by przy suplementacji również stosować dietę i regularnie ćwiczyć. Dla meżczyzn bardzo dobre i zdrowe będzie branie therm line man , suplement z olimpu , nie szkodzi na żołądek a z tymi wyżej opisanymi czynnościami rewelacyjnie działa.
    majeranek7
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 24
    Rejestracja: 15 Czerwiec 2016, o 07:05
    Miasto: Mysłowice

    Pomoc przy doborze suplemntów diety - spalenie tłuszczu

    Postprzez Emilio » 16 Sierpień 2016, o 06:09

    Pierwszym czynnikiem ktory odpowiada za twoje chudniecie bedzie dieta kolejnym aktywnosc fizyczna .
    Bez dobrego polaczenia tych aspektow nie zauwazysz zadnych reakcji.
    Pamietaj ze suplementy sa tylko dodatkiem do twojej diety a nie odwrotnie. Spalacze tluszczu bierzemy w celu pozbycia sie resztek opornego tluszczu nie tkanki tluszczowej na poziomie 20%.
    Emilio
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 19
    Rejestracja: 5 Styczeń 2016, o 11:05
    Miasto: Szczecin
    Data urodzenia: 20 08 1984

    Pomoc przy doborze suplemntów diety - spalenie tłuszczu

    Postprzez rpetome » 12 Wrzesień 2016, o 08:41

    Trzeba rozważnie wybierać suplementy na poprawę metabolizmu bo wiadomo w dużych ilościach może to zaszkodzić. Wiadomo na początek można czegoś spróbować, ale pamiętaj o ważniejszych rzeczach dieta+aktywność fizyczna bez tego nie mam mowy o poprawie, schudnięciu.
    rpetome
    Szeregowy
     
    Posty: 5
    Rejestracja: 7 Wrzesień 2016, o 15:26

    Pomoc przy doborze suplemntów diety - spalenie tłuszczu

    Postprzez bartek04 » 23 Wrzesień 2016, o 08:33

    na jednym z portali o odchudzaniu było zestawienie najlepszych spalaczy tłuszczu na rynku wraz z opiniami i badaniami
    http://spalacze.com.pl/ranking-spalaczy-tluszczu/
    możesz sobie przeglądnąć bo jest tego sporo
    bartek04
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 20
    Rejestracja: 21 Grudzień 2014, o 21:41
    Miasto: Skierniewice
    Data urodzenia: 03 03 1965

    Pomoc przy doborze suplemntów diety - spalenie tłuszczu

    Postprzez Devlin » 5 Październik 2016, o 13:22

    Hmm, po pierwsze to więcej wiary w siebie:) Rzymu w jeden dzień nie zbudowano. Po drugie - podstawy:
    a) odpowiednia dieta
    b) odpowiedni trening
    c) siła woli i motywacja

    Jeśli chodzi o te rzeczy które opisałeś:
    1. Hamowaniu apetytu

    - Inulina + Błonnik - ok, kup w aptece, ważne by były to czyste preparaty

    - Ocet jabłkowy - Z rana na czczo, w szklance wody, nie radzę codziennie ale np co drugi dzień, albo tydzień bierz, tydzień odpocznij od tego. Wybieraj ten eko

    - Chrom (Bio-Chrom) - tez ok, ale nie przesadzaj z tym, kupisz tanio w aptece, zwróć uwagę na jakość i ilość w kaps/tab


    2. Wspomagaczy diety

    - Garcinia cambogia - HCA + Chitosan (Scitec Nutrition), mi pomaga, 2 kaps dziennie, 100 % naturalne wyciągi, u mnie bardzo dobrze reguluje gospodarkę cukrową, zmniejsza łaknienie na słodkie i tym podobne.

    - Green caffee (używałem i było ok) - używaj nadal, ale najlepiej zamiennie, tzn. raz w kaps, a raz zwykłą parzoną

    - Piperyna - solo bez sensu, w spalaczach tak, ale jak pisałeś, źle na Ciebie działają, po prostu dodawaj więcej ostrych przypraw do dań, np. chilli, pieprz itp

    - L-Carnityna - dla mnie efekty daje tylko forma ALC, inne są bez sensu i nie działają moim zdaniem

    - Zielona herbata - tak, jak najbardziej, ale w formie herbat, czyli do picia codziennie, w tabsy nie opłaca sie inwestować

