Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Zdrowie
  • Odczepiony mięsień gór/dol cz klatki piersiowe ...

    Zdrowie i medycyna czyli kontuzje, bóle mięśni, urazy, skurcze, stłuczenia itp - dowiedz się jak im zapobiegać i jak je leczyć.

    Moderator: Michał Bodzioch


    Odczepiony mięsień gór/dol cz klatki piersiowe ...

    Postprzez createz » 11 Luty 2010, o 21:09

    Witam serdecznie, dzisiaj wraz z moim kompanem robiliśmy klatkę ... ostatnia seria drugie powtórzenie i nagle trzask jakbyś przejechał się na skórzanym fotelu gołym ciałem.. i krzyk Aaaa weś coś mi jebło, stałem za nim więc szybko zareagowałem .... No i okazało się że oderwał mu się przyczep mięśnia klatki piersiowej najprawdopodobniej górnej, od razu zawiozłem go do domu i on ruszył do lekarza z rodzicem a ja wróciłem an trening..
    -Teraz z tego co wiem lekarz powiedział mu że całkowicie go nie rozjebał, mięsień pracuje lecz dojść dużo sie odczepiło, przypisali mu zastrzyki profilaktyczne anty zakrzepowe w brzuchol. bo wiadomo robi się tam mały krwiak, i ma smarować sobie maścią lioton 1000,
    - Osobnik zdrowy wiek 19 lat , staż dwa lata, oprócz siłowni trenuje sztuki walki Brazylijskie jiu-jitsu , wszelakie mma i jej odmiany, waga 86, 185-6cm, jak na razie lekarz mówił że miesiąc przerwy od wszystkiego, za dwa tyg do kontroli,

    Trening przebiegał tak
    -rozgrzewka
    -rozgrzewka sztangą
    - seria pierwsza 60/10x druga 80/10x trzecia 105/6x miało byc... powiem że ciągle kończyliśmy wyciskanie na 100 i wszystko było ok..
    -możliwości, mikro urazy zebrały się w jeden i po prostu jebło(często miał zakwasy na klacie)
    -zbyt szybkie zwiększanie ciężaru ? ( ..)
    -zle spuścił sztange za bardzo w strone szyi no i ręce rozeszły się na boki i przyczep nie ogarną ( jest taka możliwość bo często tak było że zle spuszczał..)
    -trzecia : odpowiednia dieta jest (akurat cykl metki 200tab 5mg w połowie cyklu..)

    No nic chłopak ma na razie przerwę mam nadzieje że szybko wróci ..
    Napiszcie co o tym sądzicie :p
    cyt"Zdrowie chętniej widzi, gdy ciało tańczy, niż gdy pisze."
    Awatar użytkownika
    createz
    Sierżant sztabowy
     
    Posty: 463
    Rejestracja: 2 Luty 2010, o 12:53
    Pochwały: 27
    Data urodzenia: 0- 0-1988

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Re: Odczepiony mięsień gór/dol cz klatki piersiowe ...

    Postprzez Kwachu » 11 Luty 2010, o 21:34

    sterdy osłabiają zaczepy mięsniowe, błędy techniczne miały pewnei wpływ
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112

    Re: Odczepiony mięsień gór/dol cz klatki piersiowe ...

    Postprzez createz » 11 Luty 2010, o 21:38

    Cytat "Metanabol wywołujący fazę anaboliczną wpływa nie tylko na wzrost syntezy białek mięśniowych, ale również włókien kolagenowych - bardzo odpornego materiału łączącego mięśnie z kośćmi. To nic dziwnego, ponieważ, nienaturalny i szybki wzrost masy mięśniowej musi pociągać za sobą tworzenie silnych zaczepów. Aby jednak ten proces przebiegał właściwie, w diecie niezbędna jest odpowiednia podaż witaminy C, która odgrywa zasadniczą role w metabolizmie kolagenu. Dziennie powinniśmy dostarczać w diecie około 1000mg tej witaminy. Taką ilość trudno uzupełnić zwykłym pożywieniem, dlatego warto wzbogacić naszą dietę dodatkowym preparatem. Witaminę tę powinniśmy przyjmować kilka razy dziennie po głównych posiłkach, ale jednorazowo w ilości nie większej niż 200mg. W zbyt dużych dawkach jest bardzo kiepsko wykorzystywana i nie daje pożądanych efektów. Najlepiej przyjmować ja w obecności warzyw i owoców, gdyż zawarte w nich bioflawonoidy niezwykle pieczołowicie z nią współpracują"

    hmmm
    cyt"Zdrowie chętniej widzi, gdy ciało tańczy, niż gdy pisze."
    Awatar użytkownika
    createz
    Sierżant sztabowy
     
    Posty: 463
    Rejestracja: 2 Luty 2010, o 12:53
    Pochwały: 27
    Data urodzenia: 0- 0-1988

    Re: Odczepiony mięsień gór/dol cz klatki piersiowe ...

    Postprzez Mateusz » 20 Luty 2010, o 15:27

    dobrze napisane CREATEZ to od koksu
    Awatar użytkownika
    Mateusz
    Chorąży
     
    Posty: 1054
    Rejestracja: 31 Grudzień 2009, o 11:23
    Pochwały: 7
    Miasto: Kosakowo
    Data urodzenia: 12 07 1993

    Re: Odczepiony mięsień gór/dol cz klatki piersiowe ...

