Szybkie logowanie
  • Strona główna ‹ Metodyka ‹ Suplementy i Odżywki

    • POMOCY

    Sporty siłowe takie jak kulturystyka, fitness strongman czy sztuki walki to także suplementy i odżywki, zobacz jak wspomagać odżywianie aby uzyskać lepsze efekty. Suplement diety jest to dodatek, uzupełnienie diety.

    Moderatorzy: Michał Bodzioch, StalMOD

    Wyślij odpowiedź

    POMOCY

    Postprzez marta_kyokushin » 16 Kwiecień 2010, o 15:39

    Witam
    mam takie pytanie :)
    robie trening na mase i przybralo mi sie 3 kg, stosujac kreatyne (QNt X3) i gainera (MASS XXL) jednak zauwazylam ze przybralo mi sie nie tylko masy miesniowej ale i tluszczowej :/ co nie jest zbybio upragnione dla mnie

    odlozylam gainera i teraz biore l-glutamine i BCAA
    i takie mam pytanie czy moge zastosowac spalacz tluszczu Trec Clenburexin (albo inny rodzaj spalacza) ? czy to nie wpłynie na maja masę mięśniową i czy dobrze jest zebym zastosowala ten spalacz ?
    z góry dziękuję
    marta_kyokushin
    Szeregowy
     
    Posty: 7
    Rejestracja: 25 Marzec 2010, o 23:43
    Miasto: tarnów
    Data urodzenia: 27 06 1991
    Góra
    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator
    Góra

    Re: POMOCY

    Postprzez Kwachu » 16 Kwiecień 2010, o 15:41

    Jelsi chcesz zabezpieczyc miesnie to spora ilosc bialka w dieciei oraz antykataboliki które podałaś.
    Spalacz dobierz według uznań/ koledzy też na pewno doradzą zaraz
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112
    Góra

    Re: POMOCY

    Postprzez Michał » 16 Kwiecień 2010, o 15:43

    j/w
    ale to normalka ze na masie idzie tez troche tłuszczu.
    Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    Michał
    Generał broni
     
    Posty: 5472
    Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
    Pochwały: 101
    Góra

    Re: POMOCY

    Postprzez marta_kyokushin » 16 Kwiecień 2010, o 16:51

    czyli dalej moge stosowac trening na mase :) i branie spalacza mi nie przeszkodzi w budowaniu tkanki miesniowej

    i jeszcze jedno pytanie jak stosowac spalacz w dni treningowe i nie treningowe ??
    marta_kyokushin
    Szeregowy
     
    Posty: 7
    Rejestracja: 25 Marzec 2010, o 23:43
    Miasto: tarnów
    Data urodzenia: 27 06 1991
    Góra

    Re: POMOCY

    Postprzez pera » 16 Kwiecień 2010, o 16:58

    Jak cie mocno zalewa to ogranicz lekko węgle i zarzuć aeroby 3x tygodniowo.
    Jeżeli jesteś przedsiębiorczym człowiekiem i chcesz zacząć już dziś budować swój własny biznes, to zapraszam Cię na stronę. Zobacz filmik i zapisz się. Skontaktuję się z Tobą.
    http://studiaservaq.instapage.com/
    pera
    Starszy sierżant sztabowy
     
    Posty: 608
    Rejestracja: 7 Styczeń 2010, o 14:44
    Miejscowość: Podlasie
    Pochwały: 20
    Miasto: Sokółka
    Data urodzenia: 11 09 1992
    Góra

    Re: POMOCY

    Postprzez devil'sGift » 16 Kwiecień 2010, o 17:53

    kalorii za mocno nie obcinaj, dorzuć tak jak ci koledzy mówią aeroby na zmiennym tętnie. To normalne że cię trochę zalewa. Jest taka zasada idzie łapa idzie brzuch;];] wiem to po sobie. P.S. kreatyna bdb wybór, bardzo chwalona;]
    Trening czyni mistrza, chemia czyni cuda :] get big or die...
    Image I ♥ My MX 3
    Awatar użytkownika
    devil'sGift
    Porucznik
     
    Posty: 1856
    Rejestracja: 11 Styczeń 2010, o 21:08
    Pochwały: 48
    Miasto: Białystok
    Data urodzenia: 15 03 1987
    Góra

    Re: POMOCY

    Postprzez marta_kyokushin » 16 Kwiecień 2010, o 20:20

    ok dziękuje :)
    marta_kyokushin
    Szeregowy
     
    Posty: 7
    Rejestracja: 25 Marzec 2010, o 23:43
    Miasto: tarnów
    Data urodzenia: 27 06 1991
    Góra

    Re: POMOCY

    Postprzez Lord » 16 Kwiecień 2010, o 20:26

    obetnij kalorie i najlepiej zmień gainera bo słaby wybór
    Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata :)
    Awatar użytkownika
    Lord
    Generał broni
     
    Posty: 5512
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
    Pochwały: 63
    Góra

    Re: POMOCY

    Postprzez marta_kyokushin » 16 Kwiecień 2010, o 20:34

    tzn teraz biore l glutamine i BCAA i w przyszlym tyg bede brala kreatyne:)
    i wydaje mi sie ze w posilkach bezproblemu dostarczam sobie wegli dlatego odlozylam gainera
    marta_kyokushin
    Szeregowy
     
    Posty: 7
    Rejestracja: 25 Marzec 2010, o 23:43
    Miasto: tarnów
    Data urodzenia: 27 06 1991
    Góra

    Re: POMOCY

    Postprzez Los_Kinios » 16 Kwiecień 2010, o 21:22

    To może i ja skorzystam z tego tematu ;p
    Mianowicie niedawno pojawiła się nowa odżywka PLASMEX- aminokwasy z plazmy krwi wieprzowej. Ktoś to próbował? Jakiś efekt? Osobiście patrząc na porcje to samymi tabsami da się najeść ;D
    ... bo sukces rodzi się w bólach
    Awatar użytkownika
    Los_Kinios
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 49
    Rejestracja: 11 Kwiecień 2010, o 23:14
    Miasto: Wysoka
    Data urodzenia: 25 12 1992
    Góra
    Następna
    Wyślij odpowiedź

    Wróć do Suplementy i Odżywki

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.