• Strona główna Metodyka Suplementy i Odżywki
  • OLIMP TAURINE MEGA CAPS

    Sporty siłowe takie jak kulturystyka, fitness strongman czy sztuki walki to także suplementy i odżywki, zobacz jak wspomagać odżywianie aby uzyskać lepsze efekty. Suplement diety jest to dodatek, uzupełnienie diety.

    Re: OLIMP TAURINE MEGA CAPS

    Postprzez NightKing » 11 Październik 2010, o 19:38

    nie wiem co takiego masz na myśli
    suplementacja tauryną raczej nie da ci "mocy na treningu"
    Dziennik Treningowy http://www.kulturystyczni.pl/viewtopic.php?f=14&t=2050
    Ból jest chwilowy, duma jest wieczna...

    "w tym sporcie czas jest najlepszym dopingiem..."

    "nie idź za tłumem, bo do niczego nie dojdziesz..."
    Awatar użytkownika
    NightKing
    Generał brygady
     
    Posty: 3466
    Rejestracja: 6 Marzec 2010, o 19:51
    Pochwały: 56

    Re: OLIMP TAURINE MEGA CAPS

    Postprzez cooler_102 » 11 Październik 2010, o 19:45

    nie mowie o mocy. ale mozesz bardziej katowac swoje cialo np na koncu cyklu na staku, np przy treningu nog. ja po ledwo zylem i stac nie moglem jak robilem fbw 5x5 a jabym zarzucil tauryne, powinnoi byc lepiej. poczytaj a jej dzialaniu ;) moze sie myle ale sprobuje w tym miesiacu, ale konskie dawki to na jakis cykl odloze ;)
    "Bóg nie zdejmuje ciężarów, wzmacnia tylko plecy"

    Bądź hardcorem!!! wspomóż Stwórce


    KAWASAKI ninja ZX-9R 2001 !!!

    SUPERBIKE\brzytwa
    Awatar użytkownika
    cooler_102
    Major
     
    Posty: 2309
    Rejestracja: 28 Styczeń 2010, o 12:29
    Pochwały: 30
    Miasto: kępno
    Data urodzenia: 09 02 1988

    Re: OLIMP TAURINE MEGA CAPS

    Postprzez Kwachu » 11 Październik 2010, o 19:49

    Cytat dr. D Szukała
    ...." Generalnie tauryna wydaje się korzystnie oddziaływać na przekaźniki relaksacyjne w mózgu, zapobiegając między innymi spadkowi koncentracji oraz osłabieniu sił psychofizycznych. Prawdopodobnie współdziała także z neuroprzekaźnikiem GABA w przekaźnictwie mózgowym, gdzie prawdopodobnie kontroluje pracę tego transmitera. Z kofeiną zaś wykazuje pewien korzystny synergizm działania"

    Sporo wyjasnia na temat suplementacji tauryną:)

    Końskie dawki ale najlpiej raz w tygodniu stosowac, przypuszczalnie i chyba najlepiej przy treningu nóg.
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5700
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 110

    Re: OLIMP TAURINE MEGA CAPS

    Postprzez NightKing » 11 Październik 2010, o 19:53

    Tauryna - skuteczny "oszust"

    Jest aminokwasem, jednak różni się od innych, chociażby tych, budujących białka mięśniowe. Jej rodnik kwasowy nie pochodzi od organicznego kwasu karboksylowego, ale od siarkowego, nieorganicznego. Nie wchodzi, więc w skład białek, a co najwyżej prostych mikropeptydów. Aminokwasy, niebudujące białek, nazywamy nieproteogennymi. Są nie mniej ważne od proteogennych, na co przykładu dostarczają chociażby kreatyna i karnityna.

    Tauryna została wyizolowana po raz pierwszy na początku XIX wieku z żółci byka i jej nazwa pochodzi od łacińskiej nazwy gatunkowej tego zwierzęcia – Bos taurus..

