Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Dla Zielonych
  • rde med antingen

    Dział przeznaczony dla osób zaczynających swoją przygodę z siłownią. Inni użytkownicy postarają się Wam przekazać niezbędną wiedzę aby móc zacząć uprawiać ten sport.

    Moderatorzy: Michał Bodzioch, StalMOD


    rde med antingen

    Postprzez Labi1995 » 27 Wrzesień 2018, o 04:09

    Jag tillbringade mycket av ig?r i ett m?te med Merrell-skodon som deltog av flera k?ra biomekanikexperter. En av de saker som vi alla beklagade var laserfokus p? fotstrejk som uppst?tt fr?n barfota-diskussionen Nike Air Huarache Womens och resulterande diskussioner om vilken typ av l?pande form som ?r b?st. L?pande form verkar ha blivit synonymt med fotstrejk, och f?reg?ngssp?r verkar ha blivit synonymt med barfota. Detta frustrerar mig eftersom det finns mycket mer att springa form ?n fotstrejk och jag tror att det ?r ganska m?jliga viktiga aspekter av k?rform som p?verkas av att springa barfota ?n d?r foten g?r f?rsta kontakten. Efter m?tet ig?r ?terv?nde jag till min hotellrum f?r att hitta en massa referenser till en artikel som just publicerades p? New York Times Well Blog. Adidas NMD Womens Artikeln var titeln "?r Barefoot-Style Running Best? Nya studier Cast Doubt "och ?tf?ljdes av ett j?ttefoto av Vibram Fivefingers skor (som m?rkligt ocks? har blivit synonymt med barfota - de ?r inte!). Artikeln fortsatte att diskutera en studie fr?n UMass publicerad online f?rra Nike Air Max 90 Homme m?naden vid Journal of Applied Physiology. Studien var en intressant. De tog tv? grupper av l?pare - 19 vanliga RF och 18 vanliga FF-l?pare - och j?mf?rde deras l?pande ekonomi med sin vanliga fotstrejk och den omv?nda, icke-vanliga fotstrejken med tre olika hastigheter (3,0, 3,5 och 4,0 m / s) . Fotstrejk klassificerades i labbet med hj?lp av b?de video- och kraftparametrar, och det ?r h?r en viktig punkt m?ste g?ras. Eftersom det var sv?rt att hitta riktiga framfootstrejkare bestod deras "framfodgruppen" faktiskt av 14 midfoot-strejkare och bara fyra Nike Air Vapormax Femme riktiga framfodstridare. T?nk p? detta n?r du tolkar resultaten - det var mer en j?mf?relse mellan midfoot och h?l ?n f?tter och h?l. Alla ?mnen sprang i samma New Balance-t?vlingsl?genheter. "I slut?ndan visade dessa data att h?lsslagande var den mer fysiologiskt ekonomiska l?pformen,Nike Air Vapormax Mujer med en avsev?rd marginal. H?lsstr?ckare anv?nde mindre syre f?r att springa i samma takt som framfoten, och m?nga av de fr?mre stridsarna anv?nde mindre syre, vilket betyder att de var mer ekonomiska n?r de bytte form till land f?rst med sina klackar. Nu ?r det vad det f?rfattare till studierapporten i texten i papperet:
    "Vi hittade ingen skillnad i syrgasf?rbrukning eller relativa bidrag fr?n kolhydratoxidation till totala energif?rbrukning mellan vanliga RF- och FF-l?pare som utf?r sitt vanliga fotstickm?nster i en l?ngsam, medium och snabb hastighet." Nike Air Presto Femme S? n?r l?pare anv?nde sin vanliga fot strejk m?nster, det fanns faktiskt ingen skillnad i l?pande ekonomi mellan grupperna. Ingen skillnad vid n?gon av de tre provade hastigheterna. Detta resultat st?mmer ?verens med andra studier som har j?mf?rt ekonomin mellan h?l och framkanten. De fann ocks? ingen statistiskt signifikant skillnad i kolhydratoxidation mellan de tv? grupperna vid n?gon av de testade hastigheterna, men det fanns en trend f?r "framfoten" strejkare att br?nna mer kolhydrater. Det h?r ?r helt annorlunda ?n vad som rapporterades i Times.When Nike Air Odyssey Hombre de bad l?parena att springa med motsatt fotstrejk, fann de f?ljande: "Vid utf?randet av det alternativa fotstickm?nstret resulterade FF-l?pning i h?gre syref?rbrukning ?n RF-k?rning i RF-gruppen vid l?ngsamma och medelhastigheter och ?ver grupper i snabb hastighet. "
    S?, vanliga Nike Air Max 90 Femme h?ngslagare blev mindre ekonomiska n?r de sprang med en fr?mre strejk vid l?ngsamma och medell?nga hastigheter. Ingen verklig ?verraskning d?r som det var ett nytt m?nster som kr?ver st?rre anv?ndning av plantarflexormusklerna. Om jag tolkar de resultat som presenteras i deras figur 2 korrekt var framfoten strejkar lika ekonomiska n?r de k?rde med antingen fotstrejk vid n?gon av hastigheterna. Det var f?rst n?r foten strejkgrupperna var kombinerade att bakfoten sl?ende var mer ekonomisk vid snabb hastighet. Carb-anv?ndningen ?kade endast signifikant n?r www.ronbell.co.ukbackfoot-strejkarna bytte till en fr?mre strejk vid den l?ngsammaste hastigheten.
    Labi1995
    Starszy plutonowy
     
    Posty: 163
    Rejestracja: 25 Kwiecień 2018, o 08:31
    Miasto: LONDON
    Data urodzenia: 18 09 1992

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator


    Re: rde med antingen

    Postprzez valdunn » 31 Lipiec 2021, o 12:16

    инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
    инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
    инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
    инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфоинфоинфоинфоинфо
    инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
    languagelaboratory.ruинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
    инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
    инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
    инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
    инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоtuchkasинфоинфо
    valdunn
    Marszałek
     
    Posty: 1243767
    Rejestracja: 1 Maj 2018, o 05:00
    Pochwały: 1
    Data urodzenia: 03 05 1984


    Wróć do Dla Zielonych

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Bing [Bot] oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.

    cron