Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Zdrowie
  • Mam wysokie ciśnienie, czy to powód do zaprzestania ćwiczeń?

    Zdrowie i medycyna czyli kontuzje, bóle mięśni, urazy, skurcze, stłuczenia itp - dowiedz się jak im zapobiegać i jak je leczyć.

    Moderator: Michał Bodzioch


    Mam wysokie ciśnienie, czy to powód do zaprzestania ćwiczeń?

    Postprzez †..ĐḀṞKﮀḜṼῚḺ..† » 4 Styczeń 2010, o 21:22

    Wysokie ciśnienie nie stanowi przeciwwskazań do ćwiczeń, ale stanowi ważne kryterium, które należy uwzględnić podczas układania programu ćwiczeń. Odpowiednio ułożony trening poprzez wpływ na układ krążenia, w tym waskularyzację mięśni oraz inne zmiany typu przystosowawczego może wpłynąć na obniżenie ciśnienia. Jednakże w nadciśnieniu zdarzają się przypadki bezwzględnego zakazu ćwiczeń na skutek zbyt posuniętej choroby, trudnościami z ustabilizowaniem farmaceutycznym ciśnienia oraz innymi współistniejącymi schorzeniami. Takie sytuacje zdarzają się dość rzadko i zazwyczaj dotyczą ludzi starszych oraz jak wspomniałem z dodatkowymi chorobami (mocznica, niewydolność nerek, choroba nowotworowa w okresie nasilonym itd.)

    ...

    W większości przypadków trening uwzględniający wysokie ciśnienie osoby ćwiczącej może być wykonywany, a dodatkowo stosując odpowiednią dietę, w której odpowiednio zbilansowane składniki takie jak sód, potas, oraz inne mogą wpłynąć na zmniejszenie ciśnienia.

    ...

    Jeżeli u osoby ćwiczącej stwierdzi się nadciśnienie to nie powinna ona rezygnować z wykonywania ćwiczeń, ponieważ może to niekorzystnie wpłynąć na stan zdrowia (w odniesieniu do ciśnienia), gdyż trening jest już pewnym elementem do którego organizm się przyzwyczaił – należy jedynie zweryfikować obecny plan treningowy np. jeżeli są to ćwiczenia siłowe to należy zmniejszyć ilość tych, w których następuje silne napięcie mięśni i praca na bezdechu, zmniejszyć ćwiczenia w których pozycja wyjściowa wpływa na wzrost ciśnienia itd. (zweryfikować plan). W przypadku treningów wytrzymałościowych należy zmniejszyć czas wpływu na strefę przemian beztlenowych na koszt wysiłków tlenowych kształtujących itd.

    Odpowiedź Orma



    Źródło: www.orma.pl
    ..: Po pierwsze zwiększ masę :..

    †..ĐḀṞKﮀḜṼῚḺ..†
    gg: 17879110
    Awatar użytkownika
    †..ĐḀṞKﮀḜṼῚḺ..†
    Starszy sierżant sztabowy
     
    Posty: 605
    Rejestracja: 4 Styczeń 2010, o 19:53
    Pochwały: 1
    Miasto: Hmmm na wschodzie

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Re: Mam wysokie ciśnienie, czy to powód do zaprzestania ćwiczeń?

    Postprzez Maciej0701 » 8 Styczeń 2010, o 17:54

    wez nitrobolon2 mi strasznie zaniza cisnienie;d ;];]
    Maciej0701
    Generał brygady
     
    Posty: 3931
    Rejestracja: 7 Styczeń 2010, o 17:00
    Pochwały: 12
    Miasto: TOLEDO
    Data urodzenia: 0- 0-1988

    Re: Mam wysokie ciśnienie, czy to powód do zaprzestania ćwiczeń?

    Postprzez Lord » 8 Styczeń 2010, o 18:57

    czosnek polecam na obniżenie ciśnienia
    Cel: 100+ kg, plecy jak szafa i na brzuchu krata :)
    Awatar użytkownika
    Lord
    Generał broni
     
    Posty: 5512
    Rejestracja: 26 Grudzień 2009, o 20:10
    Pochwały: 63

    Re: Mam wysokie ciśnienie, czy to powód do zaprzestania ćwiczeń?

    Postprzez KowalX » 2 Luty 2010, o 13:45

    nie można brać nitro ;)
    Fizjologia, żywienie

    Odpowiedzi na pytania dają wiedzę, zrozumienie ich daje mądrość.

