Szybkie logowanie
  • Strona główna Metodyka Dieta i Zdrowe Odżywianie
  • Układamy dietę na masę !!! by slim shady

    Kulturystyka, fitness, trójbój siłowy, dwubój, sztuki walki, strongman czy inne sporty siłowe to nie tylko sam trening. To również odpowiednia dieta która jest podstawą w tym sporcie.

    Moderator: Michał Bodzioch


    Układamy dietę na masę !!! by slim shady

    Postprzez fallenursus » 26 Październik 2012, o 13:17

    przeciez z samego ppczatku mowilem ze to harry z tybetu. temu silaczowi co fo eafi prowadil tez powiedzialem ze gowno z tefo bedzie i bylo...
    Image
    lepsze zdrowie za pomoca chemi
    visiting Mod :)
    wali mnie dieta.to dobre dla maminsynkow i lalusiow
    Awatar użytkownika
    fallenursus
    Młodszy chorąży
     
    Posty: 867
    Rejestracja: 25 Grudzień 2009, o 19:26
    Pochwały: 32
    Miasto: montreal
    Data urodzenia: 11 04 1974

    Prezenty!

    Uwaga! - Rozdajemy prezenty! - Zarejestruj się już dziś i zgarnij prezent!

    Post przez Vito

    Cześć! Widzę, że przeglądasz ten temat jako niezalogowany / niezarejestrowany użytkownik! Zarejestruj się na naszym forum a otrzymasz prezent, który z pewnością przyda Ci się na treningach!

    Wśród wszystkich zarejestrowanych użytkowników rozlosujemy między innymi: rękawiczki i pasy kulturystyczne, shakery oraz opaski na rękę z motywującym napisem!

    REGULAMIN:
    • Losowanie prezentów odbędzie się 10 stycznia 2016r. przez Administratora forum Kulturystyczni.pl
    • W losowaniu weźmie udział każdy zarejestrowany użytkownik forum Kulturystyczni.pl, który na swoim koncie posiada co najmniej 3 pochwały.
    • Każdy wylosowany przez nas użytkownik otrzyma po jednym prezencie.
    LISTA PREZENTÓW:
    • 3x Rękawiczki do ćwiczeń
    • 3x Pas kulturystyczny
    • 3x Shaker
    • 3x Opaska na rękę z motywującym napisem
    Życzymy szczęścia! Zarejestruj konto i zgarnij prezent!
    Awatar użytkownika
    Vito
    Administrator

    Re: Układamy dietę na masę !!! by slim shady

    Postprzez Kwachu » 26 Październik 2012, o 14:09

    playandwin24 napisał:Ale chyba nikt z Nas nie mówił o tłustych potrawach i błonniku przed treningiem... :)

    Co do Rafiego, to szybko zmieniacie zdanie o nim... ok sam się zakręcił, ale dostawał pochwały na lewo i prawo nawet za pierdnięcie z tego co widzę a teraz miedzy bajki jego teorie... :)



    dlatego nie wiem jaki macie problem bo tak macie ze nie ogarniam :) ;)
    Awatar użytkownika
    Kwachu
    Generał broni
     
    Posty: 5702
    Rejestracja: 28 Grudzień 2009, o 14:08
    Pochwały: 112

    Układamy dietę na masę !!! by slim shady

    Postprzez playandwin24 » 26 Październik 2012, o 14:13

    Aha... to spoko ;)
    Michael
    Gabriel
    Rafael
    Awatar użytkownika
    playandwin24
    Moderator
     
    Posty: 2631
    Rejestracja: 10 Maj 2012, o 12:36
    Pochwały: 109

    Układamy dietę na masę !!! by slim shady

    Postprzez patryk19952 » 29 Marzec 2013, o 23:18

    tu jest moje gg 13651493 niech napisze do mnie ktos kto sie zna na ukladaniu diet
    patryk19952
    Szeregowy
     
    Posty: 1
    Rejestracja: 29 Marzec 2013, o 23:15
    Miasto: brodnica
    Data urodzenia: 07 08 1995

    Układamy dietę na masę !!! by slim shady

    Postprzez szymon12159 » 30 Marzec 2013, o 10:48

    haha , na pewno ktos napisze ..
    Jeżeli wybrałeś tę drogę, to nie narzekaj ze w życiu będziesz miał pod górkę . !
    szymon12159
    Starszy sierżant sztabowy
     
