kreta
Moderatorzy: Michał Bodzioch, StalMOD
Posty: 21
• Strona 1 z 3 • 1, 2, 3
Prezenty!
Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!
przez
Vito
Cześć!
Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik!
Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!
REGULAMIN:
- Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
- W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
- Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
- 3x Rękawiczki do ćwiczeń
- 3x Pas kulturystyczny
- 3x Shaker
- 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
-
Vito - Administrator
Re: kreta
przez Kwachu » 8 Styczeń 2010, o 21:17
DIETA
Podaj więcej informacji o sobie
Po cyklu po krecie dobre jest AAKG
Podaj więcej informacji o sobie
Po cyklu po krecie dobre jest AAKG
-
Kwachu - Generał broni
- Posty: 5702
- Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
- Pochwały: 112
Re: kreta
przez Kwachu » 8 Styczeń 2010, o 21:21
Głównie jak wygląda dieta,czy planujesz jakie zmiany w dieicie_
-
Kwachu - Generał broni
- Posty: 5702
- Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
- Pochwały: 112
Re: kreta
przez Maciej0701 » 8 Styczeń 2010, o 21:35
arginine mozesz brac plus dieta dożuc jeszcze bcaa np
- Maciej0701
- Generał brygady
- Posty: 3931
- Rejestracja: 7 Styczeń 2010, o 17:00
- Pochwały: 12
- Miasto: TOLEDO
- Data urodzenia: 0- 0-1988
Re: kreta
przez hasiok110 » 8 Styczeń 2010, o 21:37
śniadanie:
1). płatki owsiane z mlekiem,
2). jajka na miękko
3). jogurt,
posiłki przed treningiem;
1). wafle ryżowe,
2). miód z kanapką,
3). pierś kurczaka,
4). banan,jogurt
kolacja;
1). ryba z ziemniakami i surówka,
2). ser biały
3).płatki owsiane,
ja mam taki może zły nie wiem...
1). płatki owsiane z mlekiem,
2). jajka na miękko
3). jogurt,
posiłki przed treningiem;
1). wafle ryżowe,
2). miód z kanapką,
3). pierś kurczaka,
4). banan,jogurt
kolacja;
1). ryba z ziemniakami i surówka,
2). ser biały
3).płatki owsiane,
ja mam taki może zły nie wiem...
- hasiok110
- Szeregowy
- Posty: 14
- Rejestracja: 1 Styczeń 2010, o 21:22
- Miasto: Mszana Dolna
- Data urodzenia: 07 06 1991
Re: kreta
przez Kwachu » 8 Styczeń 2010, o 21:48
No niestety 3 posiłki to trochę za mało, zacznij od przegladnięcie działu jest tu wiele uwag w tematyce dietetyki moich i innych uzytkowników
odpusc suplementacje
odpusc suplementacje
-
Kwachu - Generał broni
- Posty: 5702
- Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
- Pochwały: 112
Re: kreta
przez feniks1989 » 8 Styczeń 2010, o 21:52
dieta nie dopieta co ten miod robi w posilku przed treningowym to cukry proste potem pewnie spisz na treningu jedz chociaz 4 posilki. jak poprawisz diete dorzuc troche wspomnianej argininy przed treningiem i przed snemi. napisz ile warzysz to pomysle nad twoja dieta
Nic nie jest takie jak nam się wydaje
-
feniks1989 - Plutonowy
- Posty: 134
- Rejestracja: 2 Styczeń 2010, o 17:29
- Pochwały: 4
Posty: 21
• Strona 1 z 3 • 1, 2, 3
Kto jest na forum
Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.