Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Zdrowie
  • Ćwiczenia na wzrost.?!?

    Zdrowie i medycyna czyli kontuzje, bóle mięśni, urazy, skurcze, stłuczenia itp - dowiedz się jak im zapobiegać i jak je leczyć.

    Moderator: Michał Bodzioch


    Ćwiczenia na wzrost.?!?

    Postprzez Góral » 19 Lipiec 2010, o 23:11

    Siema. Mam taką sprawę. Chciałbym urosnąć kilka cm. Mam 15latek no i 184cm.
    są jakieś ćwiczenia stymulujące lub pobudzające wzrost.?!?
    no jak dacie radę to coś poradźcie. bo jestem 'trochę' niski jak na boksera. ciężkiej. xD
    dzięki z opd.
    http://www.kulturystyczni.pl/goral-czyli-jak-chlopak-chce-zostac-mezczyzna-t3705.html - Zapraszam. :)
    Awatar użytkownika
    Góral
    Chorąży
     
    Posty: 1206
    Rejestracja: 7 Luty 2010, o 11:16
    Pochwały: 17

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Re: Ćwiczenia na wzrost.?!?

    Postprzez wujek.maciek » 19 Lipiec 2010, o 23:39

    powis sobie na drazku. nikt cie nie powie czy cos da, ale bedziesz spokojniejszy. a tak serio, to jesli masz urosnac, to jeszcze urosniesz (podobno nawet do 24go roku zycia facet moze "sie wydluzyc"). a jesli nie... to bedziesz dragalem w... koguciej :)

    pozdro
    http://allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=19225696&order=bd&change_view=1

    wedzony rekin... na mase!
    Awatar użytkownika
    wujek.maciek
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 45
    Rejestracja: 5 Czerwiec 2010, o 01:04
    Miasto: r-rz, ck on sh
    Data urodzenia: 27 03 1982

    Re: Ćwiczenia na wzrost.?!?

    Postprzez fallenursus » 19 Lipiec 2010, o 23:41

    15 lat i juz 184? i Ty masz dylemat czy urosniesz?:) zastanawial bym sie kiedy przestane rosnac...
    zawsze mozesz juz zaczac zbierac kase na operacje w mexyku na wydluzanie
    Image
    lepsze zdrowie za pomoca chemi
    visiting Mod :)
    wali mnie dieta.to dobre dla maminsynkow i lalusiow
    Awatar użytkownika
    fallenursus
    Młodszy chorąży
     
    Posty: 867
    Rejestracja: 25 Grudzień 2009, o 19:26
    Pochwały: 32
    Miasto: montreal
    Data urodzenia: 11 04 1974

    Re: Ćwiczenia na wzrost.?!?

    Postprzez rafimoc » 19 Lipiec 2010, o 23:48

    nie ma jednoznacznej odpowiedzi i zagwarantowanej ze urosniesz, ale probowac warto:)

    Skup sie na cw. zlozonych glownie MC i Przysiady wydzielaja najwiecej hormonu wzrostu przy nieco wiekszej ilosci powtorzen.
    NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!

    indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
    rafimoc
    Generał broni
     
    Posty: 6696
    Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
    Pochwały: 332
    Miasto: Wrocław

    Re: Ćwiczenia na wzrost.?!?

    Postprzez Micek195 » 20 Lipiec 2010, o 06:51

    cwiczenia fizyczne rozwijają mięśnie nie układ kostny,a wzrost to sprawa genetyczna,cwiczenia tu ci nic nie dadzą,raczej musisz czekac:)
    Image

    kolekcjoner ostrzeżeń za brak wiedzy innych.
    Micek195
    Starszy plutonowy
     
    Posty: 193
    Rejestracja: 14 Maj 2010, o 16:31
    Pochwały: 16
    Miasto: Olsztyn

    Re: Ćwiczenia na wzrost.?!?

    Postprzez Kwachu » 20 Lipiec 2010, o 08:25

    Góral- będziesz jeszcze rósł spokojnie nie ma sie czym przejmowac, zresztą nawet jesli ten wzrost by został to do niskich nie nalezysz.
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112

    Re: Ćwiczenia na wzrost.?!?

