Szybkie logowanie
  • Strona główna Forum Sprawy techniczne
  • Kulturystyczny atlas ćwiczeń

    Miejsce przeznaczone do wyrażania własnych opinii, sugestii, propozycji itp. na temat naszego forum kulturystycznego. Tutaj znajdziesz wszystkie najważniejsze informację odnośnie funkcjonowania forum.

    Moderator: Michał Bodzioch


    Kulturystyczny atlas ćwiczeń

    Postprzez Menik » 28 Listopad 2011, o 18:33

    Hello, żeby udowodnić Oliverowi, że się staram, pomyślałem o nowym projekcie, ale musi się do niego kazik przyczynić.
    Nie będzie to tak interaktywne jak ma to miejsce na k.....a.pl, ale warto mieć coś swojego jeśli chce się utrzymać laików w naszych szeregach.
    Do tematu. Całkiem nowy dział, w którym będą tematy odnośnie danego ćwiczenia, wraz z opisem i przedstawieniem.
    -np:

    Temat: Martwy ciąg
    Opis - jest to ćwiczenie mocno angażujące prostowniki grzbietu .....itd.
    Filmik:

    Opis będzie jeden, ale filmiki z zaprezentowanym ćwiczeniem będzie mógł wstawić każdy w postach poniżej.
    Oczywiście tylko poprawnie wykonane na filmikach ćwiczenia zostaną w danym temacie, jakość myślę że mogłaby być na początek z komórek nawet byle by było wszystko wyraźne

    Dział można nazwać: Kompendium wiedzy.

    :Śpiewać:
    Menik
    Chorąży
     
    Posty: 1222
    Rejestracja: 4 Wrzesień 2010, o 19:23
    Pochwały: 6

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Kulturystyczny atlas ćwiczeń

    Postprzez Purina » 28 Listopad 2011, o 19:11

    Fajnie, fajnie :)
    Były dziennik treningowy:
    http://www.kulturystyczni.pl/dziennik-treningowy-puriny-d-t4259.html
    Awatar użytkownika
    Purina
    Podpułkownik
     
    Posty: 2663
    Rejestracja: 3 Czerwiec 2011, o 18:21
    Pochwały: 17

    Kulturystyczny atlas ćwiczeń

    Postprzez Menik » 28 Listopad 2011, o 23:13

    odswieżam ...
    Menik
    Chorąży
     
    Posty: 1222
    Rejestracja: 4 Wrzesień 2010, o 19:23
    Pochwały: 6

    Kulturystyczny atlas ćwiczeń

    Postprzez Steryd » 29 Listopad 2011, o 14:12

    fajne :] a moze zamiast danego cwiczeniam, to partia miesniowa i cwiczenia na nią?
    http://aixlase.de/7381a
    Awatar użytkownika
    Steryd
    Starszy sierżant sztabowy
     
    Posty: 624
    Rejestracja: 19 Styczeń 2010, o 13:41
    Pochwały: 1
    Data urodzenia: 29 10 2021

    Kulturystyczny atlas ćwiczeń

    Postprzez robo815 » 29 Listopad 2011, o 17:15

    Ciekawy pomysł :Kciuk w góre:
    Być kulturystą - to znaczy być człowiekiem z charakterem, człowiekiem umiejącym walczyć i pokonywać trudności.
    http://www.youtube.com/watch?v=Iskjc3qcVew&feature=grec_index
    Awatar użytkownika
    robo815
    Generał broni
     
    Posty: 5655
    Rejestracja: 17 Luty 2010, o 20:34
    Pochwały: 55
    Miasto: Poznań
    Data urodzenia: 17 07 1975

    Kulturystyczny atlas ćwiczeń

    Postprzez Menik » 29 Listopad 2011, o 22:47

    chyba łatwiej byłoby zalożyć nową stronę niż dogadać się z kazikiem :/
    Menik
    Chorąży
     
    Posty: 1222
    Rejestracja: 4 Wrzesień 2010, o 19:23
    Pochwały: 6

    Kulturystyczny atlas ćwiczeń

    Postprzez Oliver » 30 Listopad 2011, o 13:46

    widzisz Menik... ja tam flaków z siebie nie mam zamiaru wypruwać i Tobie też tego odradzam :)
    Nin'i no kakaku de... Subete ni oite, watashi wa tsuyoku naru yo!
    Oliver
    Generał brygady
     
    Posty: 3387
    Rejestracja: 24 Grudzień 2009, o 16:20
    Pochwały: 42

    Re: Kulturystyczny atlas ćwiczeń

    Postprzez kazik. » 30 Listopad 2011, o 17:37

    Menik napisał:Chyba łatwiej byłoby zalożyć nową stronę niż dogadać się z kazikiem :/

    Myślisz że ja będę realizował sam wszystkie "projekty"? Nie mam na to czasu, zajmuje się obecnie tym by forum było wyżej w wyszukiwarkach.

    Poza tym na takie pomysły już tu dawno były, tylko nikt nie ma czasu na realizacje.
    Awatar użytkownika
    kazik.
    Major
     
    Posty: 2449
    Rejestracja: 17 Grudzień 2009, o 19:33
    Pochwały: 51

    Kulturystyczny atlas ćwiczeń

    Postprzez Menik » 30 Listopad 2011, o 18:30

    Kolego niczego ci nie zarzucam, ale jak już odpisałeś mi na priv to mogłeś równie dobrze odpisać w temacie.
    Załóż więc ten dział o który proszę daj mi w nim uprawnienia i się tym zajmiemy. uprawnienia dodaj oliverowi
    Menik
    Chorąży
     
    Posty: 1222
    Rejestracja: 4 Wrzesień 2010, o 19:23
    Pochwały: 6

    Kulturystyczny atlas ćwiczeń

    Postprzez kazik. » 30 Listopad 2011, o 19:15

    Założę poddział w dziale trening, póki co możesz zakładać te tematy w dziale trening, a ja to później poprzenoszę.
    Awatar użytkownika
    kazik.
    Major
     
    Posty: 2449
    Rejestracja: 17 Grudzień 2009, o 19:33
    Pochwały: 51

    Następna

    Wróć do Sprawy techniczne

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.