Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Zdrowie
  • Ból ręki

    Zdrowie i medycyna czyli kontuzje, bóle mięśni, urazy, skurcze, stłuczenia itp - dowiedz się jak im zapobiegać i jak je leczyć.

    Moderator: Michał Bodzioch


    Ból ręki

    Postprzez Dodzislaw112 » 20 Czerwiec 2010, o 12:15

    Mam 14 lat 1.62 cm wzrostu cwicze we wtorek i w piatek biceps i triceps hantlami od jakiegos czasu coraz to bardziej zaczyna mnie bolec lewa reka przy zginaniu tak mnie juz boli ze zrpbilem sobie nawet przerwe w cwiczeniach bo jak hantlem cwicze i ja zginam to tak boli ze zesrac sie mozna. Wiecie moze czym to jest spowodowane?
    Dodzislaw112
    Starszy kapral
     
    Posty: 86
    Rejestracja: 13 Marzec 2010, o 21:14
    Miasto: Wierzbna
    Data urodzenia: 03 11 1984

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Re: Ból ręki

    Postprzez maly1618 » 20 Czerwiec 2010, o 12:43

    Ja ci radze przejść sie do lekarza
    maly1618
    Starszy plutonowy
     
    Posty: 162
    Rejestracja: 28 Kwiecień 2010, o 20:15
    Pochwały: 2
    Data urodzenia: 30 06 1993

    Re: Ból ręki

    Postprzez Oliver » 20 Czerwiec 2010, o 13:19

    ręka - przedramię? ramię? dłoń?...
    sprecyzuj, napisz coś więcej, jaki to ból i dokładnie w którym miejscu.
    podejrzewam, że to przetrenowanie jak w 99% przypadków.
    Nin'i no kakaku de... Subete ni oite, watashi wa tsuyoku naru yo!
    Oliver
    Generał brygady
     
    Posty: 3387
    Rejestracja: 24 Grudzień 2009, o 16:20
    Pochwały: 42

    Re: Ból ręki

    Postprzez Kwachu » 20 Czerwiec 2010, o 13:22

    Dodzislaw112 - w tym temacie, mozna napisac tylko jedno. Zaprzestan cwiczen w tak młodym wieku.
    Błędy techniczne,za duze cięzary , niewłasciwe odzywianie, słaba regeneracja, brak wiedzy w ogólnej tematyce tego sportu...
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112

    Re: Ból ręki

    Postprzez Dodzislaw112 » 20 Czerwiec 2010, o 18:22

    Kwachu- pomyśle nad tym , jezeli bol nie bedzie ustepowal lub bedzie to cos powazniejszego napewno przerwe cwiczenia. A bol nastepuje jak zginam reke to w okolicach łokciatylko ze nie z tej strony co jest lokiec tylko tu od przodu. A boli nawet gdy nie mam ciezarka tylko sama reke zginam. Tyle ze przerwalem na jakis czas narazie cwiczenia bo jak podnioslem ostatnio ciezarek i zgialem z nim reke to taki bol poczolem ze go upuscilem.
    Dodzislaw112
    Starszy kapral
     
    Posty: 86
    Rejestracja: 13 Marzec 2010, o 21:14
    Miasto: Wierzbna
    Data urodzenia: 03 11 1984

    Re: Ból ręki

    Postprzez NightKing » 20 Czerwiec 2010, o 18:25

    czyli zaraz pod bicepsem jak rozumiem ?
    albo coś mocno naciągnąłeś albo zerwałeś
    odpuść ćwiczenia na tydzień, jak nie przejdzie to do lekarza idź

    Autor postu otrzymał pochwałę
    Dziennik Treningowy http://www.kulturystyczni.pl/viewtopic.php?f=14&t=2050
    Ból jest chwilowy, duma jest wieczna...

    "w tym sporcie czas jest najlepszym dopingiem..."

    "nie idź za tłumem, bo do niczego nie dojdziesz..."
    Awatar użytkownika
    NightKing
    Generał brygady
     
    Posty: 3466
    Rejestracja: 6 Marzec 2010, o 19:51
    Pochwały: 56

    Re: Ból ręki

    Postprzez Dodzislaw112 » 20 Czerwiec 2010, o 19:11

    tak tak pod bicepsem. Ok dzieki wielkie za rade. Tak zrobie ;)
    Dodzislaw112
    Starszy kapral
     
    Posty: 86
    Rejestracja: 13 Marzec 2010, o 21:14
    Miasto: Wierzbna
    Data urodzenia: 03 11 1984

    Re: Ból ręki

    Postprzez Oliver » 20 Czerwiec 2010, o 21:11

    wina zbyt dużego ciężaru i złej techniki się kłania...
    przerwij trening i smaruj maścią, nie porywaj się z motyką na słońce, za młody jesteś
    Nin'i no kakaku de... Subete ni oite, watashi wa tsuyoku naru yo!
    Oliver
    Generał brygady
     
    Posty: 3387
    Rejestracja: 24 Grudzień 2009, o 16:20
    Pochwały: 42

    Re: Ból ręki

    Postprzez Dodzislaw112 » 21 Czerwiec 2010, o 11:45

    Podjąłęm decyzje. Przestane ćwiczyć bede tylko narazie zwiekszal mase i sie rozciagal. A z cwiczeniami poczekam jeszcze przynajmniej z rok.
    Dodzislaw112
    Starszy kapral
     
    Posty: 86
    Rejestracja: 13 Marzec 2010, o 21:14
    Miasto: Wierzbna
    Data urodzenia: 03 11 1984

    Re: Ból ręki

    Postprzez Kwachu » 21 Czerwiec 2010, o 12:14

    Dobra decyzja, nie zapomni o duzej ilosci ruchu :)
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112

    Następna

    Wróć do Zdrowie

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.