    W ostatnich latach wykazano udział tauryny w bardzo wielu procesach. Związek ten warunkuje prawidłową pracę
    serca, a jego niedobór może być przyczyną zmian aterogennych. Tauryna odpowiada za regulację ciśnienia osmotycznego i transport jonów, a także stymuluje proliferację komórek i wpływa na prawidłowe funkcjonowanie układu rozrodczego. Tauryna jest silnym przeciwutleniaczem i immunomodulatorem oraz warunkuje również syntezę i wydzielanie kwasów żółciowych

    Za katabolizm białek mięśniowych odpowiadają enzymy kataboliczne, które rozbijają białka na wolne aminokwasy. Kiedy, jednak wytworzą już wiele aminokwasów, aminokwasy hamują zwrotnie aktywność enzymów, co zabezpiecza organizm przed nadmierną utratą białek. Aktywność enzymów można zatrzymać bez strat białka, połykając gotowe preparaty z wolnymi aminokwasami.

    Aby uzupełnić pulę tauryny, organizm musi dziennie pozyskać jej ok. 4g. Połowę dawki dostarczamy stosując odpowiednią dietę. Jednak drugą połowę orgaznim. Ponieważ białka mięśniowe zawierają bardzo małe ilości metioniny i cysteiny, organizm musi rozbić ich wiele, aby zabezpieczyć odbudowę tauryny. Wytworzenie 1-go grama tauryny kosztuje nas utratę ok. 120-tu gramów suchej masy mięśniowej. Jeżeli sytuację tę odwrócimy, uświadomimy sobie, że spożycie 1-go grama tauryny oszczędzi 120 gramów białek mięśniowych.

    Tauryna stymuluje trzustkę do wytwarzania i uwalniania insuliny. Mechanizm działania jest zupełnie inny niż w przypadku glukozy. Glukoza wnika do komórek trzustkowych i stymuluje insulinę poprzez produkty swojego rozpadu - glikolizy. Tauryna natomiast, prawdopodobnie wpływa na receptory, punkty uchwytu, zlokalizowane w błonie komórek trzustkowych. Tak, jak nadmiar glukozy doprowadzi do zniszczenia komórek trzustkowych i z czasem prowadzi
    do ich niewydolności (cukrzycy), tak dawki tauryny ochraniają, regenerują i usprawniają komórki trzustkowe. Wpływa również na docelowe tkanki insuliny, amianowicie regeneruje receptory insulinowe i znosi insulinooporność - zwiększa wrażliwość tkanki mięśniowej, a optymalizuje tłuszczowej, na anaboliczną aktywność insuliny.

    Ponieważ insulina jest hormonem, magazynującym cenne dla organizmu składniki, a siarka - obok cukrów, tłuszczów i aminokwasów - najważniejszym z takich składników, Natura
    wymyśliła dla niej niezależny system transportowy. Z tej właśnie przyczyny, trzustka, która pracuje w zasadzie, jedynie w obecności glukozy i słabo - kwasów tłuszczowych i aminokwasów, niezależnie, bez ich udziału, silnie reaguje też na organiczne związki siarkowe.

    Organiczne związki siarkowe działają również, prawdopodobnie bezpośrednio anabolicznie. Wskazuje na to już sam fakt, że regenerują i odbudowują komórki trzustki i tkanek insulinozależnych. Dodatkowo, w niektórych badaniach obserwowana efekty anaboliczne, wywoływane przez siarczki, bez współudziału insuliny, chociaż nie ustalono mechanizmu takiego działania. To nasuwa wniosek, że tauryna może być też anabolikiem bezpośrednim podobnym do hormonu.

    Otwartą pozostaje kwestia wpływu tauryny na inny hormon anaboliczny - hormon wzrostu (GH) - somatotropinę. Jej aktywność ośrodkowa (mózgowa, o której za chwilę napiszę, koncentruje się na neuroprzekaźniku - gamaaminomaślanie, który odpowiada za wytwarzanie i uwalnianie somatotropiny. Tauryna zapewne, więc stymuluje somatotropinę, chociaż efekt ten wymaga jeszcze ostatecznego potwierdzenia.

    To ukazuje nam taurynę, jaka szczególny anabolik, stymulujący jednocześnie insulinę i somatotropinę. Szczególny, bowiem insulina i somatotropina współnasilają swoją aktywność anaboliczną, względem tkanki mięśniowej, a znoszą, względem tłuszczowej. Nie możemy liczyć, że tauryna przewyższy skutecznością doping, jednak dla uczciwych i dbałych o zdrowie, względnie skuteczną, za to całkowicie zdrową alternatywę.


    Stosowanie na dłuższą metę po 1kaps dziennie powinno dać jakieś efekty, a przynajmniej utrzymać masę mięśniową w przypadku przerwy treningowej
    Dziennik Treningowy http://www.kulturystyczni.pl/viewtopic.php?f=14&t=2050
    Ból jest chwilowy, duma jest wieczna...

