Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Sprzęt do siłowni
  • wyzwanie dla spryciarzy

    Dobrze wyposażona siłownia to podstawa sukcesu. W dziale wszystko na temat sprzętu do siłowni, czyli: ławki, wyciągi, obciążenia, sztangi, hantle, gryfy, sztangielki, atlasy itp.

    Moderator: Michał Bodzioch


    wyzwanie dla spryciarzy

    Postprzez pawelmieszkanie » 11 Listopad 2015, o 18:37

    ... a mam taki problem ....

    montuje sztange/gryf 30 mm w przedpokoju jako drążęk do podciągania się.
    w tym celu wybilem juz dziury na wylot po obu stronach w scianach (z celgy czerwonej dmuchawki).

    Jakie macie pomysly na montaz aby:

    - gryf nie byl luzny - nie ruszal sie ani poziomo, ani pionowo
    - gryf nie obkrecal sie wokol osi
    - nie wystawal z obu scian (1 zabudowana, z 2 sciany moze wystawac)
    - jezeli mozliwe: byl do zdjecia, bez rozbijania sciany :)

    i kto madry?
    przewiduje nagrody:)

    pawelmieszkanie@gazeta.pl
    pawelmieszkanie
    Szeregowy
     
    Posty: 1
    Rejestracja: 11 Listopad 2015, o 18:34

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    wyzwanie dla spryciarzy

    Postprzez dzienciol » 6 Marzec 2016, o 16:53

    Na kołki możesz zamontować, albo cementem uzupełnić. W tej zabudowanej to możesz zrobić korpus z blach i zespawać to i cementem uzupełnić. Tak żeby był równo.
    dzienciol
    Szeregowy
     
    Posty: 5
    Rejestracja: 6 Marzec 2016, o 16:45
    Miasto: Człuchów

    wyzwanie dla spryciarzy

    Postprzez llukasz » 19 Kwiecień 2016, o 12:01

    Żeby drążek się nie obracał, to chyba najlepiej go przewiercić w poprzek i jakiś pręt włożyć? Ja bym to zrobił tak że w jednej ścianie po prostu otwór, taki na wymiar gryfu, a w drugiej zostawił na wylot, żeby można było to łatwo zdemontować. Tylko trzeba by pokombinować z jakimś mechanizmem blokującym.

    Nie wiem na jakiej zasadzie miałyby te kołki działać, skoro kolega już ma dziury w ścianach :)
    llukasz
    Szeregowy
     
    Posty: 4
    Rejestracja: 19 Kwiecień 2016, o 11:33
    Data urodzenia: 24 06 1987


    wyzwanie dla spryciarzy

    Postprzez GosikS » 17 Luty 2021, o 16:48

    Bardzo fajnie, że na tym forum pojawiają się również tego typu wątki :D
    GosikS
    Plutonowy
     
    Posty: 144
    Rejestracja: 11 Lipiec 2016, o 21:56


    Wróć do Sprzęt do siłowni

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 12 gości

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.