Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Suplementy i Odżywki
  • Rower a redukcja

    Sporty siłowe takie jak kulturystyka, fitness strongman czy sztuki walki to także suplementy i odżywki, zobacz jak wspomagać odżywianie aby uzyskać lepsze efekty. Suplement diety jest to dodatek, uzupełnienie diety.

    Moderatorzy: Michał Bodzioch, StalMOD


    Rower a redukcja

    Postprzez kultia » 24 Luty 2017, o 15:02

    Witam, chciałbym uzupełnić swoje treningi o jazdę na rowerze. Głównym moim celem jest redukcja, nie zależy mi na nie wiadomo jakich efektach. Będę jeździć po lesie, myślicie, że rower kross level b6 się nadaje?
    kultia
    Szeregowy
     
    Posty: 7
    Rejestracja: 23 Luty 2017, o 15:35
    Miasto: Kielce

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Rower a redukcja

    Postprzez Edp » 21 Marzec 2017, o 12:30

    Nie chodzi o medel roweru tylko o wysilke jaki w niego wlozysz, nie zaleca sie jazdy na rowerze w plenerze gdyz jest to obciazenie dla kiesni a nie wydatek czysto tlenowy.
    Co za rym idzie jest to troche podpbne do treningu silowego, a na redukcji wskazane jest tetno do 120-130 uderzen na minute co zapewnia cardio w postaci np boezni czy roweru stacjonarnego
    Edp
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 43
    Rejestracja: 26 Kwiecień 2015, o 19:05

    Rower a redukcja

    Postprzez Edp » 21 Marzec 2017, o 12:30

    Nie chodzi o medel roweru tylko o wysilke jaki w niego wlozysz, nie zaleca sie jazdy na rowerze w plenerze gdyz jest to obciazenie dla kiesni a nie wydatek czysto tlenowy.
    Co za rym idzie jest to troche podpbne do treningu silowego, a na redukcji wskazane jest tetno do 120-130 uderzen na minute co zapewnia cardio w postaci np boezni czy roweru stacjonarnego
    Edp
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 43
    Rejestracja: 26 Kwiecień 2015, o 19:05

    Rower a redukcja

    Postprzez alan554 » 30 Marzec 2017, o 15:28

    według mnie nie ma różnicy

    ____________________________
    kredyt online bez zaświadczeń
    alan554
    Szeregowy
     
    Posty: 3
    Rejestracja: 2 Marzec 2017, o 08:08

    Rower a redukcja

    Postprzez antolin » 22 Lipiec 2017, o 15:06

    Model roweru ma znaczenie, ponieważ to chodzi o wygodę jazdy. Nie możesz wziąć miejskiego jeśli chcesz jeździć po nierównościach itp. Jeśli myślisz o redukcji to wydaje mi się, że dobrym wyborem będzie cross.Dostaniesz taki porządny i w dobrej cenie crossowy rower wheeler w sklepie Rowerzysta.pl . Ewentualnie jeszcze górski nadaje się do treningów, ale on jest bardziej specyficzny
    antolin
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 41
    Rejestracja: 9 Wrzesień 2011, o 07:54

    Rower a redukcja

    Postprzez Niuniaaa » 30 Grudzień 2018, o 04:45

    Ja uważam, że warto jeździć rowerem. Nie tylko taki sport pozwala zredukować tkankę tłuszczową, zadbać o lepszą figurę, ale również przyjemnie się w ten sposób spędza czas. Jeżeli nie macie jeszcze odpowiedniego roweru to możecie zajrzeć do takiego miejsca jak http://sklepzrowerami.pl/282-Czesci . Znajdziecie tam części, różne akcesoria do rowerów, ale i same rowery.
    Niuniaaa
    Plutonowy
     
    Posty: 122
    Rejestracja: 19 Kwiecień 2018, o 06:41

    Rower a redukcja

    Postprzez Devlin » 27 Czerwiec 2019, o 17:51

    Warto jeździć rowerem nie tylko na redukcji. Poprawia pracę serca, pomaga się odstresować, można pooglądać piękne widoki :) wydolność też można poprawić. Przy redukcji śmiało, jeśli jednak masz w planach robić masę, to pomyśl też o kreatynie, zwykłe 100% mono, jakimś bcaa, gdzie np fajnie będzie taki kompleks bcaa xpress + amino charge zmieszać z wodą, w bidon i popijać na rowerze, ja tak robię :) zmieniaj trasy, zmieniaj czas jazdy, prędkość a same korzyści przyniesie. Co do modelu to na pewno droższym będzie się lepiej jeździło itp, ale to nie jest najważniejsze.
    Zapraszam na mój autorski fanpage! Liczne konkursy, zdjęcia, porady, niespodzianki i inne!
    Kod: Zaznacz wszystko
    www.facebook.pl/trenujzglowa
    Devlin
    Plutonowy
     
    Posty: 105
    Rejestracja: 30 Wrzesień 2013, o 13:43
    Pochwały: 1

    Rower a redukcja

    Postprzez Adamila021 » 8 Lipiec 2019, o 07:12

    W sumie fajna opcja. Zawsze dobrze jest dołożyć jakiś trening na świeżym powietrzu, a rower będzie na pewno dobrym rozwiązaniem. Gorzej wiadomo w zimę, ale to są stacjonarne rowerki przecież nie. Na pewno warto też zainwestować w odpowiedni sprzęt i co najważniejsze ubiór na rower. Tu propozycje odzieży i bielizny termoaktywnej od https://www.spaio.pl/ z pewnością świetnie się sprawdzą.
    Adamila021
    Kapral
     
    Posty: 65
    Rejestracja: 21 Marzec 2017, o 13:03
    Miasto: Katowice
    Data urodzenia: 29 04 1992


    Wróć do Suplementy i Odżywki

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 15 gości

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.

    cron