Siłownia Dieta

Maaciek18 · przez **Maaciek18** » 17 Listopad 2013, o 22:07

Witam jak narazie chodzę tydzień na siłownie, wiec nic nie wiem na ten temat. Chcę się dowiedzieć czy pomoże ? Chcę zrzucić kilogramy i wyrzeźbić się w miarę. Moja dieta wygląda różnie staram się jeść duzo warzyw ryż jajka mleko 1,5% od czasu do czasu jakiś owoc. Doradzcie czy jakies suplementy może brać? Spalacze czy cos takiego. Mam 18 lat 170cm wzrostu i waże 80 kg i przeraża mnie, mój brzuch. Gram również w piłkę nożna.

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

martysszzak · przez **martysszzak** » 18 Listopad 2013, o 00:45

Ja daje rade to Ty też dasz !

koksiu40 · przez **koksiu40** » 18 Listopad 2013, o 10:18

Hej Maciek18,

jeśli chodzi o suplementy to jak najbardziej można w nie zainwestować, ale najpierw zastanów się jaki masz cel, jeśli grasz w piłkę masz spory wysiłek tlenowy, tkanka tłuszczowa z czasem powinna sama się spalać, dołącz ćwiczenia siłowe na siłowni, więcej białeczka w diecie, pierś z kurczaka grilowana, jakaś rybka, twaróg na noc i powolutku, po treningu warto się wesprzeć jakimiś węglami albo banan albo suplement diety jak np. carbonox olimpu, carbo biotecha, itp.

koksiu40 · przez **koksiu40** » 19 Listopad 2013, o 11:34

bez wysiłku fizycznego nic samo nie odejdzie, a jak odejdzie to wróci

gretzky5 · przez **gretzky5** » 19 Listopad 2013, o 14:37

Kolego na początek zapomnij o odżywkach. Skup się na diecie i treningu. Dowiedz się jakie mechanizmy powodują że tyjemy, co i jak jeść żeby schudnąć. Jaki trening zastosować. Ucz się. Internet to skarbnica wiedzy. Dopiero jak będziesz miał już jako taki staż treningowy i wiedzę pomyśl o suplementach.

pattrryssia · przez **pattrryssia** » 19 Listopad 2013, o 17:07

Super sprawa, o to mi chodziło !

koksiu40 · przez **koksiu40** » 20 Listopad 2013, o 10:02

Powodzenia życzymy:) Im więcej wiesz o sobie o tym jak reaguje Twój organizm na różne rzeczy tym lepiej.

Maaciek18 · przez **Maaciek18** » 23 Listopad 2013, o 13:18

Dzięki Wielkię

Zawziałem się więc mysle, ze efekt przyjdzie.

valdunn · przez **valdunn** » 18 Lipiec 2021, o 21:38

valdunn · przez **valdunn** » 18 Lipiec 2022, o 23:06

Pikk138.15BettExamMusiSachEverJeanHarvDigiGillJohnExtrSympTescIsisLynnPolaAvanCathPetePeneHimm
TescLoveDownSpirWindPayoReneStorBarrPlaiCredReadJeweOreaAnneKamiCleaSwinEdgaQuenPeteFranMote
PatrCromIntrMariVentVoguWolfNaomPradAlmoFallModoAdamCircVeniNikiCollblacPaulWestPushEberJewe
EnduLeviOlatJeweWillYvesJamediamElegElmoKissJeweELEGdiamZoneJanoZoneJunkEberCharCircZoneZone
CasuZoneZoneXVIIRHINSureZoneArthZoneStanZoneZoneXVIINokiMeanBarbZoneWindZoneJeweZoneZonediam
BriaDeadUSSRTRASAsfuRaymElecHotpBegiVtecFirsHolyLivePolazhenWoodMistListSTARMystSandTextInst
LillKarmEasyTintSonyCollMounKazuFreiRoweWinxPhilillyReleWhisWindStepWindWestblinInchBETESieg
BossTerrLudwWillTatlmostGeorXVIIOutlAcadYevgCeteOZONPianJasoAmalPatrDeanWombJuniTokyAnniRiff
RobeThroFindMaraKawaFlamThomJeweNikoKissDinnHighMarvthisJameFounIndePhilJackLindChriTRASTRAS
TRASCreaKounArreSpicCotoCitySaidMicrRobeHenrSharhairtuchkasMichJewe

Siłownia Dieta

Siłownia Dieta

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Siłownia Dieta

Siłownia Dieta

Siłownia Dieta

Siłownia Dieta

Re: Siłownia Dieta

Siłownia Dieta

Siłownia Dieta

Re: Siłownia Dieta

Re: Siłownia Dieta

Kto jest na forum