Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Dieta i Zdrowe Odżywianie
  • Ziemniaki

    Kulturystyka, fitness, trójbój siłowy, dwubój, sztuki walki, strongman czy inne sporty siłowe to nie tylko sam trening. To również odpowiednia dieta która jest podstawą w tym sporcie.

    Moderator: Michał Bodzioch


    Ziemniaki

    Postprzez Huno » 27 Kwiecień 2011, o 12:47

    Można zastąpić ryż albo kaszę gotowanymi ziemniakami? Widzę w tym tanią alternatywę w porównaniu do rosnących cen żywności.
    Jak to jest ze składem ziemniaka, mikro i makro składnikami?
    Awatar użytkownika
    Huno
    Starszy sierżant
     
    Posty: 369
    Rejestracja: 27 Luty 2011, o 21:44
    Pochwały: 4
    Miasto: Nakło nad Notecią
    Data urodzenia: 08 02 1995

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Re: Ziemniaki

    Postprzez Michał » 27 Kwiecień 2011, o 12:55

    Po treningu moga byc ziemniaczki. Jest troche gorszy sklad niz ma ryz ale daja rade :)
    Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    Michał
    Generał broni
     
    Posty: 5472
    Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
    Pochwały: 101

    Re: Ziemniaki

    Postprzez KowalX » 27 Kwiecień 2011, o 15:29

    Michał napisał:Po treningu moga byc ziemniaczki. Jest troche gorszy sklad niz ma ryz ale daja rade :)

    Czemu zaraz gorszy? Bardziej bym powiedział inny.
    Fizjologia, żywienie

    Odpowiedzi na pytania dają wiedzę, zrozumienie ich daje mądrość.

    Image
    Awatar użytkownika
    KowalX
    Starszy sierżant sztabowy
     
    Posty: 544
    Rejestracja: 28 Styczeń 2010, o 17:41
    Pochwały: 10

    Re: Ziemniaki

    Postprzez fallenursus » 27 Kwiecień 2011, o 15:33

    Patrzac skladnikowo najlepiej wychodzi kwinoa.:)
    Image
    lepsze zdrowie za pomoca chemi
    visiting Mod :)
    wali mnie dieta.to dobre dla maminsynkow i lalusiow
    Awatar użytkownika
    fallenursus
    Młodszy chorąży
     
    Posty: 867
    Rejestracja: 25 Grudzień 2009, o 19:26
    Pochwały: 32
    Miasto: montreal
    Data urodzenia: 11 04 1974

    Re: Ziemniaki

    Postprzez KowalX » 27 Kwiecień 2011, o 17:35

    Jeszcze zmiksowane z amarantusem :)
    Fizjologia, żywienie

    Odpowiedzi na pytania dają wiedzę, zrozumienie ich daje mądrość.

    Image
    Awatar użytkownika
    KowalX
    Starszy sierżant sztabowy
     
    Posty: 544
    Rejestracja: 28 Styczeń 2010, o 17:41
    Pochwały: 10

    Re: Ziemniaki

    Postprzez Michał » 28 Kwiecień 2011, o 12:10

    KowalX napisał:
    Michał napisał:Po treningu moga byc ziemniaczki. Jest troche gorszy sklad niz ma ryz ale daja rade :)

    Czemu zaraz gorszy? Bardziej bym powiedział inny.


    Mozna i tak powiedziec ze inny :) Tak samo jak inny jest ryz brazowy od bialego :)
    Co do ziemniakow to super opcja jest gdy sobie je przysmazysz na patelni :)
    Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    Michał
    Generał broni
     
    Posty: 5472
    Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
    Pochwały: 101

    Re: Ziemniaki

    Postprzez slim shady » 28 Kwiecień 2011, o 22:39

    Ziemniaki mogą być dobrym substytutem, są bogate w potas i witaminę C, zawierają również przeciwutleniacze. Co ciekawe łupina ziemniaka jest też bogata w składniki odżywcze. Dobrą alternatywą dla urozmaicenia są bataty, ale trochę drogie niestety.
    No pain, no gain !
    Awatar użytkownika
    slim shady
    Chorąży
     
    Posty: 1220
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:06
    Pochwały: 80
    Miasto: Szczecin

    Re: Ziemniaki

    Postprzez Huno » 29 Kwiecień 2011, o 13:20

    Czyli mam gotować ziemniaki w łupinach i potem je obierać?
    Awatar użytkownika
    Huno
    Starszy sierżant
     
    Posty: 369
    Rejestracja: 27 Luty 2011, o 21:44
    Pochwały: 4
    Miasto: Nakło nad Notecią
    Data urodzenia: 08 02 1995

    Re: Ziemniaki

    Postprzez vipek » 29 Kwiecień 2011, o 13:31

    smażone ziemniaki ,ale co frytki?
    i kto to mówi ? moderator?
    vipek
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 20
    Rejestracja: 9 Kwiecień 2011, o 12:57

    Re: Ziemniaki

    Postprzez Michał » 29 Kwiecień 2011, o 14:25

    przysmazane ziemniaki a nie smazone vipku. To jest roznica. Frytek nie polecam.
    Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    Michał
    Generał broni
     
    Posty: 5472
    Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
    Pochwały: 101

    Następna

    Wróć do Dieta i Zdrowe Odżywianie

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.