Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Zdrowie
  • Czy kofeina ma niekorzystny wpływ na mięśnie?

    Zdrowie i medycyna czyli kontuzje, bóle mięśni, urazy, skurcze, stłuczenia itp - dowiedz się jak im zapobiegać i jak je leczyć.

    Moderator: Michał Bodzioch


    Czy kofeina ma niekorzystny wpływ na mięśnie?

    Postprzez pitersen810 » 11 Marzec 2010, o 22:02

    Magnez jest odpowiedzialny za funkcjonowanie mięśni, kawa(kofeina) go wypłukuje z organizmu a zatem czy picie kawy zawierającej kofeinę, ma niekorzystne wpływ na mięśnie?
    pitersen810
    Szeregowy
     
    Posty: 1
    Rejestracja: 11 Marzec 2010, o 20:43

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Re: Czy kofeina ma niekorzystny wpływ na mięśnie?

    Postprzez D-wait » 11 Marzec 2010, o 22:43

    jak się nie przesadza z kawą to nie
    dorzuc od czasu do czasu do posiłku orzechy, kakao, ziarna zbóż tam jest dużo magnezu, wiec jak lubisz sączyc czarną śmierc często to koniecznie uzupełniaj magnez, tymi produktami ewentualnie możesz kupic w aptece w tabletkach
    D-wait
    Starszy sierżant sztabowy
     
    Posty: 545
    Rejestracja: 29 Styczeń 2010, o 22:35
    Pochwały: 10

    Re: Czy kofeina ma niekorzystny wpływ na mięśnie?

    Postprzez thegame » 12 Marzec 2010, o 15:39

    Nie ma sięczym przejmować, pij śmiało
    Voice666
    Awatar użytkownika
    thegame
    Chorąży
     
    Posty: 1203
    Rejestracja: 25 Grudzień 2009, o 09:21
    Pochwały: 40

    Re: Czy kofeina ma niekorzystny wpływ na mięśnie?

    Postprzez lMathew » 12 Marzec 2010, o 16:08

    Witam!

    Kofeina zawarta w kawie fakt - wypłukuje magnez, potas z naszego organizmu. Jednakże ilość kofeiny jest relatywnie niska, więc i ilość wypłukanego magnezu również. Poza tym sportowcy piją dużo wody, która też przepłukuje nasz organizm zabierając ze sobą cenne związki. Więc od czasu do czasu warto włączyć magnez do suplementacji, żeby powiększyć jego zawartość. Polecam postać chelatową, bo jest najlepiej przyswajalna ;)

    Kawę śmiało pij - nie ma co w takich kanonach tego rozpatrywać. Jeśli nie masz problemów z ciśnieniem czy sercem - kawa fajna sprawa ;)
    Image
    **Prace techniczne. Niebawem powracam**
    Awatar użytkownika
    lMathew
    Starszy sierżant
     
    Posty: 362
    Rejestracja: 6 Marzec 2010, o 17:25
    Miejscowość: Łosice
    Pochwały: 23
    Miasto: Łosice
    Data urodzenia: 07 05 1991

    Re: Czy kofeina ma niekorzystny wpływ na mięśnie?

    Postprzez Maciej0701 » 3 Kwiecień 2010, o 06:58

    nie prawda ja jem thermosy i pije kawe i sila normlana a magnez mozna dojadac i bedzie git
    Maciej0701
    Generał brygady
     
    Posty: 3931
    Rejestracja: 7 Styczeń 2010, o 17:00
    Pochwały: 12
    Miasto: TOLEDO
    Data urodzenia: 0- 0-1988

    Re: Czy kofeina ma niekorzystny wpływ na mięśnie?

    Postprzez Czaszka » 4 Kwiecień 2010, o 21:28

    Aczkolwiek kofeina też pełni inne niezłe funkcje.
    Po 1. Uaktywnia układ wydolnościowy.
    Po 2. Poprawia metabolizm (bynajmniej go przyśpiesza)
    Po 3. Poprawia szybkość łączników nerwowych, które umożliwiają polepszenie procesów regeneracyjnych.

    Nie wolno oczywiście przesadzać :P
    Image
    Awatar użytkownika
    Czaszka
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 16
    Rejestracja: 3 Kwiecień 2010, o 12:19
    Pochwały: 1
    Miasto: Słupsk
    Data urodzenia: 26 01 1990

    Re: Czy kofeina ma niekorzystny wpływ na mięśnie?

    Postprzez X-Share » 4 Kwiecień 2010, o 22:47

    kofeina wypłukuje również kreatynę także uważałbym ze stosowaniem równoczesnym :)
    Image
    X-Share
    Plutonowy
     
    Posty: 146
    Rejestracja: 28 Marzec 2010, o 12:47
    Miejscowość: Olsztyn
    Pochwały: 12
    Data urodzenia: 14 02 1991

    Re: Czy kofeina ma niekorzystny wpływ na mięśnie?

    Postprzez lMathew » 4 Kwiecień 2010, o 22:55

    Ponoć były przeprowadzane badania i uznano ten fakt za niebyły. Co prawda nie poleca się pić kawy w niedługim odstępie od zażycia, ale ogólnie w dobrym czasie kawkę nawet na cyklu można walnąć śmiało ;)
    Image
    **Prace techniczne. Niebawem powracam**
    Awatar użytkownika
    lMathew
    Starszy sierżant
     
    Posty: 362
    Rejestracja: 6 Marzec 2010, o 17:25
    Miejscowość: Łosice
    Pochwały: 23
    Miasto: Łosice
    Data urodzenia: 07 05 1991

    Re: Czy kofeina ma niekorzystny wpływ na mięśnie?

    Postprzez Oliver » 4 Kwiecień 2010, o 23:13

    ostatnie badania dowodzą, że kofeina nie ma żadnego wpływu na zawartość kreatyny w organizmie...
    czyli jej nie wypłukuje, to że to robi to stare informacje.
    Nin'i no kakaku de... Subete ni oite, watashi wa tsuyoku naru yo!
    Oliver
    Generał brygady
     
    Posty: 3387
    Rejestracja: 24 Grudzień 2009, o 16:20
    Pochwały: 42

    Re: Czy kofeina ma niekorzystny wpływ na mięśnie?

    Postprzez slim shady » 5 Kwiecień 2010, o 00:56

    No pain, no gain !
    Awatar użytkownika
    slim shady
    Chorąży
     
    Posty: 1220
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:06
    Pochwały: 80
    Miasto: Szczecin

    Następna

    Wróć do Zdrowie

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.