Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Nasze Zdjęcia
  • Staż na siłce 5lat. Co dziennego trenningu.Bez odżywek

    W galerii zdjęć można prezentować nasze zdjęcia, fotki z zawodów, imprez, treningów, siłowni itp. Zobacz jaką formę prezentują użytkownicy forum kulturystyczni.pl

    Moderator: Michał Bodzioch


    Staż na siłce 5lat. Co dziennego trenningu.Bez odżywek

    Postprzez donrafal » 10 Styczeń 2010, o 09:57

    Ćwiczę 5 razy w tygodniu po godz.W tym dwa dni odpoczynku na regeneracje organizmu
    donrafal
    Szeregowy
     
    Posty: 3
    Rejestracja: 10 Styczeń 2010, o 09:20

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Re: Staż na siłce 5lat. Co dziennego trenningu.Bez odżywek

    Postprzez HARDY! » 10 Styczeń 2010, o 10:12

    szczerze jak na 5 lat to hmm... kiepsko
    no ale jak mówisz ze bez odżywek to spoko
    można i tak ;))
    wymiary, rekordy?
    Awatar użytkownika
    HARDY!
    Starszy kapral
     
    Posty: 84
    Rejestracja: 4 Styczeń 2010, o 11:55
    Pochwały: 2

    Re: Staż na siłce 5lat. Co dziennego trenningu.Bez odżywek

    Postprzez Maciej0701 » 10 Styczeń 2010, o 10:30

    słaba klata , łapa rzezba bo zaczynales z chudego . a jak wymiary osiagi ? ile wycisneles na klate?
    Maciej0701
    Generał brygady
     
    Posty: 3931
    Rejestracja: 7 Styczeń 2010, o 17:00
    Pochwały: 12
    Miasto: TOLEDO
    Data urodzenia: 0- 0-1988

    Re: Staż na siłce 5lat. Co dziennego trenningu.Bez odżywek

    Postprzez donrafal » 10 Styczeń 2010, o 10:37

    warze 70kg Wyciskam na klatę 130k.
    donrafal
    Szeregowy
     
    Posty: 3
    Rejestracja: 10 Styczeń 2010, o 09:20

    Re: Staż na siłce 5lat. Co dziennego trenningu.Bez odżywek

    Postprzez MojzyQ » 10 Styczeń 2010, o 10:47

    5 lat - sucho.
    kulturystyczni.pl Team

    'Nie schodź z ciężaru tylko dawki zwiększ'

    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    MojzyQ
    Starszy sierżant sztabowy
     
    Posty: 710
    Rejestracja: 29 Grudzień 2009, o 19:17
    Pochwały: 3
    Miasto: Opole
    Data urodzenia: 17 07 1991

    Re: Staż na siłce 5lat. Co dziennego trenningu.Bez odżywek

    Postprzez Maciej0701 » 10 Styczeń 2010, o 10:50

    strasznie mała waga przytc nie mozesz?????
    Maciej0701
    Generał brygady
     
    Posty: 3931
    Rejestracja: 7 Styczeń 2010, o 17:00
    Pochwały: 12
    Miasto: TOLEDO
    Data urodzenia: 0- 0-1988

    Re: Staż na siłce 5lat. Co dziennego trenningu.Bez odżywek

    Postprzez Kwachu » 10 Styczeń 2010, o 10:52

    wezcie pod uwage że kolega ma niskie BF, i nie brał supli jak zacznie brac to go nieźle czepnie
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112

    Re: Staż na siłce 5lat. Co dziennego trenningu.Bez odżywek

    Postprzez Maciej0701 » 10 Styczeń 2010, o 11:00

    nie wiadomo czy czepnie moj kolega tez przytyc nie mogl i bral suple i tez chudy rzezba i dosc silny i co z tego jak bluze zalozy i nic nie widac ze szeroki itp
    Maciej0701
    Generał brygady
     
    Posty: 3931
    Rejestracja: 7 Styczeń 2010, o 17:00
    Pochwały: 12
    Miasto: TOLEDO
    Data urodzenia: 0- 0-1988

    Re: Staż na siłce 5lat. Co dziennego trenningu.Bez odżywek

    Postprzez Oliver » 10 Styczeń 2010, o 11:17

    gena chłopie to Ty masz, gdybyś tak na poważnie potraktował ten sport byłoby kozacko:)
    póki co, brak szerokości w plecach, łapki ładnie wyglądają, brak masy głównie w dolnej części klatki.
    tak ogólnie fajna sylwetka, ale przez 5 lat mogłeś więcej zdziałać:) zdecydowanie za dużo razy w tyg ćwiczysz, uległeś stagnacji.
    Nin'i no kakaku de... Subete ni oite, watashi wa tsuyoku naru yo!
    Oliver
    Generał brygady
     
    Posty: 3387
    Rejestracja: 24 Grudzień 2009, o 16:20
    Pochwały: 42

    Re: Staż na siłce 5lat. Co dziennego trenningu.Bez odżywek

    Postprzez Maciej0701 » 10 Styczeń 2010, o 11:19

    no wlasnie non stop mogles robic przerwy np misiadz w roku i by bylo lepiej... masy za malo i szerokosc tez
    Maciej0701
    Generał brygady
     
    Posty: 3931
    Rejestracja: 7 Styczeń 2010, o 17:00
    Pochwały: 12
    Miasto: TOLEDO
    Data urodzenia: 0- 0-1988

    Następna

    Wróć do Nasze Zdjęcia

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.