    Posty: 597
    Rejestracja: 7 Grudzień 2012, o 17:53
    Pochwały: 13
    Miasto: ____________

    Układamy dietę na masę !!! by slim shady

    Postprzez Szkocki. » 30 Marzec 2013, o 16:50

    Może chce zapłacić ;>
    Szkocki.
    Starszy szeregowy
     
    Posty: 41
    Rejestracja: 23 Maj 2012, o 19:39
    Pochwały: 2
    Miasto: Wrocław

    Re: Układamy dietę na masę !!! by slim shady

    Postprzez robo815 » 30 Marzec 2013, o 18:53

    patryk19952 napisał:tu jest moje gg 13651493 niech napisze do mnie ktos kto sie zna na ukladaniu diet


    Czekaj juz sie rozpędzam :D
    A Tomasz jedzie juz swoim czerwonym Ferrari ;)
    Być kulturystą - to znaczy być człowiekiem z charakterem, człowiekiem umiejącym walczyć i pokonywać trudności.
    http://www.youtube.com/watch?v=Iskjc3qcVew&feature=grec_index
    Awatar użytkownika
    robo815
    Generał broni
     
    Posty: 5655
    Rejestracja: 17 Luty 2010, o 20:34
    Pochwały: 55
    Miasto: Poznań
    Data urodzenia: 17 07 1975

    Układamy dietę na masę !!! by slim shady

    Postprzez bakamon » 26 Sierpień 2013, o 15:38

    świetny przepis na pewno spróbuję :)
    bakamon
    Szeregowy
     
    Posty: 3
    Rejestracja: 26 Sierpień 2013, o 15:33

    Układamy dietę na masę !!! by slim shady

    Postprzez tomeo » 14 Styczeń 2014, o 09:53

    witam jestem poczatkujacy, przynajmiej co do diety, obliczylem ze normalnie potrzebuje 2500 kalorii, po waszych przykladach obliczania diety na mase potrzebuje 4400 kalorii, czy to nie za duzo?
    tomeo
    Starszy kapral
     
    Posty: 86
    Rejestracja: 28 Luty 2011, o 21:18
    Miasto: Szprotawa
    Data urodzenia: 27 03 1978

    Układamy dietę na masę !!! by slim shady

    Postprzez Michałkox » 18 Czerwiec 2014, o 11:13

    Słuchajcie ! Ja pakuję zawodowo od 2 lat. Mam dietę taką:
    Rano: Ryż + jaja
    Do pracy: kanapki z ryżem
    Obiad: Klopsu z ryżem
    Kolacja: Ryż na mleku

    Białko dziennie wychodzi mi jakieś 200gr. Do tego wszystko mieści się w 1000 kalorii żebym nie był gruby jak współpracownicy. Jak chcecie być koksami jak jak to wcinajcie moją dietkę :) Pozdro
    ____________
    Centrum odchudzania kraków
    Michałkox
    Szeregowy
     
    Posty: 1
    Rejestracja: 18 Czerwiec 2014, o 11:09
    Miasto: Warszawa
    Data urodzenia: 02 04 1991

    PoprzedniaNastępna

    Wróć do Dieta i Zdrowe Odżywianie

    Kto jest na forum

    Użytkownicy przeglądający to forum: Brak zarejestrowanych użytkowników oraz 30 gości

    Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group. | Siłownia
    Witamy na stronie www.kulturystyczni.pl - Forum Kulturystyczne * Suplementy i odżywki * Sporty walki * Kulturystyka i Fitness
    Na naszej stronie znajdziecie wszystko na temat treningu - plany treningowe i ćwiczenia. Możecie tutaj znaleźć doskonale opracowane ćwiczenia na płaski brzuch. Dowiecie się jak powinna wyglądać dieta i prawidłowe odżywianie się, a także jak stosować suplementy i odżywki. Znajdziecie również informacje na temat niedozwolonego wspomagania, takiego jak sterydy anaboliczne i prohormony, a także poznacie najwydajniejszy trening na mase. Forum Sportowe. Katalog stron.

    cron