Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Suplementy i Odżywki
  • kreta

    Sporty siłowe takie jak kulturystyka, fitness strongman czy sztuki walki to także suplementy i odżywki, zobacz jak wspomagać odżywianie aby uzyskać lepsze efekty. Suplement diety jest to dodatek, uzupełnienie diety.

    Moderatorzy: Michał Bodzioch, StalMOD


    kreta

    Postprzez hasiok110 » 1 Styczeń 2010, o 21:37

    jak zażywać kreatyne aby robiła jakie kolwiek efekty????
    hasiok110
    Szeregowy
     
    Posty: 14
    Rejestracja: 1 Styczeń 2010, o 21:22
    Miasto: Mszana Dolna
    Data urodzenia: 07 06 1991

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Re: kreta

    Postprzez kazik. » 1 Styczeń 2010, o 21:38

    Napisz coś o sobie m. in. staż, i czy brałeś już jakąś kreatyne.
    Awatar użytkownika
    kazik.
    Major
     
    Posty: 2449
    Rejestracja: 17 Grudzień 2009, o 19:33
    Pochwały: 51

    Re: kreta

    Postprzez hasiok110 » 1 Styczeń 2010, o 21:42

    no brałem już miesiąc...mam 85 kg a ta kreatyna nazywa się tcm creatiwe malate
    hasiok110
    Szeregowy
     
    Posty: 14
    Rejestracja: 1 Styczeń 2010, o 21:22
    Miasto: Mszana Dolna
    Data urodzenia: 07 06 1991

    Re: kreta

    Postprzez Litwin81 » 1 Styczeń 2010, o 21:48

    Chodzi ile już ćwiczysz?Ile cykli kreatyny(sądzac po pytaniu pierwszy:P ).Jeżeli chcesz coś wyciągnąć z suplementacji kreatyny to dieta musi być chociaż iluzoryczna.
    Awatar użytkownika
    Litwin81
    Młodszy chorąży
     
    Posty: 970
    Rejestracja: 24 Grudzień 2009, o 22:00
    Pochwały: 12
    Miasto: Gdynia
    Data urodzenia: 02 02 1981

    Re: kreta

    Postprzez hasiok110 » 1 Styczeń 2010, o 21:51

    na pudełku pisze żę rano , po treningu i przed snem...;p
    a ćwicze doipiero jakieś pół roku..heh
    hasiok110
    Szeregowy
     
    Posty: 14
    Rejestracja: 1 Styczeń 2010, o 21:22
    Miasto: Mszana Dolna
    Data urodzenia: 07 06 1991

    Re: kreta

    Postprzez hasiok110 » 1 Styczeń 2010, o 21:56

    no pierwszy raz biore i jakieś tam efekty można powiedzieć żę zauważyłem ...;p chciałbym przyspieszyć jakoś działanie tej kreatyny tylko czy sie da>????
    hasiok110
    Szeregowy
     
    Posty: 14
    Rejestracja: 1 Styczeń 2010, o 21:22
    Miasto: Mszana Dolna
    Data urodzenia: 07 06 1991

    Re: kreta

    Postprzez Litwin81 » 1 Styczeń 2010, o 22:00

    Szybko w tym sporcie to można sobie zdrowie rozwalić,wystarczy że bedzie jadł dobrze(dieta),regeneracja i nie bedziesz pił i ćpał na cyklu(to powinna być oczywistość,ale wielu to robi)a efekty beda.
    Awatar użytkownika
    Litwin81
    Młodszy chorąży
     
    Posty: 970
    Rejestracja: 24 Grudzień 2009, o 22:00
    Pochwały: 12
    Miasto: Gdynia
    Data urodzenia: 02 02 1981

    Re: kreta

    Postprzez hasiok110 » 1 Styczeń 2010, o 22:06

    he heh ja ani nie kurze ani nie ćpam a ni nie pije to morze jakoś się uda ...;p jak byś mi jeszcze jakiś dobry plan ćwiczeń polecił to by było fajnie ...
    hasiok110
    Szeregowy
     
    Posty: 14
    Rejestracja: 1 Styczeń 2010, o 21:22
    Miasto: Mszana Dolna
    Data urodzenia: 07 06 1991

    Re: kreta

    Postprzez Litwin81 » 2 Styczeń 2010, o 08:44

    Standardowy split się nada.
    Awatar użytkownika
    Litwin81
    Młodszy chorąży
     
    Posty: 970
    Rejestracja: 24 Grudzień 2009, o 22:00
    Pochwały: 12
    Miasto: Gdynia
    Data urodzenia: 02 02 1981

    Re: kreta

    Postprzez Kwachu » 2 Styczeń 2010, o 10:39

    Masz diete?
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112

    Następna

    Wróć do Suplementy i Odżywki

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 40 gości

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.