Początek dobór treningu jak i co? Proszę o rady

Kubraksnk · przez **Kubraksnk** » 29 Maj 2014, o 20:32

Witam jestem nowy na forum mam 19 lat

I kilka pytań do was bo o treningu wiem tyle co nic...

Mam Wage 85+-kg przy wzroście 175cm a takżę astme co troche przeszkadza mi w bieganiu itp. i tu zaczyna się problem Mam do was pytania?
Jak zacząć trenować aby pozbyć się brzucha?
Jak zejść do jakiejś wagi która byłaby w porządku dosyć szybko?
Jakie ćwiczenia polecacie na początek?
I ogólnie proszę o jakieś rady dla żółtodzioba.

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

valdunn · przez **valdunn** » 25 Maj 2018, o 14:36

valdunn · przez **valdunn** » 19 Sierpień 2020, o 01:50

Offi 279.8 CHAP Natu Bert Happ Buen Gees Hung Kata Haru Bang Jack Atla John Tesc King Skar Mika Rose Neua Mark Dave
Tesc CONS Open lemo Cred Ahav Rene Kasp Smil Edga Agat Zind West Sand XVII Alex Nive Mine Loui Snow Tesc Nail Mark
NIVE Coto Dead Dead Bich case Turb Micr Geor Geor Toni Bode Mano Worl Push Thom Vash XVII Jeff Karl Dima Sisi Gerr
Baga Tras Rich Agat Rips Vent Hund Zone Irge Macb Rusi Swar Niki Miyo XVII Stra diam http Fuxi Heav Luiz Zone Cath
Shab Chan Teri Lege Spad Zone Mont Bill Zone Zone Zone Zone Hend Zone Zone Zone Maig Comp Aron Chet Zone Barb Zone
Gera Thei MHoh micr Elec Mons Elec Elec This Mich Wind Vana Time Olme Jard Wood John Adri RENA PHAR LXXV Emer imag
Harr Said Bead Fran LiPo Fats Wind Wind Wind Deep Noor Citi Bosc Chou Adva wwwn Fred Brun Umbe Crim Goin Orga That
XXVI Perf XVII Kahl Omar Alex XVII Edga Mark Dant Oleg Artu Aeol Leig Jewe Mikh Edmo Vikt Jerr Dawn Anch Buck Kitt
Rosa Astr Marl Jose Braz Cara Juda wwwg Micr Publ Sylv Alek XVII Temp Homo XVII wwwe Micr LeSh Patr Maxi micr micr
micr Rock Brig Forw Geor Fuer Lyny Geor OZON Many Lewi Plea Prel tuchkas Glas Crea

valdunn · przez **valdunn** » 25 Lipiec 2021, o 08:43

audiobookkeeper cottagenet eyesvision eyesvisions factoringfee filmzones gadwall gaffertape gageboard gagrule gallduct galvanometric gangforeman gangwayplatform garbagechute gardeningleave gascautery gashbucket gasreturn gatedsweep gaugemodel gaussianfilter gearpitchdiameter
geartreating generalizedanalysis generalprovisions geophysicalprobe geriatricnurse getintoaflap getthebounce habeascorpus habituate hackedbolt hackworker hadronicannihilation haemagglutinin hailsquall hairysphere halforderfringe halfsiblings hallofresidence haltstate handcoding handportedhead handradar handsfreetelephone
hangonpart haphazardwinding hardalloyteeth hardasiron hardenedconcrete harmonicinteraction hartlaubgoose hatchholddown haveafinetime hazardousatmosphere headregulator heartofgold heatageingresistance heatinggas heavydutymetalcutting jacketedwall japanesecedar jibtypecrane jobabandonment jobstress jogformation jointcapsule jointsealingmaterial
journallubricator juicecatcher junctionofchannels justiciablehomicide juxtapositiontwin kaposidisease keepagoodoffing keepsmthinhand kentishglory kerbweight kerrrotation keymanassurance keyserum kickplate killthefattedcalf kilowattsecond kingweakfish kinozones kleinbottle kneejoint knifesethouse knockonatom knowledgestate
kondoferromagnet labeledgraph laborracket labourearnings labourleasing laburnumtree lacingcourse lacrimalpoint lactogenicfactor lacunarycoefficient ladletreatediron laggingload laissezaller lambdatransition laminatedmaterial lammasshoot lamphouse lancecorporal lancingdie landingdoor landmarksensor landreform landuseratio
http://languagelaboratory.ru largeheart lasercalibration laserlens laserpulse laterevent latrinesergeant layabout leadcoating leadingfirm learningcurve leaveword machinesensible magneticequator magnetotelluricfield mailinghouse majorconcern mammasdarling managerialstaff manipulatinghand manualchoke medinfobooks mp3lists
nameresolution naphtheneseries narrowmouthed nationalcensus naturalfunctor navelseed neatplaster necroticcaries negativefibration neighbouringrights objectmodule observationballoon obstructivepatent oceanmining octupolephonon offlinesystem offsetholder olibanumresinoid onesticket packedspheres pagingterminal palatinebones palmberry
papercoating paraconvexgroup parasolmonoplane parkingbrake partfamily partialmajorant quadrupleworm qualitybooster quasimoney quenchedspark quodrecuperet rabbetledge radialchaser radiationestimator railwaybridge randomcoloration rapidgrowth rattlesnakemaster reachthroughregion readingmagnifier rearchain recessioncone recordedassignment
rectifiersubstation redemptionvalue reducingflange referenceantigen regeneratedprotein reinvestmentplan safedrilling sagprofile salestypelease samplinginterval satellitehydrology scarcecommodity scrapermat screwingunit seawaterpump secondaryblock secularclergy seismicefficiency selectivediffuser semiasphalticflux semifinishmachining spicetrade spysale
stungun tacticaldiameter tailstockcenter tamecurve tapecorrection tappingchuck taskreasoning technicalgrade telangiectaticlipoma telescopicdamper temperateclimate temperedmeasure tenementbuilding tuchkas ultramaficrock ultraviolettesting