Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Dieta i Zdrowe Odżywianie
  • Dieta w Sportach uderzanych;]

    Kulturystyka, fitness, trójbój siłowy, dwubój, sztuki walki, strongman czy inne sporty siłowe to nie tylko sam trening. To również odpowiednia dieta która jest podstawą w tym sporcie.

    Moderator: Michał Bodzioch


    Dieta w Sportach uderzanych;]

    Postprzez budyn88 » 1 Maj 2010, o 17:47

    Witam.
    Jestem tu nowy i musze przyznać że jestem w sprawach z odżywaniem zielony;p
    Jestem osobą uprawiającą sporty walki pare lat.
    Może ktoś z was wie jak wygląda dieta dla Kickboxera?
    Z góry dzięki za odpowiedź ;]
    pozdrawiam :)
    budyn88
    Szeregowy
     
    Posty: 6
    Rejestracja: 1 Maj 2010, o 17:35
    Miasto: skąś tam ;]

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Re: Dieta w Sportach uderzanych;]

    Postprzez budyn88 » 2 Maj 2010, o 12:13

    Zapomnialem napisać że mam 170 cm wzrostu i moja kategoria wagowa to 63 kg ;]
    I nie napisalem jak wygląda mój plan treningowy .
    A mianowicie :

    Poniedzialek wieczorem Boks Kickboxing.
    Wtorek przerwa.
    Środa wieczorem Kickboxing lub Baen.
    Czwartek wieczorem Kickboxing i Boks
    Piątek Trening na siłowni( trening siłowy) a po tym treningu będe bral węglowodany Max Carb. a później trening Boksu obwodowy.
    Sobota Trening na silowni a potem sauna ;p

    Oczywiście mój staż treningowy wynosi powyżej 6 lat i nie bylo do tej pory żadnej diety czyli jadłem normalnie;]
    Prosze was o odpowiedź ;]
    I jeszcze jedno: celem moim jest polepszenie formy ;]
    pozdrawiam
    budyn88
    Szeregowy
     
    Posty: 6
    Rejestracja: 1 Maj 2010, o 17:35
    Miasto: skąś tam ;]

    Re: Dieta w Sportach uderzanych;]

    Postprzez slim shady » 2 Maj 2010, o 12:32

    ale chcesz utrzymać wagę ? zrzucić ? przybrać ? czy może redukować i dodawać mięsni
    No pain, no gain !
    Awatar użytkownika
    slim shady
    Chorąży
     
    Posty: 1220
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:06
    Pochwały: 80
    Miasto: Szczecin

    Re: Dieta w Sportach uderzanych;]

    Postprzez budyn88 » 2 Maj 2010, o 12:45

    Wage chce utrzymać bo to narazie mi nie potrzebne ;]
    I przybrać troche na mieśniach ;]
    budyn88
    Szeregowy
     
    Posty: 6
    Rejestracja: 1 Maj 2010, o 17:35
    Miasto: skąś tam ;]

    Re: Dieta w Sportach uderzanych;]

    Postprzez slim shady » 2 Maj 2010, o 22:14

    to ułóż dietę na lekkim plusie kcal
    w dniu treningu sztuk walki dostarczaj więcej kalorii
    No pain, no gain !
    Awatar użytkownika
    slim shady
    Chorąży
     
    Posty: 1220
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:06
    Pochwały: 80
    Miasto: Szczecin

    Re: Dieta w Sportach uderzanych;]

    Postprzez budyn88 » 3 Maj 2010, o 09:54

    ok dzięki ;]
    budyn88
    Szeregowy
     
    Posty: 6
    Rejestracja: 1 Maj 2010, o 17:35
    Miasto: skąś tam ;]

    Re: Dieta w Sportach uderzanych;]

    Postprzez haszisza » 3 Maj 2010, o 18:19

    czes mam pytanie.jaka byla by najlepsza dieta przy 6dniach treningowych w tygodniu. gdzie 3dni jest to trening na silowni i 3 dni treningu boksu i 10godz pracy fizycznej. chodzi mi zwiekszenie masy miesniowej z gury Dzieki
    haszisza
    Szeregowy
     
    Posty: 1
    Rejestracja: 3 Maj 2010, o 17:37

    Re: Dieta w Sportach uderzanych;]

    Postprzez Kwachu » 3 Maj 2010, o 18:21

    Masz sporo informacji na forum.
    Przeszukaj działy, wylicz zapotzrebowanie i ułóz plan zywieniowy.
    Daj do oceny wprowadzimy ewentualne korekty :)
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112

    Re: Dieta w Sportach uderzanych;]

    Postprzez slim shady » 3 Maj 2010, o 19:47

    haszisza załóż własny temat, ale najpierw poczytaj wcześniejsze tematy ale na pewno powinieneś dostarczać sporo kalorii
    No pain, no gain !
    Awatar użytkownika
    slim shady
    Chorąży
     
    Posty: 1220
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:06
    Pochwały: 80
    Miasto: Szczecin


    Następna

    Wróć do Dieta i Zdrowe Odżywianie

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.

    cron