Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Suplementy i Odżywki
  • Co zrobić Białko vs Gainner

    Sporty siłowe takie jak kulturystyka, fitness strongman czy sztuki walki to także suplementy i odżywki, zobacz jak wspomagać odżywianie aby uzyskać lepsze efekty. Suplement diety jest to dodatek, uzupełnienie diety.

    Moderatorzy: Michał Bodzioch, StalMOD


    Co zrobić Białko vs Gainner

    Postprzez kazix94 » 19 Marzec 2012, o 21:52

    Siemka byki, mam sprawe i doradzcie (Ci już tacy ogarnięci na siłowni). Zakupiłem białko AminoStar Sweet Whey 2kg i Gainnera ActivLab Mass UP 1,2kg, mam to mieszać? czy najpierw Białko, a potem Gainnera opracować? i jak możecie ocencie te produkty. Z góry dzięki KOXY :)
    kazix94
    Szeregowy
     
    Posty: 2
    Rejestracja: 19 Marzec 2012, o 21:46
    Miasto: Mazury
    Data urodzenia: 08 06 1994

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Co zrobić Białko vs Gainner

    Postprzez Kwachu » 20 Marzec 2012, o 16:55

    Sam powinieneś wiedzieć co i kiedy....
    Odzywki to uzupełnienie jadłospisu, wiec naqjpioerw go zapodaj to Ci pomożemy
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112

    Co zrobić Białko vs Gainner

    Postprzez Opu » 20 Marzec 2012, o 20:14

    toś mu pomógł... gainer moim zdaniem najlepiej po treningu żeby uzupełnić wegle i dać białka do krwi zapobiegnie to katabolizmowi. Później obiad lub kolacja zależy kiedy masz trening. Pamiętaj gainer nie ma zastępować posiłku tylko ma byc dodatkiem przekąską. Białko bierz miedzy posiłkami lub na noc albo z samego rana. Jeśli trenujesz o 16-18 godzinie to już na wieczór nie trzeba bo brałeś gainer wiec białko bierz miedzy śniadaniem a obiadem. Gainer i białko raz dziennie codziennie. Dieta jest istotna Kg muszą iść na wadze. Później po 2 miesiącach mogą pojawić się spadki lub nie, w każdym razie mięśnie zostaną tłuszcz może spaść zależy od diety.

    Autor postu otrzymał pochwałę
    Awatar użytkownika
    Opu
    Plutonowy
     
    Posty: 142
    Rejestracja: 18 Kwiecień 2010, o 08:47
    Pochwały: 6
    Miasto: Szczecin
    Data urodzenia: 15 11 1987

    Co zrobić Białko vs Gainner

    Postprzez Kwachu » 21 Marzec 2012, o 08:33

    Opu
    Zasada jest prosta nie mam informacji o osobie to nie doradzam!!!! Ty widze za to już doradziłes nie majac pojecia zadnego co ten czlowiek je itd.
    Zreszta nanlizująć twoją wypowiedz:
    Wegle mozna uzupełnić w psotaci jedzenia po treningu i w cale piorytetm nie jest uzupełnianie glikogenu, jesli nie masz nastepnego treningu tego samego dnia, bardziej rozpatrywał bym to z punktu stymulacji insuliny do produkcji.
    Dać białko do krwi? To sie wchłania w jelitach :)
    Białko miedzy posiłkami po co?
    Gainer jako przekaska? kolejna durna teoria
    A białko raz dziennie i gainer tez?a skad ty to wiesz niby z fusów wruzysz?
    Widze ze tez przewidziałes w czasisie swoich wrżób jak bedzie sie zmienial stosunek tluszcu do miesni.

    Jak widzisz twoja wypowiedz wprowadziła tylko błedne teorie, wiec nie pomogłes a tylko zaszkodziłes koledze.

    Autor postu otrzymał pochwałę
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112

    Co zrobić Białko vs Gainner

    Postprzez Opu » 21 Marzec 2012, o 15:44

    Najlepiej negować a robić nie ma komu:)
    Awatar użytkownika
    Opu
    Plutonowy
     
    Posty: 142
    Rejestracja: 18 Kwiecień 2010, o 08:47
    Pochwały: 6
    Miasto: Szczecin
    Data urodzenia: 15 11 1987

    Co zrobić Białko vs Gainner

    Postprzez kaffar » 25 Marzec 2012, o 11:02

    kup białko i jedz ryż :D
    Awatar użytkownika
    kaffar
    Sierżant
     
    Posty: 228
    Rejestracja: 31 Grudzień 2010, o 18:58
    Pochwały: 4
    Miasto: Zdolny Śląsk
    Data urodzenia: 0- 0-1993

    Co zrobić Białko vs Gainner

    Postprzez kaffar » 25 Marzec 2012, o 11:08

    kupiłeś srwatke z laktozą :Lol: :Walić głową w mur: i gainer co ma 10% białka ta serwatka to nie białko!!!!!
    Awatar użytkownika
    kaffar
    Sierżant
     
    Posty: 228
    Rejestracja: 31 Grudzień 2010, o 18:58
    Pochwały: 4
    Miasto: Zdolny Śląsk
    Data urodzenia: 0- 0-1993

    Co zrobić Białko vs Gainner

    Postprzez Pronutrition » 16 Kwiecień 2012, o 15:46

    Wszystko zależy od diety jaką posiadasz. Proponowałbym białko przed treningiem,a gainerka pół godziny po,jednak piszę to w odniesieniu do swojej diety oraz planu treningowego. Kupiłeś białko servatkowe, więc nie wiem czy bardziej tutaj zamiast gainerka nie przydałyby Ci się amino.
    Pronutrition
    Plutonowy
     
    Posty: 104
    Rejestracja: 10 Listopad 2011, o 11:23
    Pochwały: 2


    Re: Co zrobić Białko vs Gainner

    Postprzez valdunn » 27 Listopad 2021, o 02:12

    инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
    инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
    инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
    инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфоинфоинфоинфоинфо
    инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
    languagelaboratory.ruинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
    инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
    инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
    инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
    инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоtuchkasинфоинфо
    valdunn
    Marszałek
     
    Posty: 1243767
    Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
    Pochwały: 1
    Data urodzenia: 03 05 1984


    Wróć do Suplementy i Odżywki

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.