Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Dla Zielonych
  • domowy trening

    Dział przeznaczony dla osób zaczynających swoją przygodę z siłownią. Inni użytkownicy postarają się Wam przekazać niezbędną wiedzę aby móc zacząć uprawiać ten sport.

    Moderatorzy: Michał Bodzioch, StalMOD


    domowy trening

    Postprzez Michał Bodzioch » 1 Październik 2015, o 09:22

    Fajna sprawa, chodzą tam faktycznie ludzie ? :) Problem tylko taki że w okresie jesiennym można się rozchorować, ale pomysł jak najbardziej fajny !
    http://www.facebook.com/dzikimichal
    ---------------------------------------------
    PLANY TRENINGOWE, PLANY ŻYWIENIOWE I SUPLEMENTACYJNE, TRENINGI PERSONALNE
    *trener personalny
    *instruktor kulturystyki
    *instruktor ćwiczeń psychosomatycznych
    *instruktor trx
    *specjalista ds. żywienia i suplementacji
    *absolwent krakowskiego AWF-u
    Awatar użytkownika
    Michał Bodzioch
    Moderator
     
    Posty: 120
    Rejestracja: 24 Wrzesień 2015, o 19:26
    Pochwały: 2
    Miasto: Kraków

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    domowy trening

    Postprzez playandwin24 » 1 Październik 2015, o 12:50

    U nas zrobili podobne, ale ta "siłka" robi jako plac zabaw dla dzieci i emerytów hi hi :D ;)
    Michael
    Gabriel
    Rafael
    Awatar użytkownika
    playandwin24
    Moderator
     
    Posty: 2631
    Rejestracja: 10 Maj 2012, o 12:36
    Pochwały: 109

    domowy trening

    Postprzez Malinowa_mamba » 30 Październik 2015, o 12:28

    U mnie też są takie siłownie, ale nie cieszą się zbyt dużym powodzeniem. Może jeszcze ludzie o nich nie wiedzą albo się nie przestawili, że tam można ćwiczyć. :P
    Malinowa_mamba
    Szeregowy
     
    Posty: 5
    Rejestracja: 30 Październik 2015, o 11:37
    Data urodzenia: 04 05 1985

    domowy trening

    Postprzez JanekW » 19 Listopad 2015, o 15:05

    U nas są ale ludzie ćwiczą głównie wieczorami i nocy, jakby się wstydzili :D Albo dopiero znaleźli czas...
    Awatar użytkownika
    JanekW
    Szeregowy
     
    Posty: 5
    Rejestracja: 19 Listopad 2015, o 15:03
    Miasto: Warszawa
    Data urodzenia: 16 05 1977

    domowy trening

    Postprzez omamo » 5 Luty 2016, o 13:21

    mimo wszytsko lepiej się spiąć i pójść na siłkę
    omamo
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 30
    Rejestracja: 24 Listopad 2015, o 23:10

    domowy trening

    Postprzez valdunn » 16 Maj 2018, o 21:43

    hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732
    hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732
    hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732
    hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732
    hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732
    hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732
    hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732
    hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732
    hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732
    hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732
    hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732hh17732
    hh17732
    valdunn
    Marszałek
     
    Posty: 1243767
    Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
    Pochwały: 1
    Data urodzenia: 03 05 1984

    domowy trening

    Postprzez valdunn » 16 Maj 2018, o 21:44

    hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733
    hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733
    hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733
    hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733
    hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733
    hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733
    hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733
    hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733
    hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733
    hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733
    hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733hh17733
    hh17733
    valdunn
    Marszałek
     
    Posty: 1243767
    Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
    Pochwały: 1
    Data urodzenia: 03 05 1984


    Re: domowy trening

    Postprzez valdunn » 2 Maj 2021, o 14:55

    audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiameter
    geartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephone
    hangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterial
    journallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatomknowledgestate
    kondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
    http://languagelaboratory.rulargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeantlayaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfieldmailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
    nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcariesnegativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystemoffsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberry
    papercoatingparaconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoneyquenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowthrattlesnakemasterreachthroughregionreadingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignment
    rectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigenregeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodityscrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticfluxsemifinishmachiningspicetradespysale
    stunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrectiontappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuildingtuchkasultramaficrockultraviolettesting
    valdunn
    Marszałek
     
    Posty: 1243767
    Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
    Pochwały: 1
    Data urodzenia: 03 05 1984


    PoprzedniaNastępna

    Wróć do Dla Zielonych

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Bing [Bot] oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.