domowy trening

Mattx · przez **Mattx** » 19 Marzec 2015, o 23:59

witam wszystkich

Od jutra zaczynam trening w domu chcialbym sie troche rozbudowac mozecie mi cos doradzic ? Jakiec cwiczenia
Aktualnie mam 190 cm wzrostu a waga to 83 kg. Jak powinien wygladac trening jak to wszystko ulozyc zeby bylo widac efekty ile razy w tygodniu cwiczyc z gory dzieki za pomoc

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

Mattx · przez **Mattx** » 20 Marzec 2015, o 00:07

Mattx napisał:witam wszystkich

Od jutra zaczynam trening w domu chcialbym sie troche rozbudowac mozecie mi cos doradzic ? Jakiec cwiczenia
Aktualnie mam 190 cm wzrostu a waga to 83 kg. Jak powinien wygladac trening jak to wszystko ulozyc zeby bylo widac efekty ile razy w tygodniu cwiczyc z gory dzieki za pomoc

Zapomnailem dodac ze chcialbym przytyc do tych 90 kg

Asghaton · przez **Asghaton** » 17 Kwiecień 2015, o 21:46

Trening Domatora Będzie dla Ciebie dobry, do tego dobra dieta na masę i waga pójdzie w górę

wężówka · przez **wężówka** » 18 Kwiecień 2015, o 18:32

a jakieś szczegóły asghaton bo tez jestem ciekawa

shinsetsu · przez **shinsetsu** » 21 Kwiecień 2015, o 11:16

ja codziennie rano robię ćwiczenia rozciągające a wieczorem podnoszę ciężary

Majk Ox · przez **Majk Ox** » 2 Czerwiec 2015, o 20:10

ja w garażu stworzyłem sobie niewielką siłkę... w necie można znaleźć kilka fajnych poradników jak stworzyć domową siłownię

nic trudnego i tanim kosztem... koniec opłacania karnetów :d

Dorian · przez **Dorian** » 26 Wrzesień 2015, o 00:13

Myślę, że lepiej było by zapisać się na siłownię, trening w domu może być uzupełnieniem

Michał Bodzioch · przez **Michał Bodzioch** » 26 Wrzesień 2015, o 09:40

Prawda chcąc nie chcąc jest też taka, że w domu zawsze mniejsza motywacja. Po pierwsze nie płacisz za karnet, więc nie boli po kieszeni jak nie będziesz chodzić, po drugie raczej się nie zdarzy żeby nagle na Twojej domowej siłowni pojawiła się znikąd super laska

I nie ma od kogo podpatrzeć techniki jeśli ktoś zaczyna, a brak asekuracji może narobić więcej szkody niż pożytku.

Konrad Adamczyk · przez **Konrad Adamczyk** » 26 Wrzesień 2015, o 10:05

Trzeba też wziąć pod uwagę, że w pierwszych tygodniach treningu siłowego progres siłowy jest największy i ciężko będzie to nadgonić, na siłce zawsze można dorzucić jakiś ciężar i iść za ciosem

Perpetum · przez **Perpetum** » 1 Październik 2015, o 08:50

Dorian napisał:Myślę, że lepiej było by zapisać się na siłownię, trening w domu może być uzupełnieniem

w moim mieście wreszcie pojawiła się siłownia pod chmurką - http://www.huse.com.pl/art/trzy_nowe_si ... 68-45.html

więc mam gdzie trenować i mobilizacja większa jak widzisz więcej ćwiczących osób.

domowy trening

domowy trening

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: domowy trening

domowy trening

domowy trening

domowy trening

domowy trening

domowy trening

domowy trening

domowy trening

Re: domowy trening

Kto jest na forum