Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Zdrowie
  • Przedramie

    Zdrowie i medycyna czyli kontuzje, bóle mięśni, urazy, skurcze, stłuczenia itp - dowiedz się jak im zapobiegać i jak je leczyć.

    Moderator: Michał Bodzioch


    Przedramie

    Postprzez syrob » 13 Marzec 2010, o 23:57

    Mam taki problem z przedramieniem a mianowicie gdy podnosze jakis ciężar i po fazie napięcia nastepuje kilkusekundowy ból jest to na obydwu rekach w lini w której można przez skurę czuć kosć to naprawde przszkadza w cwiczeniach. Co to może być?
    Image
    Awatar użytkownika
    syrob
    Szeregowy
     
    Posty: 5
    Rejestracja: 13 Marzec 2010, o 23:43
    Miasto: stargard szczecinski
    Data urodzenia: 04 05 1993

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Re: Przedramie

    Postprzez lMathew » 14 Marzec 2010, o 00:05

    Witam!

    Być może jest to kwestią złego rozgraznia nadgarstków i przedramion.

    Przy wielu ćwiczeniach [biceps na sztandze prostej, wiosło podchwyt itp] nadgarstki znajdują się w nienaturalnej pozycji [są trochę wykręcone do zewnątrz] co może powodować ból - przynajmniej ja tak mam ^^

    Niestety ciężko mi sobie wyobrazić o co chodzi, więc więcej nic nie mogę poradzić jak tylko lepiej dogrzewać nadgarstki, rozciągać je i poprawiać chwyt - być może to byłoby pomocne.
    Image
    **Prace techniczne. Niebawem powracam**
    Awatar użytkownika
    lMathew
    Starszy sierżant
     
    Posty: 362
    Rejestracja: 6 Marzec 2010, o 17:25
    Miejscowość: Łosice
    Pochwały: 23
    Miasto: Łosice
    Data urodzenia: 07 05 1991

    Re: Przedramie

    Postprzez sagat » 14 Marzec 2010, o 01:54

    syrob napisał:w lini w której można przez skurę czuć kosć

    Ale to taki ból jakby za chwilę miała ci pękność kość? Czy to ból mięśnia? Opisz dokladniej.

    Może zrób sobie przerwe jakąś tygodniową?
    sagat
    Sierżant sztabowy
     
    Posty: 449
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 10:11
    Pochwały: 6
    Data urodzenia: 01 01 1984

    Re: Przedramie

    Postprzez Oliver » 14 Marzec 2010, o 10:30

    Jest to stan zapalny płytek czegoś tam...
    przy kości zaraz, ja miałem z tym ostatnio bardzo poważny problem bo spać nawet w nocy nie mogłem.
    przystopuj i smaruj maściami (mi tylko końska maść pomaga, ten żel taki) bo jak przeforsujesz to pożałujesz tak samo jak i ja;)
    Nin'i no kakaku de... Subete ni oite, watashi wa tsuyoku naru yo!
    Oliver
    Generał brygady
     
    Posty: 3387
    Rejestracja: 24 Grudzień 2009, o 16:20
    Pochwały: 42

    Re: Przedramie

    Postprzez Bilon » 14 Marzec 2010, o 11:02

    Zrób odpoczynek...tydzień i powinno przejść samo
    Awatar użytkownika
    Bilon
    Chorąży
     
    Posty: 1170
    Rejestracja: 13 Marzec 2010, o 21:09
    Pochwały: 18
    Data urodzenia: 10 06 1995

    Re: Przedramie

    Postprzez createz » 15 Marzec 2010, o 12:38

    odpoczynek tygodniowy na pewno nic Ci nie da, miałem to samo i jeszcze czasami mi się zdarza, kiedyś robiłem na sztandze prostej bicepsy itp zamieniłem na łamane trochę pomogło, a z czasem jakoś samo przeszło, chodzi Ci o taki ból jakby (palenie, pieczenie z bólem) nadgarstków, Mathew pisał o tym że nadgarstki si trochę wykręcają i ma racje to jest główna przyczyna. No i pojawia się również u osób które zaczynają ten sport bo nadgarstki nie są przyzwyczajone do takich obciążeń.
    cyt"Zdrowie chętniej widzi, gdy ciało tańczy, niż gdy pisze."
    Awatar użytkownika
    createz
    Sierżant sztabowy
     
    Posty: 463
    Rejestracja: 2 Luty 2010, o 12:53
    Pochwały: 27
    Data urodzenia: 0- 0-1988

    Re: Przedramie

    Postprzez Kwachu » 15 Marzec 2010, o 12:44

    Jesli sytuacja jest natyle bolesna ż enie mozesz funkcjonowąc to polecam Olfen 75 in schot
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112

    Re: Przedramie

    Postprzez Maciej0701 » 3 Kwiecień 2010, o 06:57

    przedramie najczesciej siada tym co zaczynaja chodz mnie tez kuło ostatnio od bica
    Maciej0701
    Generał brygady
     
    Posty: 3931
    Rejestracja: 7 Styczeń 2010, o 17:00
    Pochwały: 12
    Miasto: TOLEDO
    Data urodzenia: 0- 0-1988


    Re: Przedramie

    Postprzez valdunn » 13 Grudzień 2021, o 22:48

    сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
    сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
    сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
    сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
    сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
    languagelaboratoryсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
    сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
    сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
    сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
    сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтtuchkasсайтсайт
    valdunn
    Marszałek
     
    Posty: 1243767
    Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
    Pochwały: 1
    Data urodzenia: 03 05 1984


    Wróć do Zdrowie

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.