Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Zdrowie
  • Witam

    Zdrowie i medycyna czyli kontuzje, bóle mięśni, urazy, skurcze, stłuczenia itp - dowiedz się jak im zapobiegać i jak je leczyć.

    Moderator: Michał Bodzioch


    Witam

    Postprzez Dybek123 » 18 Sierpień 2010, o 18:40

    Od kond zaczełem brac kreatyne monohydrant + magnum 800 serce zaczeło mnie bolec co mam zrobic ?
    Dybek123
    Szeregowy
     
    Posty: 8
    Rejestracja: 18 Sierpień 2010, o 18:37
    Miasto: Dębica
    Data urodzenia: 20 06 1994

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Re: Witam

    Postprzez Michał » 18 Sierpień 2010, o 19:06

    palisz ? pijesz duze ilsoci kawy ?
    Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    Michał
    Generał broni
     
    Posty: 5472
    Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
    Pochwały: 101

    Re: Witam

    Postprzez Bilon » 18 Sierpień 2010, o 19:20

    To odstaw....
    Awatar użytkownika
    Bilon
    Chorąży
     
    Posty: 1170
    Rejestracja: 13 Marzec 2010, o 21:09
    Pochwały: 18
    Data urodzenia: 10 06 1995

    Re: Witam

    Postprzez Michał » 18 Sierpień 2010, o 19:23

    Tak patrze na Twoj profil dubek i cos mi sie w niego nie chce wierzyc :)

    Data urodzenia: 20 czerwca 1994
    Wzrost[cm]: 170
    Waga[kg]: 56
    Staż[miesięcy]: 1
    Biceps[cm]: 30cm
    Martwy ciąg[kg]: 15x 90kg

    Jak masz staz 1 miesiac to odstaw krete bo zbedna. Wogole ta waga to lipa troche wez sie za jedzenie a w MC to chyba pomyłka :)
    Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    Michał
    Generał broni
     
    Posty: 5472
    Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
    Pochwały: 101

    Re: Witam

    Postprzez Bilon » 18 Sierpień 2010, o 19:29

    Jak wyżej.....
    PS: Poproś rodziców aby Ci sprawili słownik na urodziny.
    Awatar użytkownika
    Bilon
    Chorąży
     
    Posty: 1170
    Rejestracja: 13 Marzec 2010, o 21:09
    Pochwały: 18
    Data urodzenia: 10 06 1995

    Re: Witam

    Postprzez Dybek123 » 18 Sierpień 2010, o 19:37

    nie pale nie pije kawy a kreatyne biere 3 dni a waga idzie mi w gore jakies 1 kg na tydzien
    Dybek123
    Szeregowy
     
    Posty: 8
    Rejestracja: 18 Sierpień 2010, o 18:37
    Miasto: Dębica
    Data urodzenia: 20 06 1994

    Re: Witam

    Postprzez Michał » 18 Sierpień 2010, o 19:40

    nie "biere" tylko biorę to tak nawiasem mowiac hehe :)
    Jak Ty masz staz miesiac to ja odstaw nie dla Ciebie ona jest.
    Sterydy to nie sposób na niedożywienie !!!
    obrazek
    Kliknij obrazek, aby powiększyć
    Awatar użytkownika
    Michał
    Generał broni
     
    Posty: 5472
    Rejestracja: 23 Grudzień 2009, o 12:53
    Pochwały: 101

    Re: Witam

    Postprzez Zioło » 24 Sierpień 2010, o 17:38

    Lol
    Nieźle po 1 miesiącu kreta ^^
    Ja jestem od cb 2 lata młodszy ale za to mój staż na siłowni wynosi ponad 2 lata i chyba u mnie by się lepiej przyjęła :)
    Jak chcesz przytyć (a musisz) to zaczyni stosować jakaś dietkę i plan na masę i ona sama wejdzie ale do tego trzeba ostro pracować :)
    Jedna podstawowa zasada sportu siłowego:
    WIEDZ PO CO TO ROBISZ!
    Awatar użytkownika
    Zioło
    Podporucznik
     
    Posty: 1719
    Rejestracja: 17 Czerwiec 2010, o 18:44
    Pochwały: 12
    Miasto: Szczerców

    Re: Witam

    Postprzez Oliver » 26 Sierpień 2010, o 08:50

    zacznijmy od tego, że sobie wała wkręcasz...
    kreatynę bierzesz 3 dni, jeżeli bierzesz w zalecanej dawce przez producenta to ona nawet nie zaczęła działać...
    a od węglowodanów to jeszcze nikogo serce nie bolało, chyba, że się zatłuścił i padł na zawał co Ci póki co nie grozi przy tej wadze...
    odstaw to co bierzesz i zacznij jeść...
    zamykam
    Nin'i no kakaku de... Subete ni oite, watashi wa tsuyoku naru yo!
    Oliver
    Generał brygady
     
    Posty: 3387
    Rejestracja: 24 Grudzień 2009, o 16:20
    Pochwały: 42


    Wróć do Zdrowie

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 1 gość

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.

    cron