Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Suplementy i Odżywki
  • Olimp - Creatine Monohydrate Powder - 500g

    Sporty siłowe takie jak kulturystyka, fitness strongman czy sztuki walki to także suplementy i odżywki, zobacz jak wspomagać odżywianie aby uzyskać lepsze efekty. Suplement diety jest to dodatek, uzupełnienie diety.

    Moderatorzy: Michał Bodzioch, StalMOD


    Re: Olimp - Creatine Monohydrate Powder - 500g

    Postprzez Litwin81 » 7 Styczeń 2010, o 09:01

    Nie,szwedzkie jest do dostania w Polsce.Jest troche droższe ale pewność 100 % bo swego czasu chcieli zabrać licencje FA za jakieś wpadki.
    Awatar użytkownika
    Litwin81
    Młodszy chorąży
     
    Posty: 970
    Rejestracja: 24 Grudzień 2009, o 22:00
    Pochwały: 12
    Miasto: Gdynia
    Data urodzenia: 02 02 1981

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Re: Olimp - Creatine Monohydrate Powder - 500g

    Postprzez pera » 7 Styczeń 2010, o 15:19

    Najlepiej jest wyliczyć zapotrzebowanie na creatyne 1g - 10 kg masy ciała, czyli osoba ważąca 100 kg powinna przyjmować 10g creatyny dziennie, rozkładając to na w porcje - 5g na czczo po przebudzeniu, 5g na czczo przed treningiem.
    Jeżeli jesteś przedsiębiorczym człowiekiem i chcesz zacząć już dziś budować swój własny biznes, to zapraszam Cię na stronę. Zobacz filmik i zapisz się. Skontaktuję się z Tobą.
    http://studiaservaq.instapage.com/
    pera
    Starszy sierżant sztabowy
     
    Posty: 608
    Rejestracja: 7 Styczeń 2010, o 14:44
    Miejscowość: Podlasie
    Pochwały: 20
    Miasto: Sokółka
    Data urodzenia: 11 09 1992

    Re: Olimp - Creatine Monohydrate Powder - 500g

    Postprzez Kwachu » 7 Styczeń 2010, o 15:31

    Jesteś w stanie napisac na jakiej podstawie tak twierdzisz?
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112

    Re: Olimp - Creatine Monohydrate Powder - 500g

    Postprzez Maciej0701 » 8 Styczeń 2010, o 12:37

    mozna i brac 20 g dziennie ale 10 gram wystarcza bo organizm nie przerobi wiecej niz 10-15 gram dziennie krety
    Maciej0701
    Generał brygady
     
    Posty: 3931
    Rejestracja: 7 Styczeń 2010, o 17:00
    Pochwały: 12
    Miasto: TOLEDO
    Data urodzenia: 0- 0-1988

    Re: Olimp - Creatine Monohydrate Powder - 500g

    Postprzez pera » 8 Styczeń 2010, o 12:42

    Twierdzę tak na podstawie artykułów i po sobie, gdy brałem wg. rozpiski na etykiecie - efekty były mierne, wg. zapotrzebowania - efekty dużo lepsze.
    Jeżeli jesteś przedsiębiorczym człowiekiem i chcesz zacząć już dziś budować swój własny biznes, to zapraszam Cię na stronę. Zobacz filmik i zapisz się. Skontaktuję się z Tobą.
    http://studiaservaq.instapage.com/
    pera
    Starszy sierżant sztabowy
     
    Posty: 608
    Rejestracja: 7 Styczeń 2010, o 14:44
    Miejscowość: Podlasie
    Pochwały: 20
    Miasto: Sokółka
    Data urodzenia: 11 09 1992

    Re: Olimp - Creatine Monohydrate Powder - 500g

    Postprzez Kwachu » 8 Styczeń 2010, o 12:43

    Maciej0701 - na jakiej podstawie to okreslasz?
    Znasz ilosc masy miesniowej osobnika, jego przebyte cykle, długosc cyklu...
    Walicie w ciemno liczbami, w zaden sposób nie popierajac swojej teorii

    Na etykiecie masz podane 10g dziennie, pera ważysz ponad 100kg.
    Artykuły nie zawsze mówią prawdę.
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112

    Re: Olimp - Creatine Monohydrate Powder - 500g

    Postprzez pera » 8 Styczeń 2010, o 12:55

    Wcześniej tyle nie ważyłem. Na moich początkach z siłownią brałem 4 tab 2x dziennie, to była jeszcze kreta 920 mg o ile dobrze pamiętam. Teraz już biorę wg zapotrzebowania. Wielu ludzi stwierdza, że wg zapotrzebowania są dużo lepsze efekty. Polecam spróbować.
    Jeżeli jesteś przedsiębiorczym człowiekiem i chcesz zacząć już dziś budować swój własny biznes, to zapraszam Cię na stronę. Zobacz filmik i zapisz się. Skontaktuję się z Tobą.
    http://studiaservaq.instapage.com/
    pera
    Starszy sierżant sztabowy
     
    Posty: 608
    Rejestracja: 7 Styczeń 2010, o 14:44
    Miejscowość: Podlasie
    Pochwały: 20
    Miasto: Sokółka
    Data urodzenia: 11 09 1992

    Re: Olimp - Creatine Monohydrate Powder - 500g

    Postprzez Kwachu » 8 Styczeń 2010, o 13:00

    920 mg - to nie cały gram ważyłes 10kg
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112

    Re: Olimp - Creatine Monohydrate Powder - 500g

    Postprzez Maciej0701 » 8 Styczeń 2010, o 14:16

    ciagle kłutnie haha
    Maciej0701
    Generał brygady
     
    Posty: 3931
    Rejestracja: 7 Styczeń 2010, o 17:00
    Pochwały: 12
    Miasto: TOLEDO
    Data urodzenia: 0- 0-1988

    Re: Olimp - Creatine Monohydrate Powder - 500g

    Postprzez Kwachu » 8 Styczeń 2010, o 14:24

    Może ty to odbieasz jako kłótnie ja to traktuje jako dyskusje
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112

    PoprzedniaNastępna

    Wróć do Suplementy i Odżywki

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.