Szybkie logowanie
  • Strona główna Inne Uroda i Fitness
  • Ciężki orzech do zgryzienia :)

    Coś pomiędzy kulturystyką a gimnastyką czyli uroda i fitness, a także aerobik - jak zadbać o swoje ciało aby mieć wysportowaną i smukłą sylwetkę.

    Moderator: Michał Bodzioch


    Ciężki orzech do zgryzienia :)

    Postprzez trec92 » 11 Wrzesień 2012, o 12:03

    Witam, jestem tu nowy, więc wypadałoby się przedstawić. Nazywam się Daniel mam 20 lat ;). Nie jestem pewien czy trafiłem we właściwy dział. Otóż mój problem może z pozoru wydawać się śmieszny, ale dla mnie on zabawny nie jest. Mianowicie nie potrafie wykonać przewrotu w przód. Nie chce abyście na wstępie pomyśleli że jestem jakimś antysportowcem, kaleką czy kimś podobnym. Ogólnie jestem wysportowany, dbam o siebie, trenuje piłkę nożną , siatkówkę,nie mam problemów z przeskakiwaniem różnych skrzyń, podciąganiem się na drążku itp, tylko z tym przewrotem mam problem. Być może jest to trochę wina szkolnictwa, bo przez wszystkie lata szkoły , nauczyciel od W-F u wolał rzucić piłkę do nogi i mieć spokój niż zająć sie na poważnie uczniami. I nie chodzi mi raczej o samą regułkę techniki wykonania przewrotu bo to mi nic nie da. Ja po prostu jak mam zrobić przewrót, schylam głowę do kolan, to czuje jak mi wszystko do gardła podchodzi. Normalnie szkołę już skończyłęm i dałbym sobie z tym spokój ale chciałem złożyć papiery do policji a w torze przeszkód jest właśnie przewrót w przód. Mam nadzieje że pomożecie na ile będziecie mogli. Z góry dzięki !
    trec92
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 33
    Rejestracja: 11 Wrzesień 2012, o 12:00

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Ciężki orzech do zgryzienia :)

    Postprzez sowka » 11 Wrzesień 2012, o 12:39

    A próbowałeś z pozycji niższej tzn. kucajac przy materacu zrobić taki przwrót?
    Wydaje się to proste, kucasz, kładziesz dłonie na materacu , brodą dotykasz klatki, odpychasz się nogami i przewrót zrobiony. :)

    Autor postu otrzymał pochwałę
    sowka
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 25
    Rejestracja: 28 Sierpień 2012, o 17:26
    Pochwały: 5

    Ciężki orzech do zgryzienia :)

    Postprzez trec92 » 12 Wrzesień 2012, o 13:09

    Wiesz dla jednego jest prosty dla drugiego nie. A z pozycji nizszej jest przewrót łatwiej wykonać ?
    trec92
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 33
    Rejestracja: 11 Wrzesień 2012, o 12:00

    Ciężki orzech do zgryzienia :)

    Postprzez sowka » 12 Wrzesień 2012, o 14:15

    Oczywiście, po prostu spróbuj - daj znać jak Ci poszło... Przede wszystkim nie pojawi się problem, że wszystko podchodzi do gardła ;)

    Autor postu otrzymał pochwałę
    sowka
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 25
    Rejestracja: 28 Sierpień 2012, o 17:26
    Pochwały: 5

    Ciężki orzech do zgryzienia :)

    Postprzez trec92 » 12 Wrzesień 2012, o 14:54

    Dzięki że w ogóle jako nieliczny zainteresowałeś się moim problemem. Mam nadzieje że piszesz na powaznie a sie nie nabijasz bo dla jednego to pestka a dla drugiego kłopot. Nosze sie z zamiarem kupna materaca gimnastycznego i dopiero wezme sie za treningi. Ciężko mi to wytłumaczyć ale mam taki lęk jak ktoś przed wykonaniem salta w tył.... Nie mam pojecia dla czego , a nauczyć sie musze bo w listopadzie wakaty do policji są. Narazie za chęci łap pochwałe.
    trec92
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 33
    Rejestracja: 11 Wrzesień 2012, o 12:00

    Ciężki orzech do zgryzienia :)

    Postprzez sowka » 12 Wrzesień 2012, o 15:12

    Oczywiście, że traktuję Twój problem poważnie. Życzę powodzenia w treningach! Dzięki za pochwałę :)

    Autor postu otrzymał pochwałę
    sowka
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 25
    Rejestracja: 28 Sierpień 2012, o 17:26
    Pochwały: 5

    Ciężki orzech do zgryzienia :)

    Postprzez trec92 » 13 Wrzesień 2012, o 12:22

    A znasz może jakieś techniki psychologiczne dla sportowców aby pokonać lęk przed czymś ? No np nie wierze że gimnastycy przychodzą sobie na sale i odrazu robią te wszystkie salta... Najpierw muszą przezwyciężyć strach np przed saltem w tył, chyba sie nie myle ?
    trec92
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 33
    Rejestracja: 11 Wrzesień 2012, o 12:00

    Ciężki orzech do zgryzienia :)

    Postprzez sowka » 13 Wrzesień 2012, o 13:11

    Czy zamierzasz od razu robić salta? Strach przed upadkiem chyba masz na myśli, takie salta najbezpieczniej robi się na trampolinie, oczywiście zabezpieczonej siatką ;) Strach powinien być, ale taki mobilizujący; Wszystkie trudniejsze ćwiczenia wymagają odwagi ale też mnóstwa pracy, 90 razy Ci się nie uda ale za 91-ym już sukces." Poobijasz się" może czasem ale jeśli jesteś zdeterminowany i chcesz to w końcu się uda. Myślę, że każdy musi sam znaleźć sposób na przezwyciężanie lęku - nie ma tu gotowej recepty ... świetnie obserwuje się dzieci - one skaczą, robią salta w tył i w przód bez zastanawiania się nad ewentualnym upadkiem... rozumiesz... :)
    powodzenia :)
    sowka
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 25
    Rejestracja: 28 Sierpień 2012, o 17:26
    Pochwały: 5

    Ciężki orzech do zgryzienia :)

    Postprzez trec92 » 13 Wrzesień 2012, o 14:44

    Tak, właśnie mam na myśli strach przed zrobieniem sobie krzywdy. Choć na przykład wiem że nic mi sie nie może stać przy przewrocie to mają jakąś blokade w głowie, nie potrafie tego wytłumaczyć. Dlatego chciałem sie dowiedziec jak ludzie którzy na codzień zajmują się gimnastyką radzą sobie z tym lękiem, jak go przezwycieżają.. Bo nie znam człowieka, który wypierdzieliłby przy próbie salta prosto na pysk a potem podniosł by sie i dalej próbował. TO zostaje w głowie.
    trec92
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 33
    Rejestracja: 11 Wrzesień 2012, o 12:00

    Ciężki orzech do zgryzienia :)

    Postprzez playandwin24 » 13 Wrzesień 2012, o 15:59

    Trec92, spróbuj salto z piłką ;)

    http://www.cda.pl/grafika/63628e7
    Michael
    Gabriel
    Rafael
    Awatar użytkownika
    playandwin24
    Moderator
     
    Posty: 2631
    Rejestracja: 10 Maj 2012, o 12:36
    Pochwały: 109

    Następna

    Wróć do Uroda i Fitness

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.