Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Dieta i Zdrowe Odżywianie
  • Zanim dasz dietę do sprawdzenia zajrzyj tutaj !!!

    Kulturystyka, fitness, trójbój siłowy, dwubój, sztuki walki, strongman czy inne sporty siłowe to nie tylko sam trening. To również odpowiednia dieta która jest podstawą w tym sporcie.

    Moderator: Michał Bodzioch


    Zanim dasz dietę do sprawdzenia zajrzyj tutaj !!!

    Postprzez slim shady » 31 Styczeń 2010, o 15:32

    Przed założeniem tematu uzupełnij i wstaw ankietę:
    Wiek
    Wzrost
    Waga
    Płeć
    Cel (masa/rzeźba/redukcja/rekompozycja/inne)
    Zapotrzebowanie kaloryczne/ rozkład kcl na posiłki/wartości odżywcze
    Aktywność fizyczna (podaj godziny,czas trwania,intensywność)
    Suplementacja (możesz też podać przeszłą)
    Doping (możesz podać wcześniejsze cykle)
    Zastrzeżenia zdrowotne (Choroby,alergie,kontuzje itp)
    Miło by było gdybyś napisał poziom procentowy tkanki tłuszczowej w organizmie (BF)
    Typ budowy ciała Ektomorfik/Endomorfik/Mezomorfik

    Dzięki takiej ankiecie sprawdzanie diet będzie szybsze, bez zbędnych pytań.

    W razie nie jasności piszcie do moderatorów tego działu na PW

    Pozdrawiam slim shady
    No pain, no gain !
    Awatar użytkownika
    slim shady
    Chorąży
     
    Posty: 1220
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:06
    Pochwały: 80
    Miasto: Szczecin

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Zanim dasz dietę do sprawdzenia zajrzyj tutaj !!!

    Postprzez alexersko » 13 Lipiec 2012, o 01:35

    eh najlepiej sie samemu przekonac jak organizm czego potrzebuje
    alexersko
    Kapral
     
    Posty: 59
    Rejestracja: 9 Marzec 2011, o 10:38
    Pochwały: 1
    Miasto: Radomsko
    Data urodzenia: 11 02 1987

    Zanim dasz dietę do sprawdzenia zajrzyj tutaj !!!

    Postprzez pepe » 13 Lipiec 2012, o 09:26

    Proponuję zamknąć ten temat, żeby spam się nie robił.
    Awatar użytkownika
    pepe
    Starszy sierżant
     
    Posty: 304
    Rejestracja: 12 Czerwiec 2012, o 18:15
    Pochwały: 11

    Zanim dasz dietę do sprawdzenia zajrzyj tutaj !!!

    Postprzez playandwin24 » 25 Sierpień 2012, o 13:59

    To zamykam :)
    Michael
    Gabriel
    Rafael
    Awatar użytkownika
    playandwin24
    Moderator
     
    Posty: 2631
    Rejestracja: 10 Maj 2012, o 12:36
    Pochwały: 109


    Wróć do Dieta i Zdrowe Odżywianie

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 9 gości

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.