Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Suplementy i Odżywki
  • co na początek ..?

    Sporty siłowe takie jak kulturystyka, fitness strongman czy sztuki walki to także suplementy i odżywki, zobacz jak wspomagać odżywianie aby uzyskać lepsze efekty. Suplement diety jest to dodatek, uzupełnienie diety.

    Moderatorzy: Michał Bodzioch, StalMOD


    Re: co na początek ..?

    Postprzez pioto10 » 12 Styczeń 2010, o 17:46

    dieta to śniadanie płatki z mlekiem lub 2 kromki
    obiad jakieś mięso i do tego sórówki i mało ziemniaków
    kolacja jogurt owocowy ..:)
    pioto10
    Starszy kapral
     
    Posty: 78
    Rejestracja: 10 Styczeń 2010, o 20:50
    Data urodzenia: 10 08 1992

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Re: co na początek ..?

    Postprzez Kwachu » 12 Styczeń 2010, o 17:47

    Dieta dramatycznie słaba, poczytaj tematy w dziale dieta i na podstawie tego spróbuj cos ułozyc
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112

    Re: co na początek ..?

    Postprzez Maciej0701 » 12 Styczeń 2010, o 17:50

    to jest chyba zagładzanie sie na smierc mósowo gainer i odzywki i wiecej jedz!
    Maciej0701
    Generał brygady
     
    Posty: 3931
    Rejestracja: 7 Styczeń 2010, o 17:00
    Pochwały: 12
    Miasto: TOLEDO
    Data urodzenia: 0- 0-1988

    Re: co na początek ..?

    Postprzez pioto10 » 12 Styczeń 2010, o 17:51

    ja chce teżschudnąc bo mam duży brzuch ..;/
    pioto10
    Starszy kapral
     
    Posty: 78
    Rejestracja: 10 Styczeń 2010, o 20:50
    Data urodzenia: 10 08 1992

    Re: co na początek ..?

    Postprzez Kwachu » 12 Styczeń 2010, o 17:53

    To nie zmienia faktu ze dieta słaba.
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112

    Re: co na początek ..?

    Postprzez pioto10 » 12 Styczeń 2010, o 17:55

    zresztą i tak niemam czasu na jedzienie ;p

    ze szkoły wracam o 17... zjem ten obiad poćwicze z 1h w tym 30min biegania i nauka kolacja i spanie ;p
    pioto10
    Starszy kapral
     
    Posty: 78
    Rejestracja: 10 Styczeń 2010, o 20:50
    Data urodzenia: 10 08 1992

    Re: co na początek ..?

    Postprzez Maciej0701 » 12 Styczeń 2010, o 17:56

    to wogule nie jest dieta organizm nie ma mocy
    Maciej0701
    Generał brygady
     
    Posty: 3931
    Rejestracja: 7 Styczeń 2010, o 17:00
    Pochwały: 12
    Miasto: TOLEDO
    Data urodzenia: 0- 0-1988

    Re: co na początek ..?

    Postprzez Litwin81 » 12 Styczeń 2010, o 17:59

    Musisz sobie diete typowo redukcyjną ustawić,białko ciężej z diety dostarczyć niż węgle.Wbrew pozorom mniej posiłków spowalnia metabolizm i organizm wolniej zrzuca tłuszcz.
    Awatar użytkownika
    Litwin81
    Młodszy chorąży
     
    Posty: 970
    Rejestracja: 24 Grudzień 2009, o 22:00
    Pochwały: 12
    Miasto: Gdynia
    Data urodzenia: 02 02 1981

    Re: co na początek ..?

    Postprzez pioto10 » 12 Styczeń 2010, o 18:03

    dlatego napiszcie mi ci i jak jaka dieta co brać itp.
    pioto10
    Starszy kapral
     
    Posty: 78
    Rejestracja: 10 Styczeń 2010, o 20:50
    Data urodzenia: 10 08 1992

    Re: co na początek ..?

    Postprzez Kwachu » 12 Styczeń 2010, o 18:04

    masz te informacje w dziale dieta
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112

    PoprzedniaNastępna

    Wróć do Suplementy i Odżywki

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.