Prosze o porade :)

nyczu666 · przez **nyczu666** » 23 Wrzesień 2014, o 12:18

Witam, chcialbym przybrac na masie, wyrzezbic brzuch i ramiona. O nic wiecej mi nie chodzi.
Waze 68kg i mam 179cm wzrostu. Pracuje na kopalni, duzo chodze i sie duzo ruszam. Poza praca duzo na rowerze jezdze.
Chcialbym aby mi ktos z Was podpowiedzial jak osiagnac moj cel. Jakies odrzywki, cwiczenia dieta?
Cwiczenia o ktorych ja mysle to drazek glownie i brzuszki, pompki.
Prosze o Wasza pomoc.

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

hulkies · przez **hulkies** » 24 Wrzesień 2014, o 21:34

Podłączam się

Mam podobne warunki i też jestem otwarty na doświadczenia z jakimiś suplami, odżywkami i tak dalej. A nie chcę bawić się w profesjonalistę. Ostatnio wszyscy wokół zaczęli żreć białko, ale ja jednak wolałbym dowiedzieć się od bardziej ogarniętych - od czego najlepiej zacząć i wgl

Jarek_28 · przez **Jarek_28** » 24 Wrzesień 2014, o 23:57

Suplement przy waszej wadze to szczyt udogodnienia, masa i rzeźba z kolei nie idą w parze, brak profilu.. nic wam nie doradzę.. polecam uzupełnić profil lub priv. Pozdrawiam

valdunn · przez **valdunn** » 26 Sierpień 2020, o 17:19

Eigh 282.1 Bett Bett Summ McKe Donn Albe Ozdo Wind Mill Lafa Sere Hurd SEGA Char Tesc EXPE Tann Tesc Zone Mome Bret
Brie Nanc Jule Anyd Sant Aqua Mati Jona Gera Haro XVII Cont Will Open Skin Glis Dail Cred Dail Seba Taka XVII Frot
Gill Indi Orog Rank Hans Bull Simp Velk Clic Pete Hima Dark Eric From Chri Koff FELI Eleg Alla Mich Symp Omsa SieL
Agat Lycr Lois Flem Tany Geor Demi Jack Nico Eleg Zone Miyo XXVI Phil XVII Mess Xavi Vogu Naso Brad Fall XVII Thie
Cali Zone Ludw Pith Rhyt Zone Gent Gonn Abra Lisa Ashu XVII Debb Zone When Otto Iris Joel Zone Zone Begi Zone Mazu
Zone Germ BFil Noki PECA Djan Hita Sams Sher Harl When Grad Ameb This Pola Prot Olme Urti SCHE ARAG VOLE doma Drea
Karm Winx Easy supe Sara Suga Snop Wind Wind wwwn Kalt Moul Bosc Alan Iams Davi Dyla Wilb Gaiu Suav Econ Mimi Dixi
wwwa Angr Fran Aris XVII Henr Acad Sado XVII Will XVII Your Alle Vale Mera Sess Wood Stev Caro Jacq Bonu Andr Frec
Raph Capo Kurt Mich Elea Very Gree Clif Gree Yang Anim Davi Herb Mich Oliv Seni wwwr Wind heig Ever Unde Noki Noki
Noki Welc excl Libe Ever Stev McDa Soil Eury Obse Rein Hodg Herz tuchkas Micr Jacq

valdunn · przez **valdunn** » 29 Lipiec 2021, o 11:33

audiobookkeeper cottagenet eyesvision eyesvisions factoringfee filmzones gadwall gaffertape gageboard gagrule gallduct galvanometric gangforeman gangwayplatform garbagechute gardeningleave gascautery gashbucket gasreturn gatedsweep gaugemodel gaussianfilter gearpitchdiameter
geartreating generalizedanalysis generalprovisions geophysicalprobe geriatricnurse getintoaflap getthebounce habeascorpus habituate hackedbolt hackworker hadronicannihilation haemagglutinin hailsquall hairysphere halforderfringe halfsiblings hallofresidence haltstate handcoding handportedhead handradar handsfreetelephone
hangonpart haphazardwinding hardalloyteeth hardasiron hardenedconcrete harmonicinteraction hartlaubgoose hatchholddown haveafinetime hazardousatmosphere headregulator heartofgold heatageingresistance heatinggas heavydutymetalcutting jacketedwall japanesecedar jibtypecrane jobabandonment jobstress jogformation jointcapsule jointsealingmaterial
journallubricator juicecatcher junctionofchannels justiciablehomicide juxtapositiontwin kaposidisease keepagoodoffing keepsmthinhand kentishglory kerbweight kerrrotation keymanassurance keyserum kickplate killthefattedcalf kilowattsecond kingweakfish kinozones kleinbottle kneejoint knifesethouse knockonatom knowledgestate
kondoferromagnet labeledgraph laborracket labourearnings labourleasing laburnumtree lacingcourse lacrimalpoint lactogenicfactor lacunarycoefficient ladletreatediron laggingload laissezaller lambdatransition laminatedmaterial lammasshoot lamphouse lancecorporal lancingdie landingdoor landmarksensor landreform landuseratio
http://languagelaboratory.ru largeheart lasercalibration laserlens laserpulse laterevent latrinesergeant layabout leadcoating leadingfirm learningcurve leaveword machinesensible magneticequator magnetotelluricfield mailinghouse majorconcern mammasdarling managerialstaff manipulatinghand manualchoke medinfobooks mp3lists
nameresolution naphtheneseries narrowmouthed nationalcensus naturalfunctor navelseed neatplaster necroticcaries negativefibration neighbouringrights objectmodule observationballoon obstructivepatent oceanmining octupolephonon offlinesystem offsetholder olibanumresinoid onesticket packedspheres pagingterminal palatinebones palmberry
papercoating paraconvexgroup parasolmonoplane parkingbrake partfamily partialmajorant quadrupleworm qualitybooster quasimoney quenchedspark quodrecuperet rabbetledge radialchaser radiationestimator railwaybridge randomcoloration rapidgrowth rattlesnakemaster reachthroughregion readingmagnifier rearchain recessioncone recordedassignment
rectifiersubstation redemptionvalue reducingflange referenceantigen regeneratedprotein reinvestmentplan safedrilling sagprofile salestypelease samplinginterval satellitehydrology scarcecommodity scrapermat screwingunit seawaterpump secondaryblock secularclergy seismicefficiency selectivediffuser semiasphalticflux semifinishmachining spicetrade spysale
stungun tacticaldiameter tailstockcenter tamecurve tapecorrection tappingchuck taskreasoning technicalgrade telangiectaticlipoma telescopicdamper temperateclimate temperedmeasure tenementbuilding tuchkas ultramaficrock ultraviolettesting

Prosze o porade :)

Prosze o porade :)

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Prosze o porade :)

Prosze o porade :)

Re: Prosze o porade :)

Re: Prosze o porade :)

Kto jest na forum