Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Odchudzanie
  • Oponka

    W tym dziale dowiecie się jak pozbyć się zbędnych kilogramów. Dowiecie się jak trenować, jaką dietę stosować, ćwiczenia, spalacze tłuszczu.

    Moderator: Michał Bodzioch


    Oponka

    Postprzez Luki150 » 15 Kwiecień 2013, o 07:37

    Spróbuj zmniejszyć węgle, a aeroby rób może troszke wolniej ale zmuś sie do chociaż 30 min potem 35 i dojdziesz do 40. Ja miałem podobnie. Najgorzej sobie powiedzieć "niedam rady". To jest w twojej głowie, w psychice.
    "Wierz w siebie, wiara czyni cuda".
    Poza tym jeśli chodzi o fajki to Cie nie pochwalę...
    ABS jest bardzo spoko zestawem więc polecam, ale on Ci tłuszczu nie spali tylko mięśnie wypracuje.
    Zrób to wszystko i za 2tygodnie podaj rezultat.
    POWODZENIA i nie spinaj sie tylko na luzie, powoli, do celu

    Autor postu otrzymał pochwałę
    Luki150
    Sierżant
     
    Posty: 213
    Rejestracja: 11 Wrzesień 2011, o 11:28
    Pochwały: 3
    Data urodzenia: 28 12 1993

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Oponka

    Postprzez soltys » 15 Kwiecień 2013, o 10:14

    Palic juz nie pale :)
    Dzisiaj biegałem 22 minuty. Jutro spróbuje dojść do 30 minut.
    Abs spróbuje robic.
    Awatar użytkownika
    soltys
    Sierżant
     
    Posty: 226
    Rejestracja: 20 Luty 2012, o 14:54
    Pochwały: 1
    Miasto: gym
    Data urodzenia: 27 08 1996

    Oponka

    Postprzez Luki150 » 15 Kwiecień 2013, o 17:05

    Widzisz ^^ czyli jest progres. I tak ciagle: stawiaj sobie cel i dąż do niego. Satysfakcja gwarantowana :)
    Luki150
    Sierżant
     
    Posty: 213
    Rejestracja: 11 Wrzesień 2011, o 11:28
    Pochwały: 3
    Data urodzenia: 28 12 1993

    Oponka

    Postprzez Osaico_pl » 22 Maj 2013, o 14:17

    Satysfakcja to jedna sprawa,ale jak widzisz są już pewne postępy,pamiętaj że nic nie przychodzi od razu i wszystko wymaga czasu,szczególnie w kulturystyce kiedy na efekt trzeba czekac nieco dłuzej.
    Osaico_pl
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 33
    Rejestracja: 22 Maj 2013, o 14:06
    Pochwały: 1
    Miasto: Warszawa

    Re: Oponka

    Postprzez WagaSTOP_pl » 23 Maj 2013, o 19:20

    Osaico_pl napisał:Satysfakcja to jedna sprawa,ale jak widzisz są już pewne postępy,pamiętaj że nic nie przychodzi od razu i wszystko wymaga czasu,szczególnie w kulturystyce kiedy na efekt trzeba czekac nieco dłuzej.


    Jakie macie sposoby na to, by jak najdłużej utrzymać motywację? Szczególnie, gdy właśnie efekty przychodzą powoli.
    WagaSTOP_pl
    Kapral
     
    Posty: 62
    Rejestracja: 12 Kwiecień 2013, o 12:45

    Oponka

    Postprzez playandwin24 » 23 Maj 2013, o 20:10

    Poznać nową fajną laskę i jest motywacja :D
    Michael
    Gabriel
    Rafael
    Awatar użytkownika
    playandwin24
    Moderator
     
    Posty: 2631
    Rejestracja: 10 Maj 2012, o 12:36
    Pochwały: 109

    Oponka

    Postprzez soltys » 23 Maj 2013, o 20:45

    Wga ja zawsze jak biegam mowie sobie. Ze nie ma rzeczy niemozliwych i to daje mi powera.
    Awatar użytkownika
    soltys
    Sierżant
     
    Posty: 226
    Rejestracja: 20 Luty 2012, o 14:54
    Pochwały: 1
    Miasto: gym
    Data urodzenia: 27 08 1996

    Re: Oponka

    Postprzez WagaSTOP_pl » 23 Maj 2013, o 20:59

    soltys napisał:Wga ja zawsze jak biegam mowie sobie. Ze nie ma rzeczy niemozliwych i to daje mi powera.

    W sumie racja. Dzięki samozaparciu można wiele osiągnąć.
    Co do laski... Biegając widzę ostatnio więcej panów ;)
    WagaSTOP_pl
    Kapral
     
    Posty: 62
    Rejestracja: 12 Kwiecień 2013, o 12:45

    Oponka

    Postprzez soltys » 24 Maj 2013, o 11:52

    NIe mozna robic czegos dla kogos, laska moze cie zostawic ii co juz koniec silowni ?
    Awatar użytkownika
    soltys
    Sierżant
     
    Posty: 226
    Rejestracja: 20 Luty 2012, o 14:54
    Pochwały: 1
    Miasto: gym
    Data urodzenia: 27 08 1996

    Oponka

    Postprzez playandwin24 » 24 Maj 2013, o 12:54

    Nowa laska :D
    Michael
    Gabriel
    Rafael
    Awatar użytkownika
    playandwin24
    Moderator
     
    Posty: 2631
    Rejestracja: 10 Maj 2012, o 12:36
    Pochwały: 109

    PoprzedniaNastępna

    Wróć do Odchudzanie

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.