    - Fat burner (Jakiś słabszy ?) - ze słabszych to musisz zwrócić uwagę na skład, aczkolwiek sądzę, że z tym poczekaj, zjedź z tłuszczem poprzez dietę i trening, w momencie stagnacji dorzuć dopiero

    - Cla - bez sensu, za drogi wydatek bo potrzeba dużo brać i to codziennie, przez długi okres czasu

    - Hca - patrz garcinia cambogia
    - Chitosan - jak wyżej

    - Zestaw witamin - podstawa, najważniejsze aby były to chelaty i pokrywały sporą dawkę dziennego zapotrzebowania. Kup takie, gdzie jest dużo witamin i minerałów

    - Acai - bez sensu - kasa w błoto

    - Fasolamina - chyba chodzi o ten wyciąg z fasoli itp, polecam to coś wyciagać jedynie z diety a nie z kapsów.
    Zapraszam na mój autorski fanpage! Liczne konkursy, zdjęcia, porady, niespodzianki i inne!
    Kod: Zaznacz wszystko
    www.facebook.pl/trenujzglowa
    Devlin
    Starszy kapral
     
    Posty: 82
    Rejestracja: 30 Wrzesień 2013, o 13:43
    Pochwały: 1

    Pomoc przy doborze suplemntow diety spalenie tluszczu

    Postprzez LauraItemn » 14 Listopad 2016, o 20:33

    Ja moge tylko przestrzec przed termogenikami - czyli "spalaczami tluszczu". Rozsadza czaszke bardziej niz najgorsza migrena. Nigdy juz tego nie dotkne.

    ___
    NEW XRumer 12.0.19: revolutional method in SEO and SMM
    LauraItemn
    Szeregowy
     
    Posty: 9
    Rejestracja: 19 Październik 2016, o 07:26
    Miejscowość: Russia
    Miasto: Gorzow Wlkp
    Data urodzenia: 15 05 2050

    Pomoc przy doborze suplemntów diety - spalenie tłuszczu

    Postprzez TopWitaminy_pl » 6 Grudzień 2016, o 12:17

    Akurat jeżeli chodzi o dobre i sprawdzone suplementy diety orz witaminy z pewnego źródła, to polecam zerknąć także do nas, gdzie chętnie doradzimy i pomożemy, zajmujemy się tym na co dzień.
    TopWitaminy_pl
    Szeregowy
     
    Posty: 10
    Rejestracja: 6 Grudzień 2016, o 12:08
    Miasto: Warszawa
    Data urodzenia: 02 07 1985

    Re: Pomoc przy doborze suplemntów diety - spalenie tłuszczu

    Postprzez AnnaSd » 19 Kwiecień 2017, o 16:39

    Ja od początku roku jestem na diecie wegańskiej + robię treningi z Ewką. Schudłam już około 7kg. W tym tygodniu za namową koleżanki kupiłam piperynę z health pills. Zobaczymy, jak zadziała. Ja ogólnie nie lubię suplementów. Czytałam trochę o piperynie TU.
    AnnaSd
    Szeregowy
     
    Posty: 3
    Rejestracja: 19 Kwiecień 2017, o 16:38
    Miasto: Częstochowa
    Data urodzenia: 06 09 1994

    Pomoc przy doborze suplemntów diety - spalenie tłuszczu

    Postprzez Alicja » 20 Czerwiec 2017, o 07:56

    I dobrze, że ich nie lubisz, bo w wielu przypadkach trzeba też posiadać wiedzę na temat ich umiejętnego stosowania. Ja wolę trzymać się jak najbardziej naturalnych sposobów na spalanie tłuszczu, czyli odpowiedniej diety oraz aktywnego trybu życia. Bardzo często pijam też herbaty, które pomagają w spalaniu tkanki tłuszczowej, czy po prostu przyspieszają metabolizm. Spory wybór herbat znajdziecie na http://szlachetnysmak.pl/ W przypadku takich produktów warto jest postawić na jakość, a co do typowych "spalaczy" to ja radzę Wam uważać :)
    "A co to znaczy, że coś wypada? Gdyby ludzie się umówili, że wypada nosić twaróg na głowie, nosiłabyś?"
    Awatar użytkownika
    Alicja
    Szeregowy
     
    Posty: 11
    Rejestracja: 10 Maj 2017, o 10:43
    Data urodzenia: 16 08 1986

    Następna

    Wróć do Odchudzanie

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.

    cron