Co na zmęczenie

zwar · przez **zwar** » 29 Listopad 2021, o 08:31

Witam
Pracuję na budowie do 18, co drugi dzień latam na siłkę.. odczuwam już zmęczenie i teraz pytanko..
Polecicie mi jakąś sensowną suplementację ? Na wzmocnienie organizmu itp.. jakieś aminokwasy witaminy kolageny? Jestem trochę zielony w tym ,ćwiczę już około 7 MSC .. też bardzo chętnie zacznę brać jakieś suple by mi się mięśnie regenerowały i rosły ( a nie odwrotnie):) bardzo proszę o sensowne propozycje z góry dziękuję i wierzę że mi coś naprawdę poradzicie:)

przez **Vito**

Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

REGULAMIN:

Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.

LISTA PREZENTÓW:

3x Rękawiczki do ćwiczeń
3x Pas kulturystyczny
3x Shaker
3x Opaska na rękę z motywującym napisem

Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!

nass · przez **nass** » 29 Listopad 2021, o 10:48

Jeść, Jeść i jeszcze raz Jeść. Pracując fizycznie masz cholernie dużo wydatek kaloryczny. Przelicz swoje zapotrzebowanie pod taka robotę( kalkulator zapotrzebowania kalorycznego w Googlach, zrob ze 4 wyciągnij srednią) i teraz jaki cel. Masa, rzeźba( gruby nie.jestes) czy rekompozycja sylwetki. Jak ogarniesz kalorie to klasycznie, odpowiednią podaż białka, dużo wody, oczywiście kreatyna, zabezpieczaj się.bialkiem, po wszystkim eaa. Co do bcaa mamswoje zdanie ale jak chcesz to przed robotą czy w trakcie możesz ciachać nie zaszkodzi. Omega3, viaminy. Można zastanowić się szczegolnie nad witaminą B5 https://swiatsupli.pl/witaminy-now-food ... a-b5/p2926 Jeżeli masz inne cele to nie zostaje nic innego jak teściu, tylko ogarnij kogoś kto Ci wytłumaczy żebyś to.wykorzystał i robił z głową.
Ćwicz, jedź, śpij.

jurasekl22 · przez **jurasekl22** » 2 Grudzień 2022, o 13:34

Czy wiecie jak zwiększyć spalanie kalorii? Polecam Wam stronę https://geriamedica.pl/jak-zwiekszyc-spalanie-kalorii/ , na której znajdziecie bardzo interesujący artykuł na temat spalania kalorii. Jeżeli jesteście zainteresowani tematem, to wszelkie informacje znajdziecie na stronie.

Co na zmęczenie

Co na zmęczenie

Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

Re: Co na zmęczenie

Co na zmęczenie

Kto jest na forum