Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Odchudzanie
  • Ile na minusie żeby w miarę nie zajechać mięśni?

    W tym dziale dowiecie się jak pozbyć się zbędnych kilogramów. Dowiecie się jak trenować, jaką dietę stosować, ćwiczenia, spalacze tłuszczu.

    Moderator: Michał Bodzioch


    Ile na minusie żeby w miarę nie zajechać mięśni?

    Postprzez wake86 » 21 Wrzesień 2013, o 19:12

    Ile kalorii na minusie muszę mieć aby spalać tłuszcz i w miarę oszczędzać masę mięśniową?
    ..Nigdy nie rezygnuj z celu tylko dlatego,że osiągnięcie go wymaga długiego czasu. Czas i tak upłynie...
    wake86
    Plutonowy
     
    Posty: 109
    Rejestracja: 13 Czerwiec 2012, o 10:41
    Miasto: Szczecin
    Data urodzenia: 15 09 1985

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Ile na minusie żeby w miarę nie zajechać mięśni?

    Postprzez TomaszM » 26 Wrzesień 2013, o 12:08

    około 300Kcal
    Dietetyk Sportowy

    \\ Indywidualne Diety oraz Plany Treningowe: www.profi-dieta.pl
    Awatar użytkownika
    TomaszM
    Kapitan
     
    Posty: 2115
    Rejestracja: 8 Grudzień 2011, o 23:19
    Pochwały: 75

    Re: Ile na minusie żeby w miarę nie zajechać mięśni?

    Postprzez ratusszz » 2 Październik 2013, o 16:28

    TomaszM napisał:około 300Kcal


    dobrze wiedzieć !
    ratusszz
    Szeregowy
     
    Posty: 3
    Rejestracja: 1 Październik 2013, o 19:18

    Re: Ile na minusie żeby w miarę nie zajechać mięśni?

    Postprzez noocny345 » 2 Październik 2013, o 17:15

    racja, dobrze powiedziane
    noocny345
    Szeregowy
     
    Posty: 3
    Rejestracja: 1 Październik 2013, o 19:24

    Re: Ile na minusie żeby w miarę nie zajechać mięśni?

    Postprzez bmw » 10 Październik 2013, o 07:41

    zgodze sie 200-300 kcal
    bmw
    Szeregowy
     
    Posty: 3
    Rejestracja: 10 Październik 2013, o 07:35

    Ile na minusie żeby w miarę nie zajechać mięśni?

    Postprzez WagaSTOP_pl » 15 Październik 2013, o 13:40

    Racja,dokładnie tak jak w powyższych postach,chociaż możesz to także wywnioskować przeglądając szereg tematów na forum,były już bardzo podobne,spróbuj poszukać.
    WagaSTOP_pl
    Kapral
     
    Posty: 62
    Rejestracja: 12 Kwiecień 2013, o 12:45

    Ile na minusie żeby w miarę nie zajechać mięśni?

    Postprzez jurrkawwa » 18 Listopad 2013, o 00:53

    Super, to mi się podoba !
    jurrkawwa
    Szeregowy
     
    Posty: 7
    Rejestracja: 16 Listopad 2013, o 17:42

    Ile na minusie żeby w miarę nie zajechać mięśni?

    Postprzez malyfranek » 18 Listopad 2013, o 10:31

    200-300 ok, ale jeśli ktoś ma nadwagę to już z 500kcal
    malyfranek
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 15
    Rejestracja: 13 Listopad 2013, o 11:59
    Miasto: Kraków
    Data urodzenia: 08 01 1987

    Ile na minusie żeby w miarę nie zajechać mięśni?

    Postprzez biratem » 3 Grudzień 2013, o 18:36

    no też tak myslę koło 200 - 300 kalorii
    biratem
    Szeregowy
     
    Posty: 3
    Rejestracja: 3 Grudzień 2013, o 18:35

    Ile na minusie żeby w miarę nie zajechać mięśni?

    Postprzez kolonomate » 8 Grudzień 2013, o 16:12

    koło 200 kalorii
    kolonomate
    Szeregowy
     
    Posty: 3
    Rejestracja: 8 Grudzień 2013, o 16:10

    Następna

    Wróć do Odchudzanie

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.