    "w tym sporcie czas jest najlepszym dopingiem..."

    "nie idź za tłumem, bo do niczego nie dojdziesz..."
    Awatar użytkownika
    NightKing
    Generał brygady
     
    Posty: 3466
    Rejestracja: 6 Marzec 2010, o 19:51
    Pochwały: 56

    Re: OLIMP TAURINE MEGA CAPS

    Postprzez Kwachu » 11 Październik 2010, o 20:06

    NightKing - fajny art.
    tylko ze z tego co pamietam to chyba pisany przez eks.Ambroziaka, a on silnie powiazany z firmą Olimp więc art. jest pisany pod konkretny produkt i dawkowanie zgodne z etykieta olimpowskiego produktu.

    Tą metode sprawdzięłm osobiscie i dawki 1-3g nie dawały mi żadnych rezultatow. Dawka 15g była już mocno odczuwalna, przedewszytkim poprawiała mi sie chęc do treningu, lepsze samopoczucie, mniejsze zmeczenie, lepsza koncentracja.
    Przy treningu nóg odpowiednie nastawienie sie jest podstawą, wiec taki suplemnt sie psrawdza. W końcu przysiady odrózniaja chłopca od prawdziwego meżczyzny :)
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5700
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 110

    Re: OLIMP TAURINE MEGA CAPS

    Postprzez Maciej0701 » 11 Październik 2010, o 20:51

    ja bede brac raczej male dawki do kretki mysle ze tez odegra swoja role:)
    Maciej0701
    Generał brygady
     
    Posty: 3931
    Rejestracja: 7 Styczeń 2010, o 17:00
    Pochwały: 12
    Miasto: TOLEDO
    Data urodzenia: 0- 0-1988

    Re: OLIMP TAURINE MEGA CAPS

    Postprzez devil'sGift » 11 Październik 2010, o 21:23

    na pewno nie zaszkodzi;d
    Trening czyni mistrza, chemia czyni cuda :] get big or die...
    Image I ♥ My MX 3
    Awatar użytkownika
    devil'sGift
    Porucznik
     
    Posty: 1856
    Rejestracja: 11 Styczeń 2010, o 21:08
    Pochwały: 48
    Miasto: Białystok
    Data urodzenia: 15 03 1987

    Re: OLIMP TAURINE MEGA CAPS

    Postprzez Maciej0701 » 12 Październik 2010, o 15:45

    no pomoze cos i z tego sie ciesze;p
    Maciej0701
    Generał brygady
     
    Posty: 3931
    Rejestracja: 7 Styczeń 2010, o 17:00
    Pochwały: 12
    Miasto: TOLEDO
    Data urodzenia: 0- 0-1988

    Re: OLIMP TAURINE MEGA CAPS

    Postprzez Dodix » 16 Październik 2010, o 09:36

    Taurine to przede wszystkim antykatabolik tak jak glutamina czy HMB. Ciężko zobaczyć jej efekty, tak mi się wydaje... To nie jest kreatyna czy inne azoty pompujące.

    Aktualnie biorę taurine nawet tą podaną z Olimpa. Biorę 2 dziennie tak jak napisane, i nie czuję się jakoś szczególnie, no ale to tak jak pisałem to ma raczej funkcje antykataboliczne.
    karatekontra.pl | crossfit.karatekontra.pl | wykonstron.pl
    Awatar użytkownika
    Dodix
    Sierżant
     
    Posty: 203
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 14:49
    Pochwały: 1
    Data urodzenia: 25 02 1986

    Re: OLIMP TAURINE MEGA CAPS

    Postprzez devil'sGift » 16 Październik 2010, o 10:52

    tauryna pomaga wchłaniać inne aminkwasy. do tego wspomaga wątrobę
    Trening czyni mistrza, chemia czyni cuda :] get big or die...
    Image I ♥ My MX 3
    Awatar użytkownika
    devil'sGift
    Porucznik
     
    Posty: 1856
    Rejestracja: 11 Styczeń 2010, o 21:08
    Pochwały: 48
    Miasto: Białystok
    Data urodzenia: 15 03 1987

    PoprzedniaNastępna

    Wróć do Suplementy i Odżywki

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 3 gości

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.