Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Zdrowie
  • Wybroczyny.

    Zdrowie i medycyna czyli kontuzje, bóle mięśni, urazy, skurcze, stłuczenia itp - dowiedz się jak im zapobiegać i jak je leczyć.

    Moderator: Michał Bodzioch


    Wybroczyny.

    Postprzez Purina » 5 Czerwiec 2011, o 09:54

    Przeszukałam i nie znalazłam, więc zakładam nowy temacik :)
    Ogólnie po wysiłku (szczególnie modlitewnik) z większym ciężarem niż dotychczas, wyskakują mi mikro kropki - skóra podchodzi krwią. Nie jest tego dużo, nie wygląda jak typowy siniak i schodzi po dniu, max. dwóch. Wielkość? Jedna kropka to gdzieś tyle, co kłująca część szpilki. A jest tego kilkadziesiąt. Wyskakują mi w okolicach pach/barków. Zastanawiam się, czy branie wit. C nie pomoże zapobiegać? Wiecie coś na temat?
    Były dziennik treningowy:
    http://www.kulturystyczni.pl/dziennik-treningowy-puriny-d-t4259.html
    Awatar użytkownika
    Purina
    Podpułkownik
     
    Posty: 2663
    Rejestracja: 3 Czerwiec 2011, o 18:21
    Pochwały: 17

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Re: Wybroczyny.

    Postprzez rafimoc » 5 Czerwiec 2011, o 10:04

    szczerze watpie.
    Ale to sa pajaczki ? tak czy inaczej to sa raczej popekane naczynka krwionosne - i tutaj szukalbym rozwiazania.
    NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!

    indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
    rafimoc
    Generał broni
     
    Posty: 6696
    Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
    Pochwały: 332
    Miasto: Wrocław

    Re: Wybroczyny.

    Postprzez Purina » 5 Czerwiec 2011, o 10:11

    Nie są to pajączki. Po wysiłku, a raczej przy nim, chyba pękają mi naczynka i skóra podbiega krwią. Zastanawiam się, czym mogę sobie pomóc, żeby tego nie było.
    Były dziennik treningowy:
    http://www.kulturystyczni.pl/dziennik-treningowy-puriny-d-t4259.html
    Awatar użytkownika
    Purina
    Podpułkownik
     
    Posty: 2663
    Rejestracja: 3 Czerwiec 2011, o 18:21
    Pochwały: 17

    Re: Wybroczyny.

    Postprzez Oliver » 5 Czerwiec 2011, o 10:25

    modlitewnik dużo mówi, podczas ćwiczenia na modlitewniku mocno naprężasz skórę i "obciążasz" naczynia krwionośne,
    i tak jak rafał napisał są to pęknięcia naczyń krwionośnych, przyrównać to można do przysłowiowej "malinki" :)
    Nin'i no kakaku de... Subete ni oite, watashi wa tsuyoku naru yo!
    Oliver
    Generał brygady
     
    Posty: 3387
    Rejestracja: 24 Grudzień 2009, o 16:20
    Pochwały: 42

    Re: Wybroczyny.

    Postprzez rafimoc » 5 Czerwiec 2011, o 10:46

    bardziej mnie zastanawia fakt popekanych naczynek na barkach przy modlitewniku - pierwotnie moge podejrzewac bardzo bledna technike, ktora powoduje ze masz pelny nachyl barkowy przy tym izolowanym cwiczeniu i lekko szrugsujesz...a jeszcze biorac pod uwage fakt niekompetencji tamtejszego trenera mam jasnosc ze tak jest. Najlepiej jakbys nagrala filmik to duzo nam wyjasni.
    NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!

    indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
    rafimoc
    Generał broni
     
    Posty: 6696
    Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
    Pochwały: 332
    Miasto: Wrocław

    Re: Wybroczyny.

    Postprzez Purina » 5 Czerwiec 2011, o 15:27

    Powiedziałabym bardziej, że to bliżej pach, niż barków, ale w tamtą stronę. Może powinnam bardziej wyregulować siedzenie? Tamten trener na mnie nie patrzy jak to robię, ale jest jeszcze kilku, więc mogę poprosić o "przypilnowanie" przez kogoś innego :)
    Były dziennik treningowy:
    http://www.kulturystyczni.pl/dziennik-treningowy-puriny-d-t4259.html
    Awatar użytkownika
    Purina
    Podpułkownik
     
    Posty: 2663
    Rejestracja: 3 Czerwiec 2011, o 18:21
    Pochwały: 17

    Re: Wybroczyny.

    Postprzez rafimoc » 5 Czerwiec 2011, o 15:32

    a powiedz jedno: czy oparcie masz pod pachami?? lub inaczej: Czy opierasz sie pachami o oparcie,kiedy wykonujesz cwiczenie?
    NIE SZTUKĄ JEST ZJEŚĆ/WBIĆ DUŻE ILOŚCI STEROIDÓW. SZTUKĄ JEST DOJŚĆ DO WSZYSTKIEGO BEZ NICH - Z JAJAMI DO CIĘŻKIEGO TRENINGU I CHARAKTEREM, KTÓRY PRZYCIĄGA TYLKO SILNE OSOBOWOŚCI!

    indywidualne odpłatne doradztwo po wczesniejszym uzgodnieniu na PW
    rafimoc
    Generał broni
     
    Posty: 6696
    Rejestracja: 20 Styczeń 2010, o 21:47
    Pochwały: 332
    Miasto: Wrocław

    Re: Wybroczyny.

    Postprzez Purina » 5 Czerwiec 2011, o 15:40

    Oparcie mam pod pachami i z tyłu ręki. Może za ciężkie to jest po prostu?
    Ale fakt faktem, przy ostatnich pociągnięciach (jak już prawie sił brakuje), to podnoszę się - sama się na tym łapię.
    Były dziennik treningowy:
    http://www.kulturystyczni.pl/dziennik-treningowy-puriny-d-t4259.html
    Awatar użytkownika
    Purina
    Podpułkownik
     
    Posty: 2663
    Rejestracja: 3 Czerwiec 2011, o 18:21
    Pochwały: 17

    Re: Wybroczyny.

    Postprzez Purina » 8 Czerwiec 2011, o 08:11

    To nie od złej pozycji. Dziś nie robiłam nic na modlitewniku i wybroczyny wyskoczyły. Serio nie wiem, co robić. Pozycja była ok., pilnowali mnie. Zresztą w lustro patrzyłam...
    Były dziennik treningowy:
    http://www.kulturystyczni.pl/dziennik-treningowy-puriny-d-t4259.html
    Awatar użytkownika
    Purina
    Podpułkownik
     
    Posty: 2663
    Rejestracja: 3 Czerwiec 2011, o 18:21
    Pochwały: 17

    Re: Wybroczyny.

    Postprzez Diablo 88 » 8 Czerwiec 2011, o 11:38

    Zrob tego zdjecie i wrzuć.
    SPORT! SIŁA! NATURA!
    Awatar użytkownika
    Diablo 88
    Starszy Chorąży
     
    Posty: 1485
    Rejestracja: 1 Maj 2010, o 09:21
    Pochwały: 13
    Miasto: Wrocław
    Data urodzenia: 03 12 1988

    Następna

    Wróć do Zdrowie

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 6 gości

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.

    cron