Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Odchudzanie
  • Ratunku:-(Potrzebny prawdziwy kulturysta

    W tym dziale dowiecie się jak pozbyć się zbędnych kilogramów. Dowiecie się jak trenować, jaką dietę stosować, ćwiczenia, spalacze tłuszczu.

    Moderator: Michał Bodzioch


    Ratunku:-(Potrzebny prawdziwy kulturysta

    Postprzez Anula » 12 Lipiec 2013, o 08:20

    Witam,
    wstaję o 5:00 przemieszczam sie do pracy, do innego miasta i zaczynam o 7:00, praca biurowa- siedząca.Jak się uda to coś w tej pracy zjem.Wracam jest godzina 16:30.Głodna jak wilk więc jem obiad.17:30 że ruszyć się nie mogę.Od 19:30 do 22:00 jeżdżę na rowerze prawie codziennie chyba ,że mocno pada deszcz.W weekendy jeżdżę od 8:00 do 12:00 i tak się "tyram" od marca.Nogi twarde jak skały (chociaż wewnętrzna strona ud jeszcze trochę mięciutka ;-)), ale cellulitu brak a opona na brzuchu jak była tak jest. :( :( .Pewnie chodzi o dietę.Ale nie chcę tych wszystkich "marketingowych"diet bo co mi po tym ,że szybko schudnę jak zaraz wrócę ze zdwojoną siła? :( Potrzebuję porady kulturysty który wie co i jak jeść żeby pozbyć się tego wstrętnego tłuszczu.Coś mi świta,że białko ,że węglowodany i tłuszcz i jakoś to trzeba podzielić? Czy coś ? Ja bardzo proszę o pomoc. Pewnie Kogoś rozśmieszy mój post ale to mój poważny problem:-( Znajdzie się jakiś miły Pan który pomoże blondynie zgubić ten brzuchol?I udzieli kilka drogocennych wskazówek?

    Ania
    Anula
    Szeregowy
     
    Posty: 2
    Rejestracja: 12 Lipiec 2013, o 07:56
    Miasto: Szczecin

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Ratunku:-(Potrzebny prawdziwy kulturysta

    Postprzez TomaszM » 12 Lipiec 2013, o 10:41

    Masz wszystko w tematach podwieszonych w dziale z odżywianiem/dietą. Jest dokładnie opisane wystarczy przeczytać, przeanalizować, ułożyć dietę i dać do poprawy.
    Dietetyk Sportowy

    \\ Indywidualne Diety oraz Plany Treningowe: www.profi-dieta.pl
    Awatar użytkownika
    TomaszM
    Kapitan
     
    Posty: 2115
    Rejestracja: 8 Grudzień 2011, o 23:19
    Pochwały: 75

    Ratunku:-(Potrzebny prawdziwy kulturysta

    Postprzez Anula » 12 Lipiec 2013, o 10:52

    Dzięki, już zagladam :-)
    Anula
    Szeregowy
     
    Posty: 2
    Rejestracja: 12 Lipiec 2013, o 07:56
    Miasto: Szczecin

    Re: Ratunku:-(Potrzebny prawdziwy kulturysta

    Postprzez ratusszz » 2 Październik 2013, o 16:28

    też zaglądne :)
    ratusszz
    Szeregowy
     
    Posty: 3
    Rejestracja: 1 Październik 2013, o 19:18

    Re: Ratunku:-(Potrzebny prawdziwy kulturysta

    Postprzez kawartt23 » 2 Październik 2013, o 17:00

    TomaszM napisał:Masz wszystko w tematach podwieszonych w dziale z odżywianiem/dietą. Jest dokładnie opisane wystarczy przeczytać, przeanalizować, ułożyć dietę i dać do poprawy.


    trzeba wszystko lepiej ułożyć :) dietka musi być porządna :)
    kawartt23
    Szeregowy
     
    Posty: 3
    Rejestracja: 1 Październik 2013, o 19:22


    Wróć do Odchudzanie

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.