Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Nasze Zdjęcia
  • 17 Lat prawie 2 lata treningu :D

    W galerii zdjęć można prezentować nasze zdjęcia, fotki z zawodów, imprez, treningów, siłowni itp. Zobacz jaką formę prezentują użytkownicy forum kulturystyczni.pl

    Moderator: Michał Bodzioch


    17 Lat prawie 2 lata treningu :D

    Postprzez miś » 25 Grudzień 2009, o 20:11

    Siema:D mam 17 lat (za 2 miesiace 18) Cwicze od dokładnie 21 miesięcy. Nigdy nic nie bralem ani kreatyny ani zadnych innych odzywek. Cwicze bardzo intensywnie 5 razy w tygodniu, do tego staram sie jesc 5 razy do syta na dzien. W bice 41cm nic innego nie mierzylem, na plaskiej wyciskam max 115kg obecna waga to równe 89,6kg na tą chwile :D jak narazie tylko 2 fotki jak bd mial czas to dodam wiecej pozdro :D

    http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/5f4 ... 3460f.html
    http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/1d2 ... 477e1.html
    miś
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 23
    Rejestracja: 25 Grudzień 2009, o 19:53
    Miasto: Borzęcin
    Data urodzenia: 07 03 1992

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Re: 17 Lat prawie 2 lata treningu :D

    Postprzez Oliver » 25 Grudzień 2009, o 20:44

    co do fotek jest ok, co do cykli podaj jakie były na suplach i SAA i nie ściemniaj, że żadne;]
    zrób pomiary reszty obwodów jak będziesz dodawał więcej fotek, pamiętaj o pozach.
    przydałyby się również fotki przed metamorfozą:)
    Nin'i no kakaku de... Subete ni oite, watashi wa tsuyoku naru yo!
    Oliver
    Generał brygady
     
    Posty: 3387
    Rejestracja: 24 Grudzień 2009, o 16:20
    Pochwały: 42

    Re: 17 Lat prawie 2 lata treningu :D

    Postprzez miś » 25 Grudzień 2009, o 21:27

    nic nie bylo brane mozesz mi nie wierzyc, trudno.........
    miś
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 23
    Rejestracja: 25 Grudzień 2009, o 19:53
    Miasto: Borzęcin
    Data urodzenia: 07 03 1992

    Re: 17 Lat prawie 2 lata treningu :D

    Postprzez Oliver » 25 Grudzień 2009, o 21:29

    no ok, jak tam chcesz, innym ściemniać można, Ty i tak najlepiej wiesz jak jest i to się liczy;]
    zastosuj się do reszty rad;)

    PS: dolne prostowniki do kitu;] za MC się weź.
    Nin'i no kakaku de... Subete ni oite, watashi wa tsuyoku naru yo!
    Oliver
    Generał brygady
     
    Posty: 3387
    Rejestracja: 24 Grudzień 2009, o 16:20
    Pochwały: 42

    Re: 17 Lat prawie 2 lata treningu :D

    Postprzez Dementor » 25 Grudzień 2009, o 21:30

    miś napisał:nic nie bylo brane mozesz mi nie wierzyc, trudno.........

    Jak nic nie brałeś to szacunek, jak masz więcej fotek to wrzucaj, chętnie pooglądamy.
    Darmowe porady na forum kulturystycznym www.FFBB.pl
    Awatar użytkownika
    Dementor
    Starszy Chorąży
     
    Posty: 1351
    Rejestracja: 18 Grudzień 2009, o 16:39
    Pochwały: 37

    Re: 17 Lat prawie 2 lata treningu :D

    Postprzez Bruce90 » 25 Grudzień 2009, o 21:43

    jak nie było to spoko :P,ale widać jakby jakieś suple były heh :) nie ważne :P ważne,że trening czyni mistrza ;)
    GO HARD OR GO HOME
    Awatar użytkownika
    Bruce90
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 47
    Rejestracja: 25 Grudzień 2009, o 17:45
    Pochwały: 2
    Miasto: Skc/koszalin
    Data urodzenia: 08 12 1990

    Re: 17 Lat prawie 2 lata treningu :D

    Postprzez miś » 25 Grudzień 2009, o 22:13

    nic nie było...... jak nie wierzycie trudno jakos sie tym nie przejmuje :D
    http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/579 ... 52427.html
    http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/cc1 ... 07d2f.html
    macie tu cos nowego :D
    miś
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 23
    Rejestracja: 25 Grudzień 2009, o 19:53
    Miasto: Borzęcin
    Data urodzenia: 07 03 1992

    Re: 17 Lat prawie 2 lata treningu :D

    Postprzez Oliver » 25 Grudzień 2009, o 22:16

    brzuch i barki do poprawy;) ogólnie to czas na redukcję.
    Nin'i no kakaku de... Subete ni oite, watashi wa tsuyoku naru yo!
    Oliver
    Generał brygady
     
    Posty: 3387
    Rejestracja: 24 Grudzień 2009, o 16:20
    Pochwały: 42

    Re: 17 Lat prawie 2 lata treningu :D

    Postprzez miś » 25 Grudzień 2009, o 22:26

    dziękuje za rade a mozesz rozwinąć co to znaczy redukcja ??? :D zgóry thx ;p
    miś
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 23
    Rejestracja: 25 Grudzień 2009, o 19:53
    Miasto: Borzęcin
    Data urodzenia: 07 03 1992

    Re: 17 Lat prawie 2 lata treningu :D

    Postprzez Oliver » 25 Grudzień 2009, o 22:29

    żartujesz?...
    no dobra, tzn. spalić nadmiar tłuszczu bo jesteś z lekka nim zalany;]
    Nin'i no kakaku de... Subete ni oite, watashi wa tsuyoku naru yo!
    Oliver
    Generał brygady
     
    Posty: 3387
    Rejestracja: 24 Grudzień 2009, o 16:20
    Pochwały: 42

    Następna

    Wróć do Nasze Zdjęcia

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.