Sporty siłowe takie jak kulturystyka, fitness strongman czy sztuki walki to także suplementy i odżywki, zobacz jak wspomagać odżywianie aby uzyskać lepsze efekty. Suplement diety jest to dodatek, uzupełnienie diety.
Moderatorzy: Michał Bodzioch, StalMOD
przez nass » 13 Styczeń 2023, o 07:43
Jakie witaminy/suplementy powinienem brac podczas treningu ?
Cwicze dopiero od 2 miesiecy (4 razy w tyg.) ale powoli zaczynam odczowac zmeczenie miesni, mam wrazenie ze zaczyna brakowac mi jakis witamin...
Bede wdzieczny za linki do stron.
-
nass
- Starszy kapral
-
- Posty: 87
- Rejestracja: 12 Styczeń 2016, o 10:49
Prezenty!
Uwaga! -
Rozdajemy prezenty! -
Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
LISTA PREZENTÓW:
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
Życzymy szczęścia!
Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
-
Vito
- Administrator
przez zwar » 13 Styczeń 2023, o 08:19
Dawaj sobie czas na regenerację przede wszystkim jeśli nie jesz zbyt dużo owoców i warzyw to spróbuj zacząć Woda mineralna dostarczy Ci dużo mikro składników, których potrzebujesz, więc pij odpowiednie ilości. Możesz brać do tego witaminy z grupy b i c. Można zastanowić się nad tauryną
https://pszczolkakasia.pl/tauryna-co-to ... -stosowac/ Po treningu polecam wysoko białkowy posiłek. Bcaa to nic innego jak 6 z 9 przyswajalnych przez człowieka aminokwasów, które są już w białku, więc jeśli jesz odpowiednią ilość białka to stosowanie bcaa nie jest konieczne. Dni nie treningowe przy fbw np to dobry pomysł dbaj też o odpowiedni sen.
-
zwar
- Starszy kapral
-
- Posty: 98
- Rejestracja: 28 Lipiec 2016, o 07:46
Wróć do Suplementy i Odżywki
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.