    Postprzez Góral » 20 Lipiec 2010, o 10:00

    oke. bd się stosował.
    ale słyszałem też że co pokolenie to wyższe i tak patrząc to mój dziadek ma 176cm mój tato i jego brat 186cm to znaczy ze ja mam mieć 196cm.??
    tyle to by mi wystarczyło.
    http://www.kulturystyczni.pl/goral-czyli-jak-chlopak-chce-zostac-mezczyzna-t3705.html - Zapraszam. :)
    Awatar użytkownika
    Góral
    Chorąży
     
    Posty: 1206
    Rejestracja: 7 Luty 2010, o 11:16
    Pochwały: 17

    Re: Ćwiczenia na wzrost.?!?

    Postprzez ziga93 » 20 Lipiec 2010, o 10:06

    hehe moze sie to tak akurat zlozylo ale wątpie zeby znowu tak sie przydazylo i ty bedziesz mial 196 chodz zawsze nic nie wiadomo :P
    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    ziga93
    Generał dywizji
     
    Posty: 4871
    Rejestracja: 27 Luty 2010, o 19:02
    Pochwały: 28
    Miasto: Wodzisław
    Data urodzenia: 13 05 1993

    Re: Ćwiczenia na wzrost.?!?

    Postprzez rafimoc » 20 Lipiec 2010, o 10:33

    Micek195 napisał:cwiczenia fizyczne rozwijają mięśnie nie układ kostny,a wzrost to sprawa genetyczna,cwiczenia tu ci nic nie dadzą,raczej musisz czekac:)


    Wiec, powiedz w jaki sposob osoby nie cwiczace rosna w okresie dojrzewania?? za sprawa hormonow to jest oczywiste! takie cwiczenia jak przysiady czy martwe ciagi sprzyjają ich wydzielaniu!! co moze (ale nie musi) przyczyniac sie do wzrostu!

    Dzieci ktore zaczynaja podnosic ciezary w wieku 9 lat, nie rzadko w wieku 20lat wyrastaja na poteznych mezczyzn mierzacych do 190cm!! Wedle Twojego rozumowania powinny byc tylko umiesnionymi karłami, skoro cwiczenia fizyczne rozwijają miesnie nie uklad kostny!

    A znasz pojecie " poszerzanie obreczy barkowej"?? mimo, ze uklad kostny moze sie "zamknac" w wieku 17 czy 18 lat, cwiczenia takie jak podciaganie na drazku w szerokim chwycie czy tez wyciskanie na klatke w szerokim chwycie moga spowodowac poszerzenie obreczy barkowej!! gdyz jest to obszar specyficzny, ktory poddany cwiczeniom moze sie jeszcze rozwinac!! I choc jest to proces dlugotrwaly, nie zaprzeczalnym jest to ze moze sie to udac! Wiec trzeba tylko probowac..

    Cwiczenia bezposrednio nie rozwina ukladu kostnego na KAZDYM obszarze (wyjatek: obrecz barkowa) ale posrednio jak najbardziej tak!!
    NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!

    indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
    rafimoc
    Generał broni
     
    Posty: 6696
    Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
    Pochwały: 332
    Miasto: Wrocław

    Re: Ćwiczenia na wzrost.?!?

    Postprzez Bilon » 20 Lipiec 2010, o 13:50

    Zwykłe rozciąganie....Zapewne nie masz tak rozciągniętych ścięgien i mięśni aby np. zrobić szpagat albo wyprostowaną nogą czoła...Więc rozciąganie przede wszystkim nóg jak dobrze rozciągniesz nawet 2-3 cm Ci to da...Tak samo jak Małysza rozciągali :D
    Awatar użytkownika
    Bilon
    Chorąży
     
    Posty: 1170
    Rejestracja: 13 Marzec 2010, o 21:09
    Pochwały: 18
    Data urodzenia: 10 06 1995

    Następna

    Wróć do Zdrowie

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.