kto jest z was za ćwiczeniem bez żadnych dopalaczy odżywek i tym podobnych rzeczy.Wyraźcie swoje opinie.

-Jestem za ćwiczeniem bez dopalaczy

a ja jestem z suplami nie ciagle ale raz na 2 michy czy 4 mozna zjesc sobie cykl duzo daje

Na dobra sprawe jak cos wygram to biore takto raczej nie kupuje

GenManiek są rzeczy potrzebne jak ktoś poważnie podchodzi do ćwiczenia, i tylko nie mów mi że suplementy są nie zdrowe bo tak samo nie zdrowe jest jedzenie co teraz spożywamy (poczytaj raporty). Są składniki na które trzeba uważać. Jednak niektóre suplementy mają właściwości zdrowotne i jak nazwa wskazuje są uzupełnieniem diety. Jednak trudno uzupełnić tak dietę żeby wszystko dostarczać co potrzebujemy. Dla mnie takie podejście że suplementy to zło i lepiej je spalić jest nie uzasadnione bo kupując w sklepie jedzenie wcinasz taki sam syf, tak jak w szynce znajdziesz całą tablice Mendelejewa. Co powiesz za kilka lat jak stawy zaczną Ci wysiadać, odporność biedzie beznadziejna i regeneracja pomimo tego że będziesz spał po 10 h na dobę. Jak dojdziesz do okresu rzeźby, to spadające mięśnie przyprawiają o depresję. I wówczas będziesz zdrowy i "czysty" ?? Pisze o logicznej suplementacji, nie mówię o zawodowej w której na jeden raz idzie cały wagon supli.

Ja nie jestem od tego żeby odradzać bo nie po to to piszę tylko chcę wiedzieć jakie macie zdanie na ten temat.

slim shady - na dobrą sprawe nie startujemy w zawodach więc pakowanie w to kasy nie zawsze jest trafne, jak sie postarasz to dostarczysz wszystko z diety, ciekawe ze w latach 60 nie brali supli ido dziś zyja nie maja problrmów z srawami odpornosci itd.
śmieszy mni kupowanie CLA, omega 3, karnityny,glutaminy...

Ja jestem za dopalaczami, niekiedy nie widzę treningu bez dobrego kopa, który daje mi crack lub inny noboster.

kiedyś umierano na przeziębienie, kiedyś jedzenie było zdrowsze, sam pisałeś że kiedyś nie było takiej wiedzy i badań
śmieszy Cie kupowanie omega 3 ? to widzę jakie masz pojęcie o tym sporcie

Twoje tętnice odczują to pod wpływem treningu oporowego

Omega 3 ma tyle zalet że można się bardzo rozpisać ale nadmienię że między innymi mają działanie przeciw zapalne, obniżają ciśnienie, wspomagają redukcję wagi, obniżają zły cholesterol, niedobory obniżają poziom testosteronu,

Badania naukowe dowodzą że brak w diecie omega-3 wiąże się m.in. z następującymi schorzeniami:

1. emocjonalnymi - depresją, agresją, nadpobudliwością dziecięcą (ADHD)

2. metabolicznymi - otyłością, cukrzycą

3. nowotworami

4. umysłowymi - dysleksją, zaburzeniami pamięci, chorobą Alzheimera

5. układu krążenia - chorobami serca, miażdżycą, arteriosklerozą

6. układu odpornościowego - alergiami, skłonnością do częstych stanów zapalnych

7. dermatologicznymi - egzemy, zgrubienia skóry

8. gastrycznymi - niewłaściwe wydzielanie soków trawiennych

9. hormonalnymi - rozregulowana gospodarka hormonalna

10. układu nerwowego, w tym wady narządów zmysłów

CLA, l-karnityna, glutamina - wszystko to ma właściwości zdrowotne ale jak Cie to śmieszy to masz niezłe poczucie humoru

nie trzeba być profesjonalistą żeby żyć zdrowo

bez dopalaczy da się żyć i nie są koniecznością ale np. Arginina wpływa na podniesienie libido i jest zdrowa dla serca.

slim shady - podej dz do dyskusji z usmiechem i serdecznością.
Wszystko ładnie to opisałeś ale ja mam omega 3 w diecie
Podaj mi co caje ci suplementacja glutamina?
Arganine da sie poczuć przy wiekszych dawkach dla mnie jest OK

Ja też jadę bez rzadnych supli ani nawet odżywek, tylko dieta. Kilka jest powodów dlaczego, ale nie będę wymieniał...no dobra jeden powód wymienię: cena, ale to nie wszystko. Ja poprostu chce bez i już. Chciałbym w przyszłości wystartować w jakichś olimpiadach. U mnie na siłce są takie, może kedyś się załape. No i chce jako jedyny być bezsuplowym kulturystą : D Na czyściutko.
Powoli i do celu.