    Image
    Awatar użytkownika
    KowalX
    Starszy sierżant sztabowy
     
    Posty: 544
    Rejestracja: 28 Styczeń 2010, o 17:41
    Pochwały: 10

    Re: Mam wysokie ciśnienie, czy to powód do zaprzestania ćwiczeń?

    Postprzez Oliver » 2 Luty 2010, o 14:04

    Niskociśnieniowiec też nie, bo prowadzi to do zbyt dużych skoków ciśnienia:) (sprawdzone na sobie)
    trzeba uważać na No Boostery.
    Nin'i no kakaku de... Subete ni oite, watashi wa tsuyoku naru yo!
    Oliver
    Generał brygady
     
    Posty: 3387
    Rejestracja: 24 Grudzień 2009, o 16:20
    Pochwały: 42

    Re: Mam wysokie ciśnienie, czy to powód do zaprzestania ćwic

    Postprzez kuziol2406 » 6 Kwiecień 2010, o 19:29

    a jeśli ktoś ma chwiejne ciśnienie krwi to jak to sie odnosi do ćwiczeń i suplementacji. ktoś potrafi doradzić ????
    kuziol2406
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 27
    Rejestracja: 5 Kwiecień 2010, o 16:03
    Data urodzenia: 24 06 1989

    Re: Mam wysokie ciśnienie, czy to powód do zaprzestania ćwic

    Postprzez X-Share » 7 Kwiecień 2010, o 15:41

    kuziol2406 napisał:a jeśli ktoś ma chwiejne ciśnienie krwi to jak to sie odnosi do ćwiczeń i suplementacji. ktoś potrafi doradzić ????



    podobno no-boostery źle wpływają na ciśnieniowca..
    najlepiej skonsultować się z lekarzem i leczyć to..
    ,bo wydaje mi się że taka sytuacja może prowadzić nawet do zasłabnięć
    Image
    X-Share
    Plutonowy
     
    Posty: 146
    Rejestracja: 28 Marzec 2010, o 12:47
    Miejscowość: Olsztyn
    Pochwały: 12
    Data urodzenia: 14 02 1991

    Re: Mam wysokie ciśnienie, czy to powód do zaprzestania ćwic

    Postprzez kuziol2406 » 7 Kwiecień 2010, o 19:48

    no właśnie byłem i wszystko miałem w normie nawet ćiśnienie, tylko w szkole miałem podwyższone i dlatego dali taką diagnoze. a w czasie treningów dobrze sie czuje nawet podczas intensywnego nie robi mi sie słabo ani ciemno w oczach
    kuziol2406
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 27
    Rejestracja: 5 Kwiecień 2010, o 16:03
    Data urodzenia: 24 06 1989

    Re: Mam wysokie ciśnienie, czy to powód do zaprzestania ćwic

    Postprzez ziga93 » 7 Kwiecień 2010, o 22:43

    no równiez mam wysokie ciśnienie i w szkole i na bilansie w ośrodku zdrowia.i ciągle ćwicze.nic mi nie jest.pani higinistka powiedzial ze wysokie cisnienie jest tez spowodowane przez cwiczenia i poprostu w wieku dojrzewania ale nie mówiła żeby przestać ćwiczyć :)
    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    ziga93
    Generał dywizji
     
    Posty: 4871
    Rejestracja: 27 Luty 2010, o 19:02
    Pochwały: 28
    Miasto: Wodzisław
    Data urodzenia: 13 05 1993

    Re: Mam wysokie ciśnienie, czy to powód do zaprzestania ćwic

    Postprzez KowalX » 8 Kwiecień 2010, o 01:35

    ziga93 napisał:no równiez mam wysokie ciśnienie i w szkole i na bilansie w ośrodku zdrowia.i ciągle ćwicze.nic mi nie jest.pani higinistka powiedzial ze wysokie cisnienie jest tez spowodowane przez cwiczenia i poprostu w wieku dojrzewania ale nie mówiła żeby przestać ćwiczyć :)

    To powiedz pani ,że to się dzieję tylko na początku.
    Kiedyś jak chciałeś ćwiczyć musiałbyś mieć pozwolenie do lekarza.
    Fizjologia, żywienie

    Odpowiedzi na pytania dają wiedzę, zrozumienie ich daje mądrość.

    Image
    Awatar użytkownika
    KowalX
    Starszy sierżant sztabowy
     
    Posty: 544
    Rejestracja: 28 Styczeń 2010, o 17:41
    Pochwały: 10

    Następna

    Wróć do Zdrowie

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 8 gości

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.

    cron