    Postprzez Prertorians » 20 Luty 2010, o 18:36

    Od koksu czy nie od koksu mozna sie klocic, gdyby glowna przyczyna bylo SAA to co chwile by ktos zrywal zaczepy.... Bledna technika glownie na to wplynela moim zdaniem, albo zbyt slaba rozgrzewka lub zbyt spiete miesnie (dlatego po kazdym treningu rozciaganie powinno sie robic) Ja na miejscu kolegi byl poszedl odrazu do chirurga zeby ten zaczep zrekonstruowal, bo inaczej nigdy nie odzyska dawnej formy zarowno silowo jak i wizualnie (bedzie dziura) jest mozliwosc ze sam sie zrosnie ale to juz nie bedzie to samo, miesien bedzie slabszy i znieksztalcony... Troche juz pozno jest ale ja bym sprobowal dzwonic po klinikach (najlepiej prywatnych) zeby jednak zrekonstruowac ten miesien, moze sie uda...
    <<<Sex, Alkohol, Anaboliki>>>
    Awatar użytkownika
    Prertorians
    Kapral
     
    Posty: 68
    Rejestracja: 28 Styczeń 2010, o 18:22
    Pochwały: 2
    Miasto: Miasto Tysiąca Noży
    Data urodzenia: 09 02 1990


    Re: Odczepiony mięsień gór/dol cz klatki piersiowe ...

    Postprzez valdunn » 13 Grudzień 2021, o 21:34

    audiobookkeepercottageneteyesvisioneyesvisionsfactoringfeefilmzonesgadwallgaffertapegageboardgagrulegallductgalvanometricgangforemangangwayplatformgarbagechutegardeningleavegascauterygashbucketgasreturngatedsweepgaugemodelgaussianfiltergearpitchdiameter
    geartreatinggeneralizedanalysisgeneralprovisionsgeophysicalprobegeriatricnursegetintoaflapgetthebouncehabeascorpushabituatehackedbolthackworkerhadronicannihilationhaemagglutininhailsquallhairyspherehalforderfringehalfsiblingshallofresidencehaltstatehandcodinghandportedheadhandradarhandsfreetelephone
    hangonparthaphazardwindinghardalloyteethhardasironhardenedconcreteharmonicinteractionhartlaubgoosehatchholddownhaveafinetimehazardousatmosphereheadregulatorheartofgoldheatageingresistanceheatinggasheavydutymetalcuttingjacketedwalljapanesecedarjibtypecranejobabandonmentjobstressjogformationjointcapsulejointsealingmaterial
    journallubricatorjuicecatcherjunctionofchannelsjusticiablehomicidejuxtapositiontwinkaposidiseasekeepagoodoffingkeepsmthinhandkentishglorykerbweightkerrrotationkeymanassurancekeyserumkickplatekillthefattedcalfkilowattsecondkingweakfishkinozoneskleinbottlekneejointknifesethouseknockonatomknowledgestate
    kondoferromagnetlabeledgraphlaborracketlabourearningslabourleasinglaburnumtreelacingcourselacrimalpointlactogenicfactorlacunarycoefficientladletreatedironlaggingloadlaissezallerlambdatransitionlaminatedmateriallammasshootlamphouselancecorporallancingdielandingdoorlandmarksensorlandreformlanduseratio
    http://languagelaboratory.rulargeheartlasercalibrationlaserlenslaserpulselatereventlatrinesergeantlayaboutleadcoatingleadingfirmlearningcurveleavewordmachinesensiblemagneticequatormagnetotelluricfieldmailinghousemajorconcernmammasdarlingmanagerialstaffmanipulatinghandmanualchokemedinfobooksmp3lists
    nameresolutionnaphtheneseriesnarrowmouthednationalcensusnaturalfunctornavelseedneatplasternecroticcariesnegativefibrationneighbouringrightsobjectmoduleobservationballoonobstructivepatentoceanminingoctupolephononofflinesystemoffsetholderolibanumresinoidonesticketpackedspherespagingterminalpalatinebonespalmberry
    papercoatingparaconvexgroupparasolmonoplaneparkingbrakepartfamilypartialmajorantquadruplewormqualityboosterquasimoneyquenchedsparkquodrecuperetrabbetledgeradialchaserradiationestimatorrailwaybridgerandomcolorationrapidgrowthrattlesnakemasterreachthroughregionreadingmagnifierrearchainrecessionconerecordedassignment
    rectifiersubstationredemptionvaluereducingflangereferenceantigenregeneratedproteinreinvestmentplansafedrillingsagprofilesalestypeleasesamplingintervalsatellitehydrologyscarcecommodityscrapermatscrewingunitseawaterpumpsecondaryblocksecularclergyseismicefficiencyselectivediffusersemiasphalticfluxsemifinishmachiningspicetradespysale
    stunguntacticaldiametertailstockcentertamecurvetapecorrectiontappingchucktaskreasoningtechnicalgradetelangiectaticlipomatelescopicdampertemperateclimatetemperedmeasuretenementbuildingtuchkasultramaficrockultraviolettesting
    valdunn
    Marszałek
     
    Posty: 1243767
    Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
    Pochwały: 1
    Data urodzenia: 03 05 1984


    Wróć do Zdrowie

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.