Szybkie logowanie
  • Strona główna ‹ Metodyka ‹ Suplementy i Odżywki

    • pytanko?

    Sporty siłowe takie jak kulturystyka, fitness strongman czy sztuki walki to także suplementy i odżywki, zobacz jak wspomagać odżywianie aby uzyskać lepsze efekty. Suplement diety jest to dodatek, uzupełnienie diety.

    Moderatorzy: Michał Bodzioch, StalMOD

    Zablokowany temat

    Re: pytanko?

    Postprzez agresive99 » 25 Styczeń 2010, o 19:49

    gdzies czytałem ze to własnie nie weglowodan laktoza a własnie najwazniejsze białko w mleku czyli kazeina sprzyja odkładaniu sie tłuszczu na brzuchu..nie twierdze...zreszta...mleko jako uzupełnienie diety w białko odpada
    DOPÓKI WALCZYSZ.......... JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!!!
    Awatar użytkownika
    agresive99
    Starszy sierżant sztabowy
     
    Posty: 657
    Rejestracja: 24 Styczeń 2010, o 21:00
    Pochwały: 13
    Miasto: Opole
    Data urodzenia: 28- 7- 0
    Góra
    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator
    Góra

    Re: pytanko?

    Postprzez arni55 » 25 Styczeń 2010, o 19:54

    wlasnie miesiac temu skonczylem ten cykl ale bralem mniejsze dawki kreatyny dlatego pytalem jak jest najlepiej zeby byly efekty bo chce zaczac nowy cykl tylko dorzucic jeszcze jakies bialko
    arni55
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 48
    Rejestracja: 16 Styczeń 2010, o 17:55
    Góra

    Re: pytanko?

    Postprzez Kwachu » 25 Styczeń 2010, o 19:58

    W tematyce białka pislaismy. Masz braki to je uzupełni jedzeniem odzywka
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112
    Góra

    Re: pytanko?

    Postprzez arni55 » 25 Styczeń 2010, o 20:02

    ok dzieki za pomoc
    arni55
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 48
    Rejestracja: 16 Styczeń 2010, o 17:55
    Góra

    Re: pytanko?

    Postprzez Mateusz » 25 Styczeń 2010, o 20:58

    j/w laktoza a co do krety to 5 g 3 razy dziennie rano przed i po treningu
    Awatar użytkownika
    Mateusz
    Chorąży
     
    Posty: 1054
    Rejestracja: 31 Grudzień 2009, o 11:23
    Pochwały: 7
    Miasto: Kosakowo
    Data urodzenia: 12 07 1993
    Góra

    Re: pytanko?

    Postprzez arni55 » 25 Styczeń 2010, o 22:12

    a jakie skutki sa podczas cyklu gdy zdazy sie wypic alkohol?moze wystapic jakies zatrucie itd?
    arni55
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 48
    Rejestracja: 16 Styczeń 2010, o 17:55
    Góra

    Re: pytanko?

    Postprzez Litwin81 » 25 Styczeń 2010, o 22:53

    Jak sie je kreatyny to powinno się w ten czas wstrzymać z alko,alko jest diuretykiem,dwa że upośledza wchłanianie aminokwasów i glukozy.
    Awatar użytkownika
    Litwin81
    Młodszy chorąży
     
    Posty: 970
    Rejestracja: 24 Grudzień 2009, o 22:00
    Pochwały: 12
    Miasto: Gdynia
    Data urodzenia: 02 02 1981
    Góra

    Re: pytanko?

    Postprzez Kwachu » 26 Styczeń 2010, o 08:32

    arni55 -nie powinno sie pić, ale zalecal bym 2 razy w miesiacu wypic sobie piwko, dobrze to zrobi twoim nerkom.Stezenei zawartego alkocholu w piwie nie wyrządzi szkód w organizmie(katabolizme czy inne)
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112
    Góra

    Re: pytanko?

    Postprzez Maciej0701 » 26 Styczeń 2010, o 11:34

    zal!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    Maciej0701
    Generał brygady
     
    Posty: 3931
    Rejestracja: 7 Styczeń 2010, o 17:00
    Pochwały: 12
    Miasto: TOLEDO
    Data urodzenia: 0- 0-1988
    Góra

    Re: pytanko?

    Postprzez arni55 » 26 Styczeń 2010, o 11:40

    maciej0701 o co ci chodzi?
    arni55
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 48
    Rejestracja: 16 Styczeń 2010, o 17:55
    Góra
    PoprzedniaNastępna
    Zablokowany temat

    Wróć do Suplementy i Odżywki

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Google [Bot] oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.