Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Odchudzanie
  • Jak spalic tluszcz z klatki piersiowej ?

    W tym dziale dowiecie się jak pozbyć się zbędnych kilogramów. Dowiecie się jak trenować, jaką dietę stosować, ćwiczenia, spalacze tłuszczu.

    Moderator: Michał Bodzioch


    Jak spalic tluszcz z klatki piersiowej ?

    Postprzez Misialek21 » 5 Czerwiec 2013, o 19:36

    Nie no nie, cwicze wszystkie partie ciala, 3 razy w tyg po 2 partie na trening, brzuch na kazdym treningu, potem rowerek 40 min, w kazdy piatek godzina basenu. Trzymam minute przerwy miedzy seriami i 2 min miedzy cwiczeniami, takze na trening schodzi mi srednio 50 min
    Misialek21
    Szeregowy
     
    Posty: 12
    Rejestracja: 18 Czerwiec 2012, o 20:54
    Miasto: Krakow
    Data urodzenia: 22 08 1986

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Jak spalic tluszcz z klatki piersiowej ?

    Postprzez TomaszM » 6 Czerwiec 2013, o 10:16

    masz błędy opisane
    zarówno w treningu jak i w diecie - wystarczy poprawić i zaczac trenowac - nie widze problemu
    Dietetyk Sportowy

    \\ Indywidualne Diety oraz Plany Treningowe: www.profi-dieta.pl
    Awatar użytkownika
    TomaszM
    Kapitan
     
    Posty: 2115
    Rejestracja: 8 Grudzień 2011, o 23:19
    Pochwały: 75

    Jak spalic tluszcz z klatki piersiowej ?

    Postprzez Misialek21 » 8 Czerwiec 2013, o 08:28

    Dzieki kolego "TomaszM", dzis popoludniu zaczynam prace nad nowa dieta i rozpisaniem nowego treningu,jak bede na silowni musze zobaczyc na suplementy, w sierpniu wakacje takze chce wygladac dobrze ;) i tak juz jest super, wczesniej bylem okragla barylka ;)
    Misialek21
    Szeregowy
     
    Posty: 12
    Rejestracja: 18 Czerwiec 2012, o 20:54
    Miasto: Krakow
    Data urodzenia: 22 08 1986

    Jak spalic tluszcz z klatki piersiowej ?

    Postprzez bucekbucek » 30 Lipiec 2013, o 11:13

    Przydadzą mi się Wasze rady też z nich skorzystam.
    Mam podobny problem, więc może akurat tym razem coś z tego wyjdzie.
    Trzymajcie za mnie kciuki. Ja trzymam za autora wątku.
    Pozdro :)
    bucekbucek
    Szeregowy
     
    Posty: 3
    Rejestracja: 30 Lipiec 2013, o 11:06
    Miasto: Kraków
    Data urodzenia: 18 06 1982

    Jak spalic tluszcz z klatki piersiowej ?

    Postprzez pontiak » 1 Listopad 2013, o 00:03

    Spróbuję waszych porad:)
    pontiak
    Szeregowy
     
    Posty: 4
    Rejestracja: 1 Listopad 2013, o 00:01

    Poprzednia

    Wróć do Odchudzanie

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.