Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Dieta i Zdrowe Odżywianie
  • Jedzenie na noc ?

    Kulturystyka, fitness, trójbój siłowy, dwubój, sztuki walki, strongman czy inne sporty siłowe to nie tylko sam trening. To również odpowiednia dieta która jest podstawą w tym sporcie.

    Moderator: Michał Bodzioch


    Re: Jedzenie na noc ?

    Postprzez damian350z » 20 Czerwiec 2010, o 13:33

    nie tylko można dużo poczytać na temat żywienia zgodnie z gr krwi to też ma jakiś wpływ
    damian350z
    Starszy sierżant sztabowy
     
    Posty: 508
    Rejestracja: 3 Luty 2010, o 15:45
    Miasto: Lublin
    Data urodzenia: 18 03 1994

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Re: Jedzenie na noc ?

    Postprzez Kwachu » 20 Czerwiec 2010, o 13:37

    damian350z- temat dosc mocno przeglądłem, w praktyce nie sprawdza sie to wogóle.
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112

    Re: Jedzenie na noc ?

    Postprzez cooler_102 » 20 Czerwiec 2010, o 19:10

    a ja powiem tak. jedzenie na noc jest dla ekto dobre do robienia masy ale... latwo sie zalac.
    dwa- jesli jesz o 23.00 i zaraz idziesz spac to troche torturujesz przewod pokarmowy
    "Bóg nie zdejmuje ciężarów, wzmacnia tylko plecy"

    Bądź hardcorem!!! wspomóż Stwórce


    KAWASAKI ninja ZX-9R 2001 !!!

    SUPERBIKE\brzytwa
    Awatar użytkownika
    cooler_102
    Major
     
    Posty: 2309
    Rejestracja: 28 Styczeń 2010, o 12:29
    Pochwały: 30
    Miasto: kępno
    Data urodzenia: 09 02 1988

    Re: Jedzenie na noc ?

    Postprzez slim shady » 22 Czerwiec 2010, o 09:11

    radek 1467 jaką masz gr krwi ?? bo można poczytać że niektóre potrawy są nie wskazane dla określonej gr krwi i może na twój oganizm to źle wpływa poczytaj o tym i sprawdz

    dieta na podstawie grup krwi nie ma poparcia naukowego

    a ja powiem tak. jedzenie na noc jest dla ekto dobre do robienia masy ale... latwo sie zalac.

    jak będzie dobry posiłek to się nie zaleje, jak będzie wcinał pizze i to nie tylko przed snem to może wówczas się zalać
    No pain, no gain !
    Awatar użytkownika
    slim shady
    Chorąży
     
    Posty: 1220
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:06
    Pochwały: 80
    Miasto: Szczecin

    Re: Jedzenie na noc ?

    Postprzez Lord » 23 Czerwiec 2010, o 07:51

    dokładnie ten posiłek musi być z głową zbilansowany czy to węgle+tłuszcz czy białko+tłuszczy czy też nie coraz częściej białko+węgle+tłuszcz
    Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata :)
    Awatar użytkownika
    Lord
    Generał broni
     
    Posty: 5512
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
    Pochwały: 63

    Re: Jedzenie na noc ?

    Postprzez KowalX » 23 Czerwiec 2010, o 08:59

    radek1467 napisał:Jeszcze takie pytanie. Od jakiegoś czasu zacząłem jeść przed snem tzn koło godziny 11-12, oczywiście wcześniej też zjedzona kolacja :). I moje pytanie odnosi się do tego czy przez to mogło mi wywalić brzuch? bo jeszcze nie dawno takiego nie miałem a teraz nagle mocno go wywaliło ;/ i ktoś mi powiedział że to właśnie może być od tego jedzenia przed snem. Co Wy na to, to od tego ? I czy w ogóle jedzenie takie jest zdrowe ? Bo niektórzy mówią że nie bo wtedy żołądek nie pracuje , inni że organizm musi się przecież żywić czymś w nocy.


    Jedz na 2h przed pójściem spać i zadbaj o błonnik w żywieniu ... i tak przez to mogło wywalić brzuch :]
    Wywal ser ,bo jest ciężko strawny i wcinaj np. rybę z warzywami lub jeśli chcesz ser dodaj chleb razowy i np. sałatkę z soczewicy.
    Kwachu napisał:Polecam zastosowac okresowo diete oparta na kefirze świetnie to pozwala sie pozbyc bakteriio grzybów wyzej opisantych, ...


    Ty polecasz nabiał :D
    Fizjologia, żywienie

    Odpowiedzi na pytania dają wiedzę, zrozumienie ich daje mądrość.

    Image
    Awatar użytkownika
    KowalX
    Starszy sierżant sztabowy
     
    Posty: 544
    Rejestracja: 28 Styczeń 2010, o 17:41
    Pochwały: 10

    Re: Jedzenie na noc ?

    Postprzez Kwachu » 23 Czerwiec 2010, o 12:20

    KowalX - Czy kiedys pisałem ze kefir jest zly?
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112

    Re: Jedzenie na noc ?

    Postprzez KowalX » 23 Czerwiec 2010, o 16:11

    Kwachu napisał:KowalX - Czy kiedys pisałem ze kefir jest zly?

    Nie ale że nabiał już tak ;p
    Fizjologia, żywienie

    Odpowiedzi na pytania dają wiedzę, zrozumienie ich daje mądrość.

    Image
    Awatar użytkownika
    KowalX
    Starszy sierżant sztabowy
     
    Posty: 544
    Rejestracja: 28 Styczeń 2010, o 17:41
    Pochwały: 10

    Jedzenie na noc ?

    Postprzez valdunn » 5 Maj 2018, o 19:50

    valdunn
    Marszałek
     
    Posty: 1243767
    Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
    Pochwały: 1
    Data urodzenia: 03 05 1984

    Jedzenie na noc ?

    Postprzez valdunn » 5 Maj 2018, o 19:51

    valdunn
    Marszałek
     
    Posty: 1243767
    Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
    Pochwały: 1
    Data urodzenia: 03 05 1984

    PoprzedniaNastępna

    Wróć do Dieta i Zdrowe Odżywianie